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一个火龙果的热量高还是一根玉米热量高？减肥期间哪个作为晚饭吃好
玉米是106大卡玉米淀粉含量比较高所以相对于火龙果热量高火龙果是51大卡晚餐的话还是吃火龙果吧~一个火龙果的热量高还是一根玉米热量高？减肥期间哪个作为晚饭吃好
玉米是106大卡 玉米淀粉含量比较高 所以相对于 火龙果 热量高 火龙果是51大卡 晚餐的话还是吃火龙果吧~减肥期间晚饭吃一个火龙果 一个玉米 热量高么
火龙果虽然不是很甜，但是热量很高的，玉米同样一般情况下一根玉米和一个苹果谁的热量高?
一般情，一根玉米比一个苹果热量高
1个苹果(可食部分160.0克)含有热量83大需要散步57.2分钟消耗完。
1根玉米(可食部分132.0克)含有热量140大卡，需要健美操41.8分钟消耗完。
所以一根玉米比一个苹量高。
扩展资料：
每100克苹果含有:脂肪0.20克;核黄素0.02克;钠1.60克;纤维素1.20克;磷12.00克;蛋白质0.20克;铁0.60克;维生素E2.12克;锌0.19克;烟酸0.20克;维生素C4.00克;硫胺素0.06克;
钙4.00克;维生素A3.00克;碳水化合物13.50克;胡萝卜素20.00克;硒0.12克;锰0.03克;铜0.06克;镁4.00克;钾119.00克。
每100克玉米含有:脂肪1.20克;核黄素0.11克;钠1.10克;纤维素2.90克;磷117.00克;蛋白质4.00克;铁1.10克;维生素E0.46克;
锌0.90克;烟酸1.80克;维生素C16.00克;硫胺素0.16克;碳水化合物22.80克;硒1.63克;锰0.22克;铜0.09克;镁32.00克;钾238.00克。
参考资料：热量：百度百科
本回答被网友采纳减肥晚上吃一个玉米，还是一个苹果，或者一碗粥好呢
玉米106大卡/100g 一根玉米（用）大概132.0g 含有热量140大卡苹果的热量：52大卡/100g 一个苹果（可食用部分）大约160.0g 含有热量83大卡白粥的热量：46大卡/100g 一小碗白粥约300g 含有热量138大卡综合比较而言，一个苹果的热量较低一些，当然，83大卡也需要散步57.2分钟消耗完。减肥的话，只要摄入量小于消耗量就会瘦，而成人每天消耗热量约1500大卡左右，下方为具体计算公式：男性：[665+1.38x体重(kg)+5x高度(cm)-6.8x年龄]x活动量女性：[665+9.6x体重(kg)+l.9x高度(cm)-4.7x年龄]x活动量活动量：一般人的活动量由1.1-1.3不等，平日只坐在办公室工作的女性，活动量约1.1，运动量高的人约为1.3。所以，建议题主晚上七点过后尽量不要进食，苹果可以搁在晚上六点左右吃，中午适合吃玉米或粗粮糙米类的主食，早上可以喝点粥、吃水煮蛋、喝一袋牛奶，嗯，对了，燕麦也是一种不错的减肥良品，虽然热量不低，但吃了耐饱且GI值低不会发胖的，与每天喝一小盒酸奶一样，有助于肠道蠕动。emmm如果晚上饿得不行了，可以吃点西红柿或者黄瓜欺骗一下自己。当然啦，最好还是管住嘴巴然后早点休息，将自己想要吃但热量高的食物搁在第二天早上再吃，就当做是对自己前一天晚上控制住自己食欲的奖励。一个火龙果的热量高还是一根玉米热量高？减肥期间哪个作为晚饭吃好
玉米热量高。。。晚饭吃黄瓜西红柿生菜或者火龙果也行再看看别人怎么说的。玉米热量高为什么还减肥 晚上吃一根玉米会胖吗
因为玉米含有丰富的膳食纤维，纤维在胃和小肠中不宜消化，很容易让人产生饱腹感，吃一点就觉得吃饱了，所以有利于减肥。吃一根玉米会不会胖，主要跟个人体质有关，有的人喝水都胖；有的人吃肉都不胖。
