馒头富含淀吃多了胖的
材料面粉250水125克，白糖10克，盐1克，酵2克，油10克，馒头改良剂2克（可不加），做法1，容器中放水2，倒入酵母，铺满水的表面即可。3，加入白糖和盐4，加入色拉油5，加入面粉揉成面团6，揉好的光滑的面团7，玉米面加入面粉8，同样的方法揉成面团9，将玉米面团醒10分钟后，擀成长方形面片10，普通面粉面团也擀成长方形面片11，将黄色面片放在上面，白色面片放在下面，卷起12，用刀切成相同大小的段13，放入蒸笼中14，用喷壶喷水15，10分钟后，上笼蒸20分钟小诀窍1，表面喷水为了使馒头更光滑2，气温的不同酵母的多少也不一样。一般冬天会多一克，夏天会少一克。 -下面是更多关于吃玉米面的馒头的热量?的问答
吃玉米面馒头会发胖吗
肯定不会。晚上吃玉米面馒头，会发胖么
玉米是最好的绿色食品,不会长胖的。 还有各种维生素，放心吃吧！对皮肤也好类玉米是粗粮,可以起到减肥的效果,因为玉米中含有细小纤维,可以清理肠胃内的沉物杂物，还可以防癌 本回答被网友采纳经常吃玉米面馒头容易肥胖吗?
吃什么都要适可而止，要是暴饮暴食那铁定胖了。正在减肥 能吃玉米馒头吗？
可以的,,不过现在市面上所谓的玉米馒头都不是真的玉米馒头,,玉米面的口感是很粗糙的,,口感好的都不是真的玉米馒头,都是加了玉米香料的,,闻着很像,其实不是,,吃多了,也会长肉肉~~回答完毕!早上吃两个玉米馒头会发胖吗？
令人发胖的原因除了遗传基因外,另就是暴饮暴食,再加上爱吃高脂肪高蛋白高热量的食品,而玉米馒头则属于粗粮类食品,应该不会..早上吃玉米面馒头会不会长胖？
不多，很少了，其实空腹吃苹不是健康的，早上最好麦片、牛奶什，再吃苹果。早上是应该多吃的时候，经过一个晚上的新陈代谢身体急需补充营养，所以早上只吃苹果很不好。中午还是吃一些主食吧，补充一下碳水化合物，我看你列出的菜单“上午吃个苹果。中午吃水煮菜，晚上就不吃了”完全没有碳水化合物和蛋白质的摄入，营养不均衡啊，身体会受不了的！晚上不吃可以，是在饿了可以吃点水果，有条件的可以喝点（点点）粥，当然喝多了也不好，一点点就好，粥是一种极为有营养的食物啊，好好利用！总之营养的节食而不是盲目的不吃才可以啊！一天三顿吃玉米馒头会胖么
你好！你的计错。坚持下去吧【 早上起来七点半左右一杯蜂蜜水大概300ml 。 早餐：半个玉米面馒头一点菜，一盒200m的牛奶，再喝一点柠檬水 。 中午：一个玉米面馒头，老妈会做一些素菜给我配着吃，（胡萝卜、洋葱、青瓜、鸡蛋..偶尔一点鸡肉片） 喝一大口柠檬水，然后起来晃悠，在做做提膝动作，做100个，然后就窝在沙发里睡一会。 下班前吃晚餐：半个馒头，一点小菜。再喝点水。六点左右到健身房，跑步机上快走1小时，速度在4.8-6.0之间快慢结合吧。结束后七点半左右喝一杯酸奶。 】 饮食减肥减肥小窍门：瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，建议为：1）泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。3）多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。5）不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。温开水减肥1）喝温开水能够提高体温，提升身体的基础代谢率，帮助脂肪燃烧！2）零热量的温开水会产生饱足感，远离暴饮暴食！3）温开水能暖胃并活化小肠，改善体质成为易瘦美人！4）温开水能美肌，彻底改善干燥敏干肌肤！5）提升免疫力，抑止体内活性酵素，维持血液清澈，抗衰老！基于温开水的以上妙用，可以看出温开水是磁石经络法的最佳搭档。外用乐美塑身美日贴后内分泌系统得到调理，人体基础代谢率增加，必然会需要更多的水分。通过对温开水的补充，可以达到良好的减肥效果，这一点是果汁等饮料无法比拟的。 减肥原则1、科学安排一日三餐在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体消耗最大的是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。2、控制主食和限制甜食如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。3、多餐少量在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5--6个小时的时候进餐。4、膳食纤维膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。由于食物纤维能促进肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少，大肠癌的发病率也会下降。5、适量饮水或喝汤饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。6、少饮酒酒中的主要成分是酒精，酒精热量高且能促进脂肪的体内沉积，每升酒精能产生7千克热量。蛋白质和糖类及脂肪虽然也同样能产生热量（1克蛋白质和糖各产生4千卡热量，1克脂肪产生9千卡热量），但它们含有对人体有益的成分。而酒精则只含有卡路里，这种卡路里一味地使人发胖。有人计算过，一大瓶啤酒约等于小半碗饭。特别是有些人喜欢在饭后或睡前喝酒，如果经常大量饮酒，加上进高热量食物，就可能造成热量过剩，增加皮下脂肪的堆积，引起身体发胖。7、少吃瘦猪肉100克瘦猪肉含蛋白质16.7克，而含脂肪却达28.8克。瘦猪肉其实并不是一种高蛋白低脂肪的食物。它的脂肪含量比蛋白质含量还高。所以瘦猪肉吃得太多，动物性脂肪的摄入量也会大大增加的。人的胖与瘦是与摄入热量的多少相联系的。8、稍微多吃点富含纤维素的食品适量摄入纤维素不仅有助于减少机体在消化道的脂肪直接摄入量。同时还因为纤维素可以阻碍碳水化合物消化吸收，减慢糖分子进入血液的速度，有利于减少胰岛素的释放，这将非常有利于防止发胖，因为高胰岛素是细胞贮存脂肪的信号。 3天减肥食谱第一天早餐：半个西柚或者橙子，一片面包，两茶匙花生酱。午餐：半杯吞拿鱼或半条清蒸鱼（任何鱼都可以），一片面包，一杯咖啡或茶。晚餐：两片肉（任何肉都可以，分量是85克），一杯水煮豆，一杯水煮卷心菜，一个苹果，半杯冰淇淋。第二天早餐：一个鸡蛋，一片面包，半个香蕉。午餐：一杯酸奶，五片梳打饼干。晚餐：两条热狗肠，一杯水煮西兰花，半杯水煮红萝卜，半个香蕉，半杯冰淇淋。第三天早餐：五片梳打饼干，一杯牛奶，一个苹果。午餐：一个水煮鸡蛋，一片面包。晚餐：一杯吞食鱼或者一条清蒸鱼（任何鱼都可以），一杯水煮卷心菜，一杯水煮花菜，半个香蕉，半杯冰淇淋。
