约为750大卡，1小时10公里可以消耗约1000大卡
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慢跑40分钟8公里可以消耗多少热量
你确定40分钟跑了8公搏芹里，对你来说是慢跑？那我也很负责任的告诉你，消颤厅耗茄银隐600-900卡路里没问题（看你的自身体重） 本回答被提问者和网友采纳慢跑40分钟消耗多少卡路里？
跑步60分钟会消耗352卡路里。40分钟大概就是300卡。慢跑消耗卡路里更多的方法： Go Long——跑得更久 你的跑步时间越长，则消耗的热量越多。如果你的跑步时间不能坚持较久的话，不妨每隔一周逐步增加跑步时间。“在最开始，一个推荐的方式就是制定一个每次添加五分钟的增量计划，”国际运动教练巴德科茨介绍说。那些成功减肥的女士通常可以坚持长达一个小时的有效运动时间，较平日标准运动时间多出了近 50-100%。但是这是一个缓慢的过程，所以在一个星期中你的总里程数贺贺增量不要超过10%。 Go Faster——跑得更快 科茨说，加快运动速度可以有效燃烧身体中的卡路里，因为你可以在同一时间内跑出更远的距离。在10分钟禅绝派里保持在一个最舒服的速度。然后每一分钟或接近一分钟逐渐提高速度，累计五遍（10分钟左右）。随着时间的推移延长加速时间间隔，或者每两分钟加一次速，这其中有一分钟需保持慢跑速度。 Go Up——跑得更高 更多的努力，意味着会燃烧掉更多的热量。如果在你居住范围内有三或四个显眼的山丘，那么每周一次在这些山丘上慢跑。或者也可以用跑步机来代替这些山丘：每五分钟的无坡跑步相当于两分钟倾斜角10°左右的有坡跑步。当你逐渐提高了你的身体素质，就可以增加角度或是宏茄持续的时间。 Go Double——让热量消耗翻倍 开始你的常规运动的第二部分，例如在你跑完步后立即做一些适当运动。（在十五分钟中和你的伙伴边聊天边做些简单运动让心率回复正常。）通过双倍运动，“你将延长你有效运动的时间，”科茨说。这就意味着，热量会消耗得更快更多。慢跑40分钟可以消耗多少千焦的热量
慢跑是很好的有炼，但很多人用肥却收效。科学证明，慢跑只有持动的时间超过40分钟，人体内的脂肪才能亩盯被动员起来与糖原一起提供热能。随着慢跑运动时间的延长，脂肪供能的量可以达到我们跑步所消耗热量的85%。但是，短于大约40分钟的运动陵耐敬无论强度大小，脂肪消耗均不明尺慎显。跑步30分钟消耗多少热量？
减一公斤的脂肪居然要跑这么久，一张表告诉你扰枝每橘乱种运动消耗热量缓伍敏数
跑步40分钟消耗多少卡路里
跑凳衡步半枣空做小时能消耗多少卡路里亏唤？半分钟教会你！
慢跑8公里左右能消耗多少热量?
1个小时大约8KM，速度每公里/7.2分钟，可脂600大卡左右。慢跑消耗卡路里更多的方法：跑得更久你的跑步时间越长，则消耗的热量越多。如果你的跑步时间不能坚持较久的话，不妨每隔一周逐步增加跑步时间。“在最开始，举纯一个推荐的方式就是制定一个每次添加五分钟的增量计划，”国际运动教练巴德科茨介绍说。那些成功减肥的女士通常可以坚持长达一个小时的有效运动时间，较平日标准运动时间多出了近 50-100%。但是这是一个缓慢的过程，所以在一个星期中你的总里程数增量不要超过10%。跑得更快科茨说，加快运动速度可以有效燃烧身体中的卡路里，因为你可以在同一时间内跑出更远的距离。在10分钟里保持在一个最舒服的速度。然后每一分钟或接近一分钟逐渐提高速度，累计五遍（10分钟左右）。随着时间的推移延长加速时间间隔，或者每两分钟加一次速，这其中有一分钟需保持慢跑速度。跑得更高更多的努力，意味着会燃烧掉更多的热量。如果在你居住范围内有三或四个显眼的山丘，那么每周一誉液次在这些山丘上慢跑。或者也可以用跑步机来代替这些山丘：每五分钟的无坡跑正虚咐步相当于两分钟倾斜角10°左右的有坡跑步。当你逐渐提高了你的身体素质，就可以增加角度或是持续的时间。让热量消耗翻倍开始你的常规运动的第二部分，例如在跑完步后立即做一些适当运动。（在十五分钟中和你的伙伴边聊天边做些简单运动让心率回复正常。）通过双倍运动，将延长你有效运动的时间，这就意味着，热量会消耗得更快更多。跑步40分钟消耗多少大卡？
取决于体重、身体脂肪含量、性别、年龄、环境温度和湿度。你可以理解为：大约300大卡就可以了。如果每小时10千米巧清的速度厅宽穗，相扮卜当于消耗了20克脂肪。
