一碗四两的米饭等于半个西瓜！
-下面是更多关于红西瓜的热量?的问答
西瓜里有多少热量？
西瓜100克25卡左右，半个西瓜于三碗米饭瓜热量比米饭低，但是被人体吸收的却比米饭快，而糖分吸收速度的快慢可以决定血糖与胰岛素分泌的高低，也同时决定胰岛素阻抗性的高低，最终决定了肥胖与否的关键。所以对糖类食物来说，吸收速度的快慢才是最重要的因素，并不是热量本身。每一种食物都有它的一个糖类相对吸收速度的高低值，可以将其视为 G I值，食物的 G I也就是糖类指数（glycemic index）， GI的高低跟食物本身所含的热量并没有直接的关系，而是跟所含蛋白质量与纤维量较有关。也就是说蛋白质或纤维含量越高者，其 G I也越低，反过来 G I就越高。米饭虽然热量比西瓜高，但是其 G I比西瓜低，也就是米饭的糖分吸收速度比西瓜慢，当吃西瓜时，身上的血糖会突然急速升高，而吃饭却是慢慢派携的升高，这一点就决定是否易胖的关键，也就是说当食物的 G I越高闷斗越容易发胖。西瓜的热量是多少!?
西瓜的热量30大卡/100g。
西瓜为之水果，果甜，温去暑；种子含可作消遣食品；果皮药用，有清热、利尿、降血压之效。
营养价值
西瓜除不含脂肪和胆固醇外笑枝，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。瓤肉含糖量一般为5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。
扩展资料
西瓜的功效
①西瓜汁里还含有多种重要的有益健康和美容的碰档敏化学成分。
它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代谢成分，糖类、维生素、矿物质等营养物质。
②由于西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜后排尿量会增加，从而减少胆色素的含量，并使大便畅通，对治疗黄疸有一定作用。另外，西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿。
③西瓜含有丰富的钾元素，能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，驱走蠢禅倦怠情绪。
④常吃西瓜还可以使头发秀美稠密，因烫发而发质干枯的人，可多吃。
参考资料来源：百度百科-西瓜（营养成分）
本回答被网友采纳西瓜热量是多少 西瓜热量高吗
一个十斤的西瓜含热量多少
西瓜每100克中含25千卡的热量，换算可得1斤瞎困=500克，则10斤=5000克，25*50=1250千卡。100克巧克力的热量是586千卡，也就是说你一次吃完这个十斤的西瓜才等磨搜念于吃了两块巧克力。漏物一个西瓜多少热量
几含脂肪，但含比较高多了易转化为脂肪堆100克西瓜热量 约为28卡 108千焦[半个西瓜(瓜瓤重约四五嫌扰游斤)，产生的李逗热量大约是680卡]西瓜，每100克里含水93.6g、蛋白质0.6g、脂肪0.4g、碳水化合物5.0g、粗纤维0.1g、钙6毫克、磷7毫克、铁0.3毫克、钾124毫克 热量108千芹销焦一个10斤西瓜大概有多少卡路里
10斤重的西瓜约有1000卡路里,相当于半斤以上的米饭西瓜的热量，西瓜的卡路里到底是多少
25大卡=100g西瓜25*5=125大卡西世键瓜属于含水兆氏量很高，热量很低族返散的水果。
