花生热量很高吃自然就肥了（多脂肪）
每100g花生仁563千卡，蛋白24.8g食纤维5.5g，VA5ug，胡萝卜素30ug，VB10.72mg，VB20.13mg，VC2mg，VE18.09mg，钙39mg，磷324mg，钾587mg，镁178mg，铁2.1mg，锌2.5mg，硒3.94ug，。所产热量高过牛奶2倍，比鸡蛋高4倍；糖类胜过等量的薯类和香蕉；核黄素与鸡蛋等同；钙质比猪肉高11倍；铁比牛奶高25％。 -下面是更多关于20颗花生的热量?的问答
花生热量高吗
花生很高，吃多了会发（多脂肪）。 100g花生仁能量563千卡，质24.8g，膳食纤维5.5g，VA5ug萝卜素30ug，VB10.72mg，VB20.13mg，VC2mg，VE18.09mg，钙39mg，磷324mg，钾587mg，镁178mg，铁2.1mg，锌2.5mg，硒3.94ug，。所产热量高过牛奶2倍，比鸡蛋高4倍；糖类胜过等量的薯类和香蕉；核黄素与鸡蛋等同；钙质比猪肉高11倍；铁比牛奶高25％。 花生，又名落花生、长生果，性平味甘，是一年生豆科草本植物花生的子实。由于落花生是属于高热量的食物，因此应提防摄取过量。 然而落花生却具有保护肝脏的作用，是宝贵且简便的食物。如果自信的认为自己每天巳摄取了均衡的食物营养，则不必特别食用落花生来保护肝脏。花生的热量高不高
花生是不是高热量食品？
面包热量营养素含量(每100克)热量(大卡)312.00碳水化合(克)58.60脂肪(克)5.10蛋白质(克)8.30纤维素(克)0.5评价：面包的特点是高热量、高钠、富含饱和脂肪酸和反式脂肪，减肥时不宜食用。火腿热量营养素含量(每100克)热量(大卡)212.00碳水化合物(克)15.60脂肪(克)10.40蛋白质(克)14.00评价：高脂肪，高钠，减肥期间不宜多吃，同时建议选择纯瘦肉食用。纯牛奶热量营养素含量(每100毫升)热量(大卡)54.00碳水化合物(克)3.40脂肪(克)3.20评价;蛋白质和钙含量较丰富的一种饮品，减肥时可选择低脂或脱脂牛奶，每天的建议量为250g。方便面热量营养素含量(每100克)热量(大卡)472.00碳水化合物(克)61.60脂肪(克)21.10蛋白质(克)9.50评价：油炸类方便面脂肪含量普遍在20%以上，导致热量极高，而且在加工过程中营养流失严重，减肥期间不宜食用。花生热量营养素含量(每100克)热量(大卡)563.00碳水化合物(克)21.70脂肪(克)44.30蛋白质(克)24.80纤维素(克)5.50评价：高蛋白、高纤维、高碳水化合物、高不饱和脂肪酸、高热量、高饱腹感，减肥时可少量食用。鸡腿热量营养素含量(每100克)热量(大卡)181.00碳水化合物(克)0.00脂肪(克)13.00蛋白质(克)16.00评价；鸡的脂肪多囤积在皮下，鸡腿带皮，所以脂肪含量不低，减肥期间建议去皮后食用。鸡蛋热量营养素含量(每100克)热量(大卡)144.00碳水化合物(克)2.80脂肪(克)8.80蛋白质(克)13.30评价：鸡蛋热量及营养与生鸡蛋基本相同，但熟鸡蛋中的营养物质被人体吸收利用效率更高。望采纳花生的卡路里很高吗？
花生的热量是比较高的，100克可食用部分的新鲜花生热量是313大卡，而100克可食用部分的干炒花生其热量则是601大卡，由此可以看出，花生是属于热量比较高的食物的。因此减肥期间最好是少量食用为宜。生花生的热量高还是熟的花生热量高？
应该是熟花生的热量比较高，尤其是油炸的和炒的！如果吃花生最好吃那些咸的煮的那些，这些还可以预防上火！！花生的热量高吗
脂肪含量高48%一58%,蛋白质含 24%一36%。由于花生出油,油的品质好,花生我国人民所喜爱的食用油之一。 花生仁含热量高,每100克所含热量约56千卡。 ... 花生茎叶含蛋白质12%一14%,也是良好的饲料。花生热量高吗？
