晚上蕉是有助于减肥的为它纤返卡路里且食物纤维含量。香蕉丰富食喊灶纤维郑竖扮和胡萝卜素、钾、钙、磷、铁等还具有润肠通便、所以说香蕉是一种很好的食物。不过香蕉性偏寒，体寒者不宜多吃，由于香蕉含钾较高，除了有助瘦腿以外，对患有急慢性肾炎、肾功能不全者，也不宜多吃，香蕉只能作为减肥的互助食品，每天晚上吃1支香蕉比较合适。对于控制体重有一定的效果，但是对减肥效果不大，减肥最好的方式是多运动，比如说游泳，跑步，爬山，并且适当的，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪，高胆固醇的食物。希望对你有帮助！
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晚上吃香蕉会发胖吗
晚香蕉会发胖吗..............非常甜所以常会被人误认量很高，其实不然，一根香蕉（净重约100g左右）的卡路里只有87卡而已，与一餐的白饭量相比，只有一半一下的低卡路里量。 晚上来一个大香蕉吧，它对于缓解便秘有很好的效果，配上青汁，效果更是双倍。香蕉对减肥有利，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。据说大S曾经三星期内只吃香蕉成功减肥3公斤很多水果减肥颂陵知餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等以可以有效地整肠野消，这样就能帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了会让肌肤汪李水当当的美颜圣品................吃香蕉会发胖吗
会发胖，香蕉的热量比较高，减肥的话不建议吃。苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。晚上吃香蕉会胖吗
很多人吃香蕉，，是岁空很多想保持身材的人问。那么?医学角度去，香蕉味甘性寒，可清肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释，香蕉性寒高正，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热戚雀悔而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。有句话说得好，早上吃水果似金，下午吃水果似银，晚上吃水果似铁，总之，最好上午吃水果，祝你身体健康，保持好身材。香蕉偏甜，只能说明其含糖量偏高，却不属于高热量食物。因为它毕竟是水果，主要作用是提供维生素和矿物质。一个中等大小的香蕉，热量约为105大卡，含镁32毫克、钾422毫克、纤维3克比较健康的。香蕉的卡路里含量很低，常吃也不会发胖，对减肥也有作用，还有助于消化;香蕉还有美腿的功效。常吃腿部会变的很匀称纤细。告诉你吃香蕉会发胖吗
不仅不会变胖,而且会你的效果,因为香蕉是一种减肥。香蕉所含食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,便便不但变软了,排泄时也畅通无阻呢。营养师指出,如果什么都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来。但是这样的急速减重,身体往往因为还没做好调适。若是长期的缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分,慢慢地你会察觉,精神变差了,抵抗力变弱了,身体发出危险的警报,值得小心警慎的。香蕉三天快速减肥法乳酪香蕉瘦身餐声称:三天减四至六磅理论:清肠胃,热量低餐单简介:每月只可进行一次,每次最多三天,肚饿时只可喝水、乳酪或灼菜。而乳酪应选低脂或原味。早餐香蕉:一支香蕉加乳酪一杯加矿泉水一杯午餐香蕉:一支香蕉加乳酪两杯加矿泉水一杯晚亩液餐香蕉:一支香蕉加乳酪两杯加矿泉水一杯真相:这餐单缺乏营养素,如∷铁、锌、维他命C、叶酸、维他命B杂、维他命E等,不过用三天不会有严重姿耐橡的损害。吃香蕉与乳酪作早餐尚算附合健康原则。其实原味乳酪也不算迹旁低脂,应首选低脂或脱脂乳酪,因为除脂肪及胆固醇较低外,低脂及脱脂乳酪的蛋白质及钙含量都与全脂乳酪一样。安全度:绝不能长期使用睡前吃香蕉会发胖吗
香蕉味美，有神奇的功效，被誉为“快乐水果棚咐“智链渗纯慧之果”。又因为香喊迅蕉热量极低，被誉为减肥瘦身的佳果。一些女孩子害怕晚上吃了甜甜的香蕉会发胖，事实上，完全不用担心晚上吃香蕉会发胖吗这个问题，因为香蕉不仅热量低、而且有润肠通便的作用，晚上吃点香蕉不仅不会长胖，而且有利于减肥。晚上吃香蕉会不会发胖。
香蕉非常甜，被人误认为热高，其实不一根香蕉（净100g左右）的卡路里87卡而已，与一餐的白饭量相比，只有一半一下的低卡路里量。晚旅帆知上来一个大香蕉吧拆消，它对于缓解便秘有很好的效果，配轿缺上青汁，效果更是双倍。香蕉对减肥有利，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。据说大S曾经三星期内只吃香蕉成功减肥3公斤很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以有效地整肠，这样就能帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品。
