2者都是 淀粉高的食品，单纯吃那一个都不会减肥，还会因为营养不足而导致 饥饿感增强，一不小心就增肥了。
-下面是更多关于饼和饭菜的热量?的问答
吃煎饼和米饭哪一个减肥
煎饼油量比米饭大，所以考虑为米饭能量低一下，所以非要比的话，选择大米。这与减不减肥没关系，你能量摄入少于能量需求自然就会变瘦了减肥期间下午饭可以吃哪种主食，煎饼米饭馒头
三种热量从高至低分别是：煎饼、米饭、馒头。建议馒头搭配新鲜素菜进食煎饼皮的热量和米饭哪个容易胖
啥吃多不运动也胖。你看运动员 吃得多 摄取的热量多，但是人家运动都消化了。 本回答被网友采纳吃煎饼和饭团谁更易胖
饭团这种煎饼热量高吗，，减肥可以吃吗
我老家的特产，减肥可以吃，属于五谷杂粮，对身体有益，但是不要多吃，毕竟还是属于淀粉类.米饭、馒头和面条，减肥期间适合吃哪种主食？
煮熟后的大米叫米饭，一般的米饭热量是每100克345千卡，一般米饭的吸水在煮熟后由100克增加到200克的重量，相关实验证明煮熟后的米饭，热量也会适当的下降，由每100克下345千卡，下降到每100克116千卡，水分含量在增加，而相应的也下降了三倍的热量，在水分含量与热量之间对比，正常的减肥方式，可以吃米饭配其他的蔬菜，以达到合理的减肥效果。
馒头一般都是由小麦做成，在正常的测定范围内，小麦的热量是每100克345千卡，煮熟后的馒头的热量达到每100克约236千卡，因而吸收的水分比较少，所以相应的热量难以成比例下降。馒头的热量与米饭的热量进行对比，其热量更高，在这两者之间进行选择的话，米饭会比较适合减肥期间当做主食。
面条也是由小麦做成的，小麦的小麦的热量是每100克345千卡，而煮熟后的面条会吸收71%的水分，相应的热量会下降到每100克约为110千卡，在煮熟前后的对比，热量以三倍多的速度下降。对比前面米饭与馒头主食，面条是热量下降比较多的，在平常的生活中，其饱腹感也会更强，进行对比后，发现馒头是在减肥期间最不合适的主食食用方式。
但，减肥的方式很多中，也不一定会说是在减肥期间面条多吃了，其他食物少吃了就会存在一定的效果，还要看你这个人的体质，以及平时自己的饮食方式和平时是否有科学的运动。你们觉得是哪一种主食比较合适呢，欢迎大家与我一起讨论。
