-下面是更多关于1000步消耗多少热量?的问答
慢跑多少步可以消耗1000大卡
要看你跑1000米的速度，如果是慢跑的话就消耗100卡吧，如果是高强度的，快跑的话可以达到150卡的。另外，夏天和冬天锻炼所消耗的卡路里都是不一样的，冬天消耗的要比夏天的多。一千大卡的热量需要运动多久才能消耗，比如慢跑多久
跑步一小时可以消耗700左右的卡路里，所以一千卡至少要跑一个半小时~ 希望可以帮到你~！跑步需要消耗多少卡路里可以达到减肥的目的
健身器械训练一小约400～500快跑一小时：约600～700快走一小时：约500～600单车一小时：约500～600游泳一小时：约400～500椭圆机一小时：约500～600篮球一小时：约600～650以上就是常见的几种运动消耗的卡路里量，另外，像静坐、洗澡、做家务．．．这些看似普通的活动也会消耗不少的卡路里！减肥的朋友记住了，每消耗3000卡减一斤肉！各种运动所耗热量对照表 爬楼梯1500级（不计时）250卡快走（一小时8公里） 555卡快跑(一小时12公里）700卡单车(一小时9公里)245卡单车(一小时16公里)415卡单车(一小时21公里)655卡舞池跳舞300卡健身操300卡骑马350卡网球 425卡爬梯机680卡手球600卡桌球300卡慢走(一小时4公里)255卡慢跑(一小时9公里)655卡游泳(一小时3公里)550卡有氧运动(轻度)275卡有氧运动(中度)350卡高尔夫球(走路自背球杆)270卡锯木400卡体能训练300卡走步机(一小时6公里)345卡轮式溜冰350卡跳绳660卡郊外滑雪(一小时8公里)600卡练武术 790卡 通常比较简单的衡量方法是根据时间来判定，分解过程是先是酶，接着是糖原，最后是脂肪。当持续跑步达到30分钟以上脂肪才开始消耗。238千卡路里要跑多少步才能消耗
如从慢来消耗的大卡跟体重也很大关系的。慢跑一小时大概能跑8km左一个体重60公斤的人慢跑8km，消耗的卡路里（kcal）＝体重（kg）×距离（公里）×1.036＝60×8×1.036＝497.28 kcal(千卡)，如果想消耗掉1000大卡，则需要跑至少16km。如果体重80公斤，则只需要跑12km就能消耗1000大卡 本回答被网友采纳慢跑一个半小时消耗的热量
给你一张图，可能看的更明白。并附上五谷杂粮热量表。
慢跑5000米可以消耗多少大卡热量？
看你步的速度了,一般30分钟可以消耗300卡,给你减肥网,或许对你助http://www.boohee.com/food/tosearch.htm
