对，沙拉酱热量是很高，你可以用酸奶代替沙拉酱呀。
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沙拉酱热量那么高那为什么减肥的人还老吃水果蔬菜沙拉？
沙拉的意思不是放沙拉酱，通俗的讲就是大拌菜加坚果水果样式，加上橄榄油，酸奶，醋等调味品调制的，这样热量还是很低的，很适合做减肥餐吃。国人一般都误以为是沙拉酱拌菜，沙拉酱热量可是相当高啊。沙拉酱的脂肪量很高，为什么减肥的时候还提倡吃沙拉？
减肥时提倡吃的沙拉选用的是低脂沙拉酱，因为蔬菜本身完全没有味道，它会使蔬菜美味一点。为什么在减肥的时候吃蔬菜水果沙拉，不仅减不下来而且还容易长胖？
很多人吃完蔬菜水果沙拉后直接就“瘫”在床上了，不仅减不下来而且还容易长胖沙拉酱的热量高那蔬菜沙拉怎么减肥啊
刚才没登陆沙拉的调味分两种一种 沙拉酱 浓稠状 热量高一种 沙拉汁 稀水状 热量低蔬菜沙拉能减肥 是放沙拉汁而不是沙拉酱呵呵减肥期间晚餐吃蔬菜水果沙拉可以吗？
减肥期间晚餐是可以吃蔬菜水果沙拉，虽然常吃水果的热量都不是很高，如梨子子、葡萄、草莓等。而沙拉酱的热量相对就会高一些，如果想吃沙拉，建议做酸奶沙拉比较合适。
扩展资料：
普通沙拉酱热量和脂肪含量很高，建议买低脂低热的清淡型的。其次，要注意拌什么样的水果，有些水果热量很高，高热量排在前几位的分别是：椰子、香蕉、柿子、龙眼、提子、猕猴桃、芒果、火龙果、苹果。所以要尽量避开或少拌，有条件的话应计算一下总热量是否超过每日标准摄入量，然后才吃。最后，以水果代替正餐的话，由于水果中缺乏铁、维B和蛋白质，会造成营养不良，甚至引起贫血。
1、沙拉酱所含热量：724卡/100g一切质料：蛋黄、色拉油、白砂糖、白醋、盐、氢化植物油。不利于瘦身的质料：蛋黄、色拉油、白砂糖、氢化植物油(反式脂肪酸)2.蛋黄酱所含热量：
2、760卡/100g一切质料：蛋黄、白醋、橄榄油、氢化植物油、白砂糖。不利于瘦身的质料：蛋黄、氢化植物油(反式脂肪酸)、白砂糖
3、油醋汁所含热量：59卡/100g一切质料：橄榄油、白醋、欧芹、黑胡椒、洋葱、芥末、盐。不利于瘦身的质料：无
4、烤肉酱所含热量：216卡/100g一切质料：酱油、麦芽糖、白砂糖、红酒、蒜、香料。不利于瘦身的质料：麦芽糖、白砂糖
5、美乃滋所含热量：643卡/100g一切质料：牛奶、蛋黄、橄榄油、氢化植物油、白砂糖。不利于瘦身的质料：蛋黄、氢化植物油(反式脂肪酸)、白砂糖
6、西红柿酱所含热量：81卡/100g一切质料：西红柿、苹果、白砂糖、盐。不利于瘦身的质料：白砂糖
7、法度芥末酱所含热量：62卡/100g一切质料：黄芥末、红酒、蜂蜜、白砂糖、白醋。不利于瘦身的质料：白砂糖
8、千岛酱所含热量：475卡/100g一切质料：蛋黄、色拉油、西红柿、法国香菜、白砂糖、白醋、盐、氢化植物油。不利于瘦身的质料：蛋黄、色拉油、白砂糖、氢化植物油(反式脂肪酸)
参考资料：百度百科蔬菜水果沙拉
本回答被网友采纳吃水果沙拉和蔬菜沙拉能减肥吗？各位帮帮我！
我是初学生，已经减肥成功了，一个月12斤，减了三，又一个星了5斤。我的秘诀吃长胖的东西，我不做运动的哦（我不喜欢运动，后来减下肥了竟然爱上运动了哦），有时候真的忍不住啊，每当别人问我你吃什么什么的时候，我总是不经过大脑的脱口而出 我不吃 当你说出后也就不好意思再说吃了 不管问不少遍都说不吃 真的很管用哦！！我除了中午吃15课米外，主食不在吃了，有时候隔两天吃很小很小的一块肉，晚上只吃苹果和酸奶（一开始慢慢往下减食量哦，不能一下吃这么少哦，我现在吃这么多我都饱了） 记住亲爱的，最最重要的是坚持哦！！每当你想放弃时，你就想你羡慕可以穿漂亮衣服的人。亲爱的，减肥吧，我减下肥来很多人都说我漂亮了许多而且成了我们班的新一代班花哦，自己也自信了许多，在学习上也有精力了哦，还可以穿上原来想也不敢想的衣服哦！！加油！加油！！减肥万岁！ 祝您减肥成功！！求采纳~~求采纳~ 本回答被网友采纳吃沙拉酱会使人发胖吗?如果会发胖那所谓吃沙拉会减肥是怎么回事啊?
酱是由蛋清、色拉油及少许白醋加工而成的。新水果和蔬菜和有碳水化和物，加量的沙拉酱那便是低碳水化合物的饮食了。要想用这种方法减肥的话就是除素色拉以外什么都不吃。（其实油脂本身并不能直接存储在体内，它只能转化为热量，当然热量多到一定程度时，碳水化合物却可以直接转化为脂肪进行存储。国外就有只吃肉来减肥的，当然是除了肉什么也不能吃，负作用是胆固醇升高）。
