许多年轻人在心情不好、易怒和有压力的时候会选择发泄，一些女性喜欢通戚弊过高液族吃甜点来改善自己的情绪，那么为什么她们吃了甜食后会心情更好呢？
首先，当人们心情不好时，身体就会缺乏营养。因为情绪与大脑的活力有很大关系，越是暴躁、焦虑和烦躁，大脑需要的糖就越多。吃其他食物，比如蛋白质和膳食纤维，这些不能立即转化为大脑所需的糖，而高糖含量的食物，如蛋糕、冰淇淋和巧克力，可以迅速进入血液，满足大脑对能量的需求，消除大脑疲劳和不适。此外，当血液中的糖含量不足时，人体就处于低血糖和饥饿状态，会出现生气、易怒等情况。据一些研究表明，通过吃甜食大脑会分泌脑内啡肽，脑内啡肽可调节情绪，所谓“糖上瘾”也是这个原理。不过，只要不过量、长期吃甜食，是不必担心糖上瘾问题。不仅在生理上甜品可以消除大脑的不适，甜点的美味也在心理上也满足了人们对口味的需求。大多数人关注食物的味道，尤其是喜欢甜食的女孩，能让这种满足感缓解他们的情绪，这与购物使人快乐是同样的道理。
“吃”也是能让心情变好的主要原因：
1.通过咀嚼食物也可以释放不良情绪。2.当人们心情不好时，他们需要维生素B的帮助，所以当他们饿的时埋闹候，他们更渴望碳水化合物，如馒头和面点，它们富含维生素B。3.糖果还可以增进食欲，带来心理上满足感，并迅速增加血糖和缓解饥饿。
但是我们一直主张每个人都应该低糖摄入，那么哪些时候最适合吃糖呢？
1、呕吐或腹泻。一般来说，在这种情况下，身体容易出现电解质失衡，肠道吸收能力下降，因此需要糖来补充体力。
2.低血糖时，吃甜食可以防止头晕和身体虚弱。
3.剧烈运动前，甜食可以来补充体力。
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为什么吃甜品等高热量食物时，心情会变好？
吃甜品等高热量食物时心情会变好，是因为甜品里还有丰富的蔗糖，这种蔗糖成分会让自己的心情变得明朗。为什么吃甜食会让人心情变好
首先，当人们不好时，身体很容易缺乏营养。因为情绪和情绪与大脑活力有很大关系，越是不安、焦虑和烦躁，大脑需要的糖就越多。吃其他食物，如脂肪、蛋白质和膳食纤维，不能立即转化为大脑所需的糖，而高糖含量的食物，如甜点、冰淇淋和巧克力，可以迅速进入血液，满足大脑的能量需求，消除大脑做行谈疲劳和不适。
此外，当人体血液中的糖含量降低时，人体处于低血糖和饥饿状态，更容易生气、发脾气。其次，吃甜食会带来满足感，满足人体的味觉需求，从而缓解情绪。根据一些研究，糖果可以刺激大脑释放内啡肽，而内啡肽可以调节情绪，让人兴奋。所谓的“糖瘾”也是同样的原因。然而，只要你长时间不吃太多甜食，你就不必担心糖瘾。
“吃”能让人感觉更好的原因可能是以下因素。咀嚼食物本身也是一项释放不良情绪的运动。2.当人们心情不好时，他们需要维生素B的帮助，所以当他们饿的时候，他们更渴望碳水化合物，如馒纯碰头和馒头，它们富含维生素B 3。糖果还可以增加食欲，带来心理满足，并迅速增加血糖和缓解饥饿。
然而，我们一直主张每个人都应该吃低糖少盐。那么哪些时刻适合吃糖呢？1.出现呕吐或腹泻时。一般来说，在带咐这种情况下，身体容易出现电解质失衡，肠道吸收能力下降，因此需要糖来补充体力。2.当低血糖发生时，吃甜食可以防止头晕和身体虚弱。3.剧烈运动前，你需要甜食来补充体力。4.在两餐之间，比如早上10: 00到下午3-4: 00，你可以用糖果补充体力，提高工作效率，缓解饥饿。
吃甜食能让心情变好，有何科学原理
很多人包括我自己，在心情低落时都有想吃甜食的感觉，甜食能让心情变好，我认为原因有如 1、吃本身会产生一种快感，咀嚼有助于舒缓紧张情绪。 2、与制作甜品的原料有关，甜品很多需要用到糖、牛奶、鸡蛋、面粉等原料，其中糖、面粉等碳水化合物消化速度快，能迅速补充身体特别是大脑的能量需求，缓解症状；其中牛奶、奶油等奶制品有舒缓神经的作用；其中酵母、面粉、牛奶、鸡蛋等都含有丰富的B族维生素，袭链如果VB充足，则神经细胞能量充沛，可以缓解忧虑、紧张。 3、很多甜品都有美丽的“外表”，细腻的口感，甜蜜的味道，会让人喜欢。 4、人心情不好时，食欲会下降，重口味（甜）也能刺激食欲，让人愉悦。 5、有些人认为吃糖果、甜品、喝甜饮料时感觉很好，是一种甜美回忆，甚至有的人还会上瘾。 6、碳水化合物燃前迅速让血糖上升，血糖上升后会变得比较有满足感。 7、此外据研究：甜食还可以刺激大脑释放脑啡肽。脑啡肽是一种神经递质，对于调节情绪非常有帮助。 温馨提示：1、心情不好的时候，吃甜食适可而止，拍段孙不然过多的甜食会增加肥胖概率。2、排压方式很多，吃不是唯一选择，如运动、跟朋友家人倾诉、听音乐、逛街、瑜伽、看电影、写日记等也都是不错的选择。 本回答被网友采纳为什么吃完甜食人的心情会变好？
甜品的确可以令人愉快，因为情绪低落与血清素及血糖水氏燃平有关，补充适当的营养素，便有安抚情绪的歼闹虚作弯纳用。甜食不仅平伏血糖波动为什么吃甜食可以让心情变得更好？
女性在吃完东西之后，大脑对浪漫图片的反应比饥饿时更强。可脊差能原因是饥饿时女性将注意力集中在获取食物上，而岁野陪在吃饱后，女性乎蠢大脑对浪漫和爱情的需求更加明显。这与中国古人说“饭饱思淫欲”有类似的意思。为什么吃甜的食物会让人心情好起来？
据研究表明味类出生后首先接追寻的味道，喜欢吃是人的一种本能反应
医学实验证明，从某种意义上来说，含有大量白糖的甜食对大脑的作用启清和毒品有异曲同工之效。如果让动物习惯性地摄入甜食，就会刺激它们大脑中类阿片类物质的产生，令它们感到快乐。一旦停止甜食供应，它们就会感到痛苦、烦躁不安、大脑中的化学物质失去平衡。这种现象与毒品上瘾的反应非常类似。
心烦意乱或者心力憔悴的时候，脑部最需要的就是糖分。这时候吃别的食物，脂肪，纤维素等都不能转化为糖。而一些甜食如冰激凌，蛋糕可以直接转化为糖，从而迅速缓解这一症状，满足了脑部的能量需求。心情不好的时候人体还会缺乏B组漏腊维生素，吃一些甜品，碳水化合物可以促进B1、B12摄入，对于精神上有一些安慰或者满足。除了生理上可以迅速消除大脑疲劳和不适，甜品带来的满足感也同时在心理上满足人们对味觉的需求返旁滑，大多数人追求食物的口感，尤其女生喜欢甜食，让这种满足感来缓解心情，和有的人购物可以让心情好等原因有着相同的道理。
为什么吃甜食心情会变好
常吃甜品掘粗心情能册散培变好，州唯是真的吗
