-下面是更多关于牛奶 酸奶 热量高吗?的问答
牛奶和酸奶哪个热量高，容易胖啊
选酸牛奶?在这个瘦身当道代，每种食物仿佛都必须贴个“低热”或是低脂签才会好卖，甚至有人开始研究从小就喝的牛奶和酸奶到底哪个更容易让人发胖。营养学家普遍认为酸奶的热量较牛奶高些，一般来说，100克的牛奶含的热量是57千卡，而同样的酸奶则含有72千卡的热量。对于那些舍不得酸奶美味又怕胖的女性，推荐选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然味道显的不是那么浓郁醇厚，可热量比牛奶还稍低一些，另外就是果料的酸奶的热量大约只有65千卡，不失为两全之策。其实，牛奶和酸奶的热量比起他们的营养来说实在是不需要如此谨慎，倒是您平日里钟爱的冰激凌要小心，它所含的热量是784千卡，而一罐可乐的热量更是需要你慢跑40分钟才消耗的掉的。（1卡=4.185焦）由此可见，爱酸奶的女孩可以放心去喝，但不要过量，我给大家推荐伊利的爽心杯，果味的，很好喝，热量是100G/60KCAL，很适合大家，既漂亮了，又保持身材，很不错的。喝牛奶容易长胖还是酸奶?喝哪种好点?
喝酸奶好一些。酸奶可以减肥。饭后半小时喝。 酸牛奶更易吸收 面粉经发酵制成馒头就容易消化吸收，牛奶发酵制成酸奶也有同样效果，发酵过程使奶中糖、蛋白质有2O%左右被分解成为小的分子，如半乳糖和乳酸，小的肽链和氨基酸等。 奶中脂肪含量一般是3%～5%，经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养物质的利用率也提高。特别是对乳糖消化不良的人群，吃酸奶也不会发生腹胀、气多或腹泻现象。 鲜奶中钙含量丰富，经发酵后，钙等矿物质都不发生变化，但发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。 酸奶的保健作用 酸奶除了营养丰富外，还含有乳酸菌，所以具有保健作用。这些作用是： 1.维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。 2.通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。 3.酸奶含有多种酶，促进消化吸收。 4.通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害,防止衰老。 5.通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。 6.提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。满意请采纳对于减肥的人说，喝酸奶好还是喝牛奶好？
营养学家也酸奶的热量较牛奶，一般来说，100克的牛的热量是57千卡，而无糖全脂酸奶每100克含热量62千含糖脱脂酸奶每100克含热量约72千卡。 热量增高的主要原因就是酸奶的加工过程中加入了不少糖。 建议：对于那些舍不得酸奶美味又怕胖的女性，推荐选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然味道显的不是那么浓郁醇厚，可热量比牛奶还稍低一些。如果不怕麻烦，也可以自己动手做酸奶哦。 可以在酸奶上加一些水果丁来改善口味。纯牛奶和酸牛奶哪个更容易发胖？
酸牛奶是减肥的 不会发胖 而且有美容的功效 如果在失眠的情况下 睡觉前喝一杯纯牛奶有助于睡眠为什么酸奶比纯牛奶热量高呢？喝酸奶不会减肥吗？
酸奶是发酵过的，有大量益生菌，对肠道好，能改善便秘，燕麦奶和牛奶哪个热量高？
通常情况下麦低一些。燕麦是那种牛奶里加入燕的奶，完全不一样燕麦奶不含有动物成分，很适合吃素的人，OATLY家的燕麦奶你可以试试，很火的，他们家的燕麦奶含有膳食纤维，营养价值很高的。喝牛奶容易发痘的妹子可以放心喝燕麦奶！
