身体会出现不适。
首先10个生蚝的可食用部分在500克左右，而在《中国居民平衡膳塔（2007）》中建议，每日食用鱼虾类食物50-100克即可，食用过多容易加重消化负担，由于蛋白质、胆固醇摄入过多，可能会引起消化不良、腹泻等问题。
其次生蚝性寒，一些脾胃虚弱、肠胃不好的人一次吃了十个生蚝，可能会增加体内寒气，造成消化能力下降，出现腹痛、腹泻等不适。而且生蚝富含蛋白质，属于高嘌呤食物，一次性吃十个生蚝，对于尿酸高、痛风的人群而言，可能会导致痛风发作。
生蚝的外壳是不可以食用的，生蚝外壳的主要成分是钙质和几丁质，结构和生蚝肉不同，因此质地十分坚硬，是不能消化吸收的部分，而且没什么味道，所以大家最好不要吃壳。
生蚝是以肥为美，鲜为妙，不够肥的生蚝烹饪后都是会缩水的，且口感也不够酥脆，要吃生蚝就吃又肥又新鲜的，乌耳蚝蚝壳紧密，放置一个星期时间也不会坏。广东汕尾的辰洲蚝岛养殖的乌耳蚝，是汕尾四大名贵海产之一，具有个大肉厚、身壮酥脆等特点。其味道鲜美，肉多汁可口，同时富含丰富的蛋白质，营养价值极高。
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吃生蚝的注意事项：
1、生蚝性凉，吃生蚝过后，最好喝一碗热乎乎的小米粥让身体暖和起来。
2、吃生蚝的时候，最好是清煮且一定要煮熟煮透，可以起到杀菌的作用。
3、选购生蚝时，一定要仔细辨认生蚝是否新鲜，尽量不吃碳烤类的生蚝，容易致癌。
-下面是更多关于海蛎子的热量高嘛?的问答
生蚝吃多了会怎么样？有什么危害么？
六只的含锌量是日需求两倍。如蛎不新鲜易引起食物。牡蛎不宜多服久服免引起便秘和消化不良。体质虚而有寒者忌食用。急慢性皮肤病患者忌食；脾胃虚寒，慢性腹泻便池者不宜多吃。
生蚝中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸，这些氨基酸有解毒作用，可以除去体内的有毒物质，其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用，因此可预防动脉硬化。
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吃海鲜还要注意，一是不要与水果同吃。吃完海产品后，马上吃水果，不但影响人体对蛋白质的吸收，海鲜中的钙还会与水果中的鞣酸相结合，形成难溶的钙，会对胃肠道产生刺激，甚至引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
最好间隔两小时以上再吃。二是不要同饮啤酒。海鲜在人体代谢后会形成尿酸，而尿酸过多会引起痛风、肾结石等病症。
参考资料来源：人民网-生蚝放倒食客全因成本作怪 消夜吃生蚝一定要煮熟
本回答被网友采纳牡蛎吃多了有什么危害吗？还是会使人发胖？
生蚝是一种常见的贝类海鲜，其因丰富的营养价值以及鲜美的口感，深受众人爱。但是吃东西都是有限度的，生蚝再好吃也不能吃多，否则也是对身体健康不利的。那么生蚝吃多了有什么危害？生蚝一天应该吃几个最好呢？
一、生蚝吃多了有什么危害？
不管什么食物，都要遵循适量原则，吃多了总会出现一些副作用或危害健康的情况。那么以下是过多食用生蚝的危害（附带解决方法）：
1、长胖
生蚝吃多了的话是会容易长胖的，对于要保持身材的女性就要注意了。因为生蚝中热量虽然不高，但是生蚝是一种蛋白质含量十分丰富的食物，食用过多的蛋白质蓄积在人体内消耗不完，就会转化成脂肪堆积在人体中，并且生蚝的烹饪方式多是烧烤、蒜蓉等，都需要加一定的油脂，食用过多肯定会出现发胖的情况。此时可以增加热量消耗来避免肥胖。
2、消化不良
生蚝吃多了会容易导致消化不良，从而影响肠胃的健康。由于生蚝是一种贝类，含有丰富的蛋白质，少量食用影响不大，但是食用量过多的话，很容易出现大量蛋白质在肠胃中堆积，消化不及时，进而出现消化不良的情况。此时可以食用一些具有助消化的药物，帮助缓解不适。
3、胆固醇升高
生蚝吃多了会容易引起胆固醇升高，对于胆固醇高的人群不利。因为生蚝中含有的胆固醇含量虽然不是很高，但是食用过多会有较多的胆固醇进入人体，从而导致血脂过高。此时可以食用一些含有牛磺酸能够促进胆固醇降低的海带，避免出现血脂过高的情况。
4、重金属蓄积
生蚝吃多了可能会使得重金属蓄积过多，不利于身体健康。由于海产品中因为饲料、环境、药物等影响，多少会蓄积一些重金属，少量食用问题不大，人体可以代谢，但是短时间内食用过多质量状况不佳的生蚝，有可能会蓄积较多的重金属离子。此时需要食用一些富含果胶的食物，在肠胃中形成一层粘膜，并且将重金属离子包裹并促进去排出体外。
二、生蚝每天吃几个最好？
生蚝每天吃1~5个即可。
生蚝再怎么营养美味，也有适量的食用量，那么生蚝每天的食用量最好控制在50克以下，因为生蚝性凉，功效又很强，不需要食用过多，食用过多还会有消化不良的可能。而生蚝个头大小不一，大生蚝可能2个就有50克了，小生蚝通常需要5个。
三、吃生蚝要注意什么？
1、生蚝是海鲜的一种，主要成分是蛋白质和水分，极易滋生细菌，因此保存不当有可能出现变质的情况。
2、生蚝开盖之后最好在两个小时之内食用完，以免被细菌滋生之后既影响质量又影响口味，还有可能导致身体不适。
3、生蚝是一种富含蛋白质的食物，因此一些未满一周岁的人群不建议食用生蚝。
如果有帮助到你，希望能采纳！
吃生蚝有什么好处和坏处
也叫牡蛎，其含有丰富的锌，是食物中含锌量最高的，是公认补肾壮强身健体之效的食物现代研究也证实了这种观点。食用生蚝的注意事项1、如果选择煮着吃，要将生蚝的外壳完全煮开，外壳张开以后再煮3-5分钟最佳。2、如果要蒸着吃，等水完全沸腾后再放入生蚝，待外壳完全张开后，再蒸4-9分钟即可。3、同时要注意，在蒸煮生蚝的过程中，尽量用小锅，避免用太大的锅一次做太多，否则可能造成生蚝受热不均，使一部分生蚝无法熟透。4、另外，在蒸煮过程中无法张开的生蚝，不要食用。吃生蚝有什么好处和坏处？
常吃的好处是：功效: 滋血,清热. 临床应用: 1. 虚损,妇人崩漏失血,或热病后阴津耗,心神不安,烦扰不寐.宜单用生蚝煮熟,食肉喝汤. 2. 用於丹毒,酒后烦热,口渴. 宜以姜,醋拌生蚝食. 3. 用於阴虚烦躁,夜睡不宁,血虚心悸等症. 蚝豉与瘦猪肉煮汤饮食. 用量,用法: 蚝的食法,有炸生蚝,亦有红烧,白灼,煎汤和生吃. 其肉嫩宜炒食,不可久煮. 反之：寄生虫太多，人的免疫不能杀灭那么多细菌.常见的现象就是拉肚子呕吐等。要吃的话也要注意以下问题：生食海鲜水产品极易导致各样的疾病，例如生吃毛蚶引发甲肝；进食海蛤、鲜贝发生霍乱和痢疾混合感染；吃生鱼片、生鱼粥、醉虾蟹，用生鱼佐酒，采用涮或烧烤的烹调方式未彻底加热水生动植物或炊具、容器生熟不分，极容易引发食源性寄生虫病，如肝吸虫、肺吸虫、姜片虫、广州管圆线虫病等。市民如非要生吃海鲜，一定要注意卫生，大多数海鲜含有致病性很强的细菌，食用前最好先将海鲜放在4℃环境下冷冻一两个小时，然后在淡盐水中浸泡，以达到杀菌目的。 本回答被网友采纳生活中生蚝吃多了对身体有益还是害？
蚝不但含有丰富的蛋白质，而且是所有食物中含锌最高的。人体上至脑组织的发育下至精子的生成都少不了锌。但任何一种食物吃多了都不好，会适得其反，特别是生的肉，人的消化系统是最不愿意接受的。吃生蚝的坏处
牡蛎一种海贝壳类食物，非常丰富的蛋白质物质，少量食用有身体健康。
牡多了的害处：
牡蛎在生长的过程中身体内含有大量的细菌，一旦没有烹饪熟透，有可能会导致细菌侵袭人体，不利于人体的健康。
牡蛎之中含有的烟酸钙能够降低消化液的分泌，从而引发腹胀现象。
牡蛎还是一种发物，吃多之后非常容易导致过敏现象的发生，可能会导致全身性的瘙痒症状，所以不建议吃的特别多。
在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
