我觉得这是个两面问题
首先，花生的确是健康食它富含VE，抗衰老。花含脂雀塌肪的绝大部分不饱和脂肪酸，又是低胆固醇的，可以预防心血管疾病。适量食用花生，甚至可以起到减肥的功效。因为它可以增加饱腹感。据研究，花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要，降低身体总热量的汲取，从而达到减肥效果。但是，花生本身热量的确很高。适量宽和食用利于身体健康，控制体重。慎岁盯但过量食用，比如每次都吃一斤两斤的，摄取了大量的热量，还是会长胖的。 -下面是更多关于花生的热量吗?的问答
花生的热量是不是很大的？吃多了会肥吗
是的，花生的热量是很大的十粒花生就相当于1碗米饭哦！吃多了会肥的花生的热量是不是很大的？吃多了会肥吗
是的，花生的热量是很大的十粒花生就相当于1碗米饭哦！吃多了会肥的花生吃多了会不会发胖?
会 吃多了花生是就发胖 因为里面含大量脂肪，热量太高晚上花生吃多了会胖吗？
晚上吃多容易发胖。 花peanut），原名落花生（学名：Arachis hypogaea Linn.），国产量丰食核脊用广泛的一种坚果，又名“长生果”、“泥豆”等。属蔷薇目衡氏宴，豆科一年生草本植物，茎直立或匍匐，长30-80厘米，翼瓣与龙骨瓣分咐银离，荚果长2-5厘米，宽1-1.3厘米，膨胀，荚厚，花果期6-8月。主要分布于巴西、中国、埃及等地。可用于制皂和生发油等化妆品的原料。吃生花生热量高不高啊？会不会长胖啊？
对肥胖的威胁并不大，适用，还能起到的功效。因为它属于高热量、高蛋高纤维食物，可以增加饱腹感，也就是通常所说的比较抗饿。据研究，花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要，降低身体总热量的汲取，从而达到减肥效果。 花生果实含有蛋白厅碧闷质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂慧侍、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。[4-5] 脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。有促进人的脑细胞发育，增扮弯强记忆的作用。花生是不是高热量食品？
面包热量营养素含量(每100克)热量(大卡)312.00碳水化合物(克)58.60脂肪(克)5.10蛋白质(克)8.30纤(克)0.5评价：面包的特点游源咐是高热量、高钠、富含饱和脂肪酸和反式脂肪，减肥时不宜食用。火腿热量营养素含量(每100克)热量(大卡)212.00碳水化合物(克)15.60脂肪(克)10.40蛋白质(克)14.00评价：神纯高脂肪，高钠，减肥期间不宜多吃，同时建议选择纯瘦肉食用。纯牛奶热量营养素含量(每100毫升)热量(大卡)54.00碳水化合物(克)3.40脂肪(克)3.20评价;蛋白质和钙含量较丰富的一种饮品，减肥时可选择低脂或脱脂牛奶，每天的建议量为250g。方便面热量营养素含量(每100克)热量(大卡)472.00碳水化合物(克)61.60脂肪(克)21.10蛋白质(克)9.50评价：油炸类方便面脂肪含量普遍在20%以上，导致热量极高，而且在加工过程中营养流失严裂庆重，减肥期间不宜食用。花生热量营养素含量(每100克)热量(大卡)563.00碳水化合物(克)21.70脂肪(克)44.30蛋白质(克)24.80纤维素(克)5.50评价：高蛋白、高纤维、高碳水化合物、高不饱和脂肪酸、高热量、高饱腹感，减肥时可少量食用。鸡腿热量营养素含量(每100克)热量(大卡)181.00碳水化合物(克)0.00脂肪(克)13.00蛋白质(克)16.00评价；鸡的脂肪多囤积在皮下，鸡腿带皮，所以脂肪含量不低，减肥期间建议去皮后食用。鸡蛋热量营养素含量(每100克)热量(大卡)144.00碳水化合物(克)2.80脂肪(克)8.80蛋白质(克)13.30评价：鸡蛋热量及营养与生鸡蛋基本相同，但熟鸡蛋中的营养物质被人体吸收利用效率更高。望采纳吃花生是不是很容易长胖啊？
看是如何烹制的！油炸的比较容易发胖，但是如果是水煮的就不会，而且还有保健的效果！
