适量的搭配，加上适量，不至于高。但，豆腐花不是早餐必吃的吧？鸡蛋牛奶可以是常备的早餐。
-下面是更多关于豆腐花的热量高吗?的问答
早餐吃红糖豆腐花 热量高吗
热量不高，只要糖不要放多了。最好配点干的。早餐吃红糖豆腐花 热量高吗
应该是糖分比较高，但是脂肪含量不高的。所以不能经常这么吃，偶尔吃无所谓。在减肥期间每天早上喝一玩豆腐脑做早餐，会不会发胖？
不会发。
脑富含蛋白质，不含肉脂，不会令人发胖。
豆腐脑只固醇而不含胆固醇，有助于预防一些心血管系统的疾病。这对胖一点的是很有好处的。
常吃豆腐，可以清除血液内有毒重金属，促进神经、血管的发育。
豆腐含钙，能帮助骨骼生长。
减肥早餐吃豆腐花可行么?
我看到网上有说，早上起来的时候喝一杯蜂蜜水看到有很多的帖子说喝蜂蜜水，一星期减6斤你可以搜一下早上喝一碗豆腐脑能不能减肥
可以减肥。豆腐脑低糖、低脂肪、低热量水量较蛋白热量在豆制品中属于极低减肥期间作为蛋白质的来源食用。
另外豆腐脑营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称，消化吸收率达92%以上。
豆腐脑美味可口，富含蛋白质，这是人类不可缺少的营养成分之一，不含肉类油脂，不会令人发胖。
豆腐脑只含豆固醇而不含胆固醇，有助于预防一些心血管系统的疾病，这对胖一点的人是很有好处的。
常吃豆腐脑，可以清除血液内有毒重金属，促进神经、血管的发育。
豆腐脑含钙，可满足人体钙的需要量，帮助骨骼生长。
名称：豆腐脑。
主要食材：大豆，石膏，木耳，香菜，辣椒，水，盐，淀粉，葱花，卤水，红糖，白糖。
分类：传统小吃
口味：咸，甜。
别名：豆腐花。
特色：细嫩以及柔软、口感润滑。
功效：清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。
豆腐脑一道著名的中式传统小吃，常与豆腐花、豆花混用，依据各地口味不同，北方多爱咸食，而南方则偏爱甜味，亦有地区如四川等喜爱麻辣口味。
