银耳的热量 50 大卡（每36.0克）
功效信升扒：三星减肥食物，单位热量适笑禅中木耳的热滑昌量 21 大卡（每100.0克）功效：四星减肥食物，单位热量较低 -下面是更多关于木耳鸡丁热量?的问答
黑木耳热量大吗？
21 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位袜枝热量较低以上的重量标准是告巧敏只用水泡过的木耳木耳干的热量是205 大卡(每100克)没关系的。营养价值大，热量宽档低，对身体很好银耳木耳谁的热量高？
银耳的热量 50 大卡（每36.0克）功效信升扒：三星减肥食物，单位热量适笑禅中木耳的热滑昌量 21 大卡（每100.0克）功效：四星减肥食物，单位热量较低 本回答被网友采纳银耳为什么热量那么高
干木耳碳合物极高，热量在菌中属的，水发后热量降低，其纤维和钾含量也极高，推荐减肥期间食用。热量：205 大卡（100克）营养价值：1. 黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕斗肆发，并可防治缺铁性贫血；2. 黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用；3. 木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，它对胆空腊轿结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能；4. 黑木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。 本回答被网友采纳银耳的热量
是一种含粗纤维肥食品。营养价值也很高，克链耐干银耳中含蛋白质5克、脂0.6克、碳水化合物78.3克、380毫克、磷250毫克、铁30.4毫克、维生素B10.002毫克、维生素B20.14毫克、尼棚租春克酸1.5毫克、核黄素0.14毫克、抗坏血酸4毫克。 现代研究证明，银耳的粗有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用，并有去除脸部黄褐斑型纤、雀斑的功效。 银耳的热量每百克有热量达341千卡（应该不到90大卡）为什么木耳干的热量那么高？
耳碳水化合量极高，热量在菌藻类中高的，水发后热量纤维和钾含量也极高，推荐减肥期间食用。 热量：205 大卡（100克） 营养价值： 1. 黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血； 2. 黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心汪戚州病的作用； 3. 木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤仔友肠的作用，它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能； 4. 黑木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。
