拌菜花的热量(以100克可食部分计)是28大卡(117千焦)，单位热量较低。
每100克拌菜花的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。更多拌菜花信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/bancaihua
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凉拌菜的热量是多少？
凉拌菜的热量(以100克可食部分计)是61大卡(255千焦)，单位热量较低。每100克凉拌菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。海米拌菜花的热量是多少？
大约700减肥可以吃拌凉菜和拌花菜么
减肥可以凉菜和菜。 凉确实能够少摄入热但光靠吃凉拌菜减肥却不太可行为有的凉拌菜也可能含有许多油，或者火腿、油炸鸡块及多脂沙拉酱。 另外，只有绿叶菜的凉拌菜也不能减肥，不但很难吃饱，还会让你很快地饿了，而用其他高热量的食物来填饱肚子。健康的凉拌菜应该含有多种蔬菜、营养丰富的豆类及杏仁等。最好放点醋，少放油。
