的热量大概100克是82.35大卡。不算高。
薯又叫做是，它的肉是紫色的，紫薯养非常丰富，具备了普通红薯的营养外还含有特殊的成分，就是有丰富的晒元素和花青素，我们知道花青素有非常好的抗衰老能力。 紫薯(正名为：参薯Dioscorea alata Linn.)又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒和氏元素和花青素。紫薯为花青素的主要原料之一。 紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养唤者散丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是嫌凳极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C 可使胶元蛋白正常合成, 防治坏血病的发生, 花青素是天然强效自由基清除剂。 -下面是更多关于一块紫薯糕热量?的问答
紫薯的热量高吗？
每100克紫薯的热量(大旅桥卡)57.00，不是很高。但是碳水化合物含量比较多15.30，希望拆乎猛对你的提问顷键有帮助紫薯热量高吗？
1.紫薯的热量和脂肪含量都很低。 2.紫薯又叫黑薯肉呈紫色紫色。它除了具通红腔没薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯为花青素伍悔纳的主要原料之一。 3.紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C 可使胶元蛋白正常合成前慎, 防治坏血病的发生, 花青素是天然强效自由基清除剂。养生：紫薯的热量，吃紫薯会胖吗
热量：70大卡（100克）。吃紫薯不。紫薯是热量较低、高水分的，减适量食用。紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、维生燃型庆素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。
扩展资料：
1、紫薯含有氧化酶，容易产气，吃多了会腹皮握胀、腹部翻滚、呃逆、放屁。紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心。湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。
2、忌单吃紫薯，应该搭配优质蛋白的食物一起吃，营养更全面。忌生吃。紫薯要熟透再吃，因为淀粉粒不经高温破坏难以消化。
3、紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体租滑吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。
4、紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。
参考资料：紫薯——百度百科
本回答被网友采纳紫薯和普通的红薯热量有什么不一样？
都是淀粉（属于糖类）较高，热挺高渣皮的，但是热量表会发胖。因为糖吸收转化供给人体所需的能量，但是此灶如果摄入过量，其则可以转化如扒差为脂肪在体内贮存起来，多了则可能发胖！所以，多吃多运动！不过想俺们这种骨架，再多的东西来我也能给消化咯。烤紫薯热量高吗
热量不算太高吧！营养啊！
