大概是200克左右；
大约有70克的玉米；光算玉米的，那棒又不能吃的。 -下面是更多关于炖棒子骨的热量?的问答
一根中等大小的水煮玉米的重量是多少？玉米的热量？
中等在小的水米的重量是200克左右； 有70克米；每100克玉米含热量196千卡脂肪含量在3.5%至4.5%之间。玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定，每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。一个水煮玉米的热量多少？
玉米有112 大卡100克可分），热低纤维含量较高的粗粮，适量进食可缓解便秘，学会建议每天最好吃50g以上粗粮，减肥期间推荐食用。
扩展资料
玉米的营养成分比较全面 , 一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022% 、磷.21%、 铁0.0016% , 还含有胡萝卜素、 维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等。最新研究指出 ,玉米中含有一种抗癌因子—谷胱甘肽。
国内外苦养学家给予玉米很高的评价,认为：玉米中所含谷胱甘肽其有抗癌作用,它 可与人体内多种致癌物质结合, 能使这些物质失去致癌性 ; 玉米中所含纤维素是一种不能为人体吸收的碳水化合物 , 可降低人的肠道内致癌物质的浓度 , 并减 少分泌毒素的腐质在肠道内的积累 ,从而减少结肠癌和直肠癌的发病率 ;。
玉米中所含木质素 , 可使人体内的 “ 巨噬细胞 ” 的活力提高2~3 倍 , 从而抑制癌瘤的发生 ; 玉米中还含大量的矿物质镁 , 食物中的镁具有明显的防癌效果 。
参考资料：百度百科-玉米
本回答被网友采纳一根水煮玉米的热量是多少？
每100克玉米中含热量820.06千焦耳（196千卡），粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克一根水煮甜玉米的热量大概是多少
平均一根玉米大概是200-300卡左右的热量, 主要还要看玉米的种类的哦,白的那种糯玉米是三百多卡的热量,甜玉米也是三百多卡,最常见的那种颜色不是非常黄的玉米是两百卡左右的热量... 本回答被网友采纳一根中等大的水煮玉米大约多少卡呢？超市卖的真空包装的有那种玉米是不是比鲜玉米热量高呢？大约多少热量
200-300卡炉里一个煮玉米的热量是多少？
一个煮玉米是106.00大 其它营养：营养素含量(每100)热量(大卡)106.00碳合物(克)22.80脂肪(克)1.20蛋白质(克)4.00纤维素(克)2.90维生素A(微克)一维生素C(毫克)16.00维生素E(毫克)0.46胡萝卜素(微克)一硫胺素(毫克)0.16核黄素(毫克)0.11烟酸(毫克)1.80胆固醇(毫克)一镁(毫克)32.00钙(毫克)一铁(毫克)1.10锌(毫克)0.90铜(毫克)0.09锰(毫克)0.22钾(毫克)238.00磷(毫克)117.00钠(毫克)1.10硒(微克)1.63一根玉米的热量是多少？
一根玉米的热量你造吗
