每肪会产生9大热量，所以欲减1公斤的脂肪，就医点算，就必须消耗7700大卡的热量,若每日减少500卡路里。
则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里，则需7天才能减少1公斤的体重，则需冲誉7天才能减去1公斤的体重。不过人每天都会有代谢以一定要有最基本的热量摄入，以维持身体所需，一般来说，男生一日所需为1600大卡，女生则为1200大巧判败卡。
扩展资料：
卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位孝颤是焦耳（joule）。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。
参考资料：百度百科-卡路里
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减掉一斤脂肪，需要消耗多少卡路里？
减重和减脂的区别是减重减掉的是体重，而减重减掉的是脂肪不清楚的人总会把减肥等同于减脂，以为自己的体重轻了就是脂肪减少的结果。但其实，减脂和减肥之间有着天壤之别。单纯的减肥减掉的是体重，其中包括了脂肪和肌肉。而减脂指的就是减少脂肪，降低体脂率。减脂会是更加健康的一种减肥方式。单纯减肥会减掉肌肉，而肌肉含量减少，人的基础代谢率就会下降，免疫力也会下降，瘦下来以后容易反弹，而且这种瘦并不是健康瘦。减脂的话，在减少脂肪含量同时保持肌肉的含量，或者增加肌肉的含量，瘦身反弹的速度要比单纯减肥慢得多。减重一斤需要消耗多少卡路里有数据表明，想减掉一斤脂肪，一般人需要消耗3500大卡左右的热量。所以，也意味着，一般人只要摄入3500大卡的热量就会妥妥的长胖一斤。人体消耗热量 = 人体基础代谢需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量在人体的消耗热量中，最此戚主要的是人体基础代谢，人体基础代谢在一定的年龄阶段是相对稳定的。公式中等号后面的三部分消耗热量，最能够自主控制变化的是体力活动所需要的热量。所以，要增加热量的消耗来提高减肥效果，就需要提高基础代谢，增加体力活动量。而提高基础代谢的最佳方式就是运动，增加体力活袭扒世动的最佳方式也是运动。也可以配合排毒减肥茶。要想100%的尽快瘦下来，运动是减拍肢肥的必选之项。想减掉一公斤脂肪，需要燃烧多少卡路里
大约需要燃烧7700大卡的热量一天消耗多少卡路里可以瘦一斤
您好。一天大概消耗3500卡路里可以瘦一斤。一般情况下，想减掉一斤脂肪，一般人需要消耗3500左右的热量。所以，也意味着，一般人只要摄入3500大卡的热量就会妥妥的长胖一斤。不管是通过运动的减肥方式，还是饮食的减肥方式，都遵循这样一个好世神规律：人体消耗热量=人体基础代谢需要的基本热量+体力活动所需要的热量+消化食物所需要的热量。在人体的消耗热量中，最主要的是人体基础代谢，人体基础代谢在一定的年龄阶段是相对稳定的。公式中等号后面的三部分消耗热量，最能够自主控制变化的是体力活动所需要的热量。所以，要增加热量的消耗来提高减肥效果，就需要提高基础代谢，增加体力活动量。而提高基础代谢的最佳方式就是运动，增加体力活动的最佳方式也是运动。也就是说，要想100%的尽快瘦下来，运动是减肥的必选之项。卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，返型将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。中文名:卡路里。外文名:Calorie。卡路里:能量单位。单 位:cal。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满友亏。请采纳，谢谢。 追答通过一个月正确健康减肥，是可以减肥六至十斤的。一旦开始减肥，要长期坚持下去。否则就是严重反弹现象发生的，一个月反弹十斤是事实。减一公斤脂肪要多少热量？
7700大热量。因为的减重应该是内的脂肪，而每克脂肪会产生9大卡量，所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量。
减肥禁忌：
1、吸油：每次吃披萨的时候都用 一张纸巾把油吸一下再吃。这样一周下来，可以少吃一大汤匙油。
2、多喝牛奶：每天摄入1800毫克的钙，就能使身体少吸收80卡路里的热量散兆歼。牛奶中含有丰富的钙质。
3、多吃蔬菜：冲冲蔬菜非常健康 ， 不 仅含有丰富的纤维素，可以帮助消化，还能猜橘补充人体所需的维生素C，有助减肥。
4、多喝水：多喝水能加 快新陈代谢，燃烧更多的卡路里。
5、注意少喝碳酸饮料：如果觉得白 开水味道太淡，不想喝，那也可以以茶代饮料，或者喝番茄汁等才是健康的选择。
本回答被网友采纳减掉一公斤脂肪需要消耗多少热量
需要很多很因正确的方法，就算你了很多热也消耗不了一点脂肪。以为例，前10分钟消耗的是体内糖的热量，再20分钟是体内碳水化合物的洞闹热量，之后才开始消耗脂肪的热量圆颤孝，这就是慢跑为什么必须要在半小时以上的真正原因。半小时以下的话，消耗脂肪为0减一斤的脂肪要消耗掉多少热量?
正确的枝衡应该是减少组织内的脂肪，而每克脂肪会产生9大卡的少1公斤的脂肪，必耗7700大卡的热量。若每日减少500卡路哪搭哪里，则需14天才能减少1公斤李码;若每日减少1000卡路里，则需7天才能减去1公斤的体重。不过人每天都会有代谢，所以一定要有最基本的热量摄入，以维持身体所需，一般来说，男生一日所需为1600大卡，女生则为1200大卡。
