谷物类表
阅读：896 【留言】0 贴：0 【繁体毕庆兆】 食 数量 热量() 白饭 1 (135g) 200粥 1碗 (135g) 70 米粉 1碗 (135g) 132 通心粉 1碗 (135g) 132 面 1碗手租 (135g) 280 方便面 1 包 (100g) 470 麦皮 1碗 (135g) 90 白面包 1 片 120 法国面包 1 片 80 英式松饼 1 个 150 消化饼 1 块 70 克力架 2 块 64 朱差粗古力消化饼 1 块 109 脆面包 1 块 25 甜饼乾 2 片 185 甜面包 1 个 210 咸面包 1 个 170 -下面是更多关于谷物类热量?的问答
各种谷物的热量都是多少
玄米茶 营掘族示(Nutrition Labeling) 每100/Per 100 gm 热/Energy 0大卡(Kcal) 蛋白质/Protein 0公克(gm) 脂肪/Fat 0公克(gm) 饱和脂肪/Saturated Fat 0公克(gm) 反式脂肪/Trans Fat 0公克(gm) 化合物/Carbohydrate 0公克(gm) 钠/Sodium 2(mg)各种谷物的热量都是多少
参考图片腊州激迹悄：轮袜
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哪种谷物热量最低?
1，粳灿米、玉米糁、挂面、稻米常低，热量均在100克347至尺搏345大卡左右；2，谷物类由其是不是那么精细的，含B族维生素是非常丰富的对陵型祥健康人来说也是每天必须的营养物质；但对痛风人群来说还是吃细粮的好，因为粗粮中还租敬含有嘌呤，多食可增加痛风，建议吃细粮。我最近喜欢喝五谷杂粮磨的粉，用了15种谷物，各种东西！但我不知道大概的热量？会发胖吗？
五谷的热量一般100克虚游343~360 大卡左右，你就按每10克350算就可以了，不会少太多孝誉樱，也不会多太多。我试过的方法希望可巧丛以帮到你!
