
热量在水果中算高的,但是怎么也比不上米饭,想吃胖?先会撑死。
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吃荔枝会长胖吗
不会发胖。荔枝所含的糖分白质含量适且它量不高(也适中),一天吃几十颗荔枝是不会长胖的(大量进食就排除了——因为聚少成多嘛,糖分、蛋白质、热量等吸收超量当然会胖啦) 虽有“日啖荔枝三百颗”的名句,但我还是奉劝大家少吃为妙——荔枝虽美味,但吃多会上火。------如果对你有帮助 希望采纳 谢谢!吃荔枝会长胖吗?
一、吃荔枝会胖吗专家提醒,荔枝本身很高,特别小儿不适合多吃,不仅容易肥胖,还容易便秘。二、吃荔枝的好处和坏处吃荔枝的好处:1.消肿解毒,止血止痛。荔枝除广为人知的滋补作用外,还可用于外科疾病,如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。2.补充能量,益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖,总糖量在70%以上,列居多种水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用。研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。3.止呃逆,止腹泻。荔枝甘温健脾,并能降逆,是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。4.降低血糖。荔枝中含有一种氨基酸,具有降血糖的作用,对糖尿病患者十分适宜。5.增强免疫功能。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。吃荔枝的坏处:1.荔枝含有单宁、甲醇等,多食容易生内热,导致咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症状。2.过量食用荔枝,荔枝若食之过量,轻者恶心、四肢力乏;严重者甚至昏迷,抽搐。因为荔枝含丰富果糖,食后使人体血中果糖含量显著升高,以致血中葡萄糖相对降低。而低血糖症的主要症状有看东西不清楚、心慌、手抖、头晕、注意力不集中等。三、荔枝不能和什么一起吃1.荔枝不宜与动物内脏一起吃,动物的肝脏含有丰富的铜、铁等离子,这些离子可使荔枝中的维生素C氧化。是二者的营养价值降低。2.荔枝不宜与黄瓜同吃,荔枝中含有丰富的维生素C,黄瓜中含有维生素C分解酶,若二者同时食用,荔枝中的维生素C会遭到破坏,失去原有的价值。3.鲜荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃粘膜,会出现胃痛胃胀,而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分,而发生”高渗性昏迷“4.荔枝不宜与胡萝卜一起吃,胡萝中含有一种维生素C酵酶的物质,该物质可以破坏荔枝中总维生素C,降低原有的价值。5.口疮患者不宜吃荔枝,荔枝性温热,多食容易上火,口疮患者,包括口舌溃疡、口腔糜烂、齿龈肿痛等,都不能多食荔枝减肥期间吃荔枝会胖吗
最好不要吃,荔枝含天然葡萄糖多,还有质 碳水化合物 多种素 补脑,健身,益智 多吃上,而且荔糖份高,吃荔枝会发胖,虽然不是主要诱因,但是减肥期间能减少摄入的糖分就减少为好。荔枝果肉中含糖量高达20%;每一百毫升果汁中,维生素C含量最高可达70毫克,此外还含有蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、磷、钙、铁等成分。荔枝为无患子科植物荔枝的果实,原产于我国南部,以广东、广西、福建、四川、台湾、云南等地栽培最多。每年6~7月间果实成熟时采收,剥去外壳,取假种皮(荔枝肉)鲜用或干燥后备用。果实心脏形或球形,果皮具多数鳞斑状突起,呈鲜红、紫红、青绿或青白色,假果皮新鲜时呈半透明凝脂状,多汁,味甘甜。吃荔枝会发胖吗?
我也特别爱吃荔枝,吃的可猛了~~我劝你还是少吃点,因为吃多了会手脚冰凉,身体寒,尤其是女孩子,不好~~荔枝含糖比较高,挺容易发胖的,但却很美容~~ 本回答被网友采纳吃荔枝会发胖吗
一、吃荔枝会胖吗专家提醒,荔枝本身糖份很高,特别小儿不适合多吃,不仅容易肥胖,易便秘。二、吃荔枝的好处和坏处吃荔枝的好处:1.消肿解毒,止血止痛。荔枝除广为人知的滋补作用外,还可用于外科疾病,如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。2.补充能量,益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖,总糖量在70%以上,列居多种水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用。研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。3.止呃逆,止腹泻。荔枝甘温健脾,并能降逆,是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。4.降低血糖。荔枝中含有一种氨基酸,具有降血糖的作用,对糖尿病患者十分适宜。5.增强免疫功能。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。吃荔枝的坏处:1.荔枝含有单宁、甲醇等,多食容易生内热,导致咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症状。2.过量食用荔枝,荔枝若食之过量,轻者恶心、四肢力乏;严重者甚至昏迷,抽搐。因为荔枝含丰富果糖,食后使人体血中果糖含量显著升高,以致血中葡萄糖相对降低。而低血糖症的主要症状有看东西不清楚、心慌、手抖、头晕、注意力不集中等。三、荔枝不能和什么一起吃吃荔枝会发胖吗?
我也特别爱吃荔枝,吃的可猛了~~我劝你还是少吃点,因为吃多了会手脚冰凉,身体寒,尤其是女孩子,不好~~荔枝含糖比较高,挺容易发胖的,但却很美容~~