慢跑、快跑、变速跑消耗的热量都是不一样的
通常可以用下列公式粗略的计算跑步时的热量消耗：(1) 已知体重、时间和速度跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（小时）×指数K指数K＝30÷速度（分钟/400米）例如：某人体重60公斤，长跑1小时，速度是3分钟/400米或8公里/小时，那么他跑步过程中消耗的热量＝60×1×30/3=600kcal(千卡)此种计算含盖了运动后由于基础代谢率提高所消耗的一部分热量，也就是运动后体温升高所产生的一部分热量。（2）已知体重、距离跑步热量（kcal）＝体重（kg）×距离（公里）×1.036例如：体重60公斤的人，长跑8公里，那么消耗的热量＝60×8×1.036＝497.28 kcal(千卡)（3）已知体重、速度和时间跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（分钟）×指数K一小时8公里 K＝0.1355一小时12公里 K＝0.1797一小时15公里 K＝0.1875体重60公斤的人，长跑1小时，速度为8公里/小时，那么消耗的热量＝60×60×0.1355＝487.8kcal(千卡)需要指出的是以上公式都很粗略，因为它们忽视了年龄、性别、体质和基础代谢率等因素，只是给大家提供一个参考。 -下面是更多关于运动四十分钟消耗热量?的问答
跑步四十分钟能消耗多少卡热量
大概1000大卡的能量，我骑山地车二十分钟是300大卡，跑步应该比骑山地车2倍不止，况且是四十分钟，营养学规定8000大卡能量消耗一千克脂肪，希望对你有帮助 本回答被提问者和网友采纳慢跑40分钟消耗多少卡路里？
1.你的身高体重 个速5.3KM/H 可能非常你如果以8KM/H 45分钟是消耗750大以10KM/H则可以近1000大卡。 2.你的身高摆在那里，腿不会短。其实你平时正常走路的速度都能赶上这个5KM/H3因为你的体重，其实我比较建议你去游泳的。你目前体重基数太大。是完全超过顶级跑鞋的载重的。所以对膝盖的损伤是非常严重的。4.我自己是靠慢跑＋饮食控制，一个半月从84KG瘦到73KG的。还是7分吃，三分练。5.练不能光靠有氧。有氧是燃烧脂肪，而无氧则可以紧致并且提高基础代谢。你的体重不要去做仰卧起坐，用PLANK代替。弄点器械或俯卧撑练下手臂、胸肌以及背部。 6.吃上面说句实话，不饿减不下来。早睡早起很重要，早餐午餐都7分饱，晚餐5分饱。也可以考虑少吃多餐！避免多油（中国人炒菜）、多盐、饮料零食。7.如果要慢跑的话，鞋子先配好，先脚型测试决定某个类型。然后必须是顶级了。慢跑上如果以你这个速度，建议慢慢延长到1小时－90分钟。时刻注意膝盖！不要每天跑！谢谢。 本回答被提问者和网友采纳慢跑四十分钟大概消耗多少卡路里？
跑步60分钟会消耗352卡路里。 通常可以用下列公式粗略的计算跑步时的热量消耗： (1) 已知体重、时间和速度 跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（小时）×指数K 指数K＝30÷速度（分钟/400米） 例如：某人体重60公斤，长跑1小时，速度是3分钟/400米或8公里/小时，那么他跑步过程中消耗的热量＝60×1×30/3=600kcal(千卡) 此种计算含盖了运动后由于基础代谢率提高所消耗的一部分热量，也就是运动后体温升高所产生的一部分热量。 （2）已知体重、距离 跑步热量（kcal）＝体重（kg）×距离（公里）×1.036 例如：体重60公斤的人，长跑8公里，那么消耗的热量＝60×8×1.036＝497.28 kcal(千卡) （3）已知体重、速度和时间 跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（分钟）×指数K 一小时8公里 K＝0.1355 一小时12公里 K＝0.1797 一小时15公里 K＝0.1875 体重60公斤的人，长跑1小时，速度为8公里/小时，那么消耗的热量＝60×60×0.1355＝487.8kcal(千卡) 需要指出的是以上公式都很粗略，因为它们忽视了年龄、性别、体质和基础代谢率等因素，只是给大家提供一个参考。快走四十分钟消耗多少热量?
走会增加卡路里烧，每天快步步行30分钟129卡路里的热量。平均成每天缓慢步行15分钟，只燃烧9卡路里的热量。平均成年人每天缓慢步行30分钟，只燃烧25卡路里的热量。假定所有参与的人执行强度较大的运动，则燃烧更多脂肪：每天中度步行15分钟，可燃烧36卡路里的热量。每天快步步行30分钟，可燃烧129卡路里的热量。 本回答被网友采纳跑步半小时消耗多少卡路里
跑步半小时一般耗300卡路里左右的能量。
跑步消耗的热量由三个方面所决时间、速体重，时间越长、速度越快、体重越大，消耗的热量也就越多。
例如一个体重标准为60公斤的人，以6：00配速跑步，每公斤体重每小时可以消耗10大卡热量，那么他跑步半小时所能消耗的热量就为300卡路里。
扩展资料
卡路里，由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。
如果仅仅是从能量消耗角度而言，一次运动带来的实际减脂效果是有限的，但就整体而言，一次运动带给身体的好处却是全方位的，当然，这也需要持之以恒。
一个正常人一天摄取总热量应为2000大卡，运动的人可以适当增加。对于减肥而言，在较短时间通过长时间剧烈运动当然是可以实现的，但一旦停止运动，热量消耗就没有了来源，这是体重反弹的核心原因。
参考资料：百度百科——卡路里
本回答被网友采纳跑步四十分钟会燃烧多少脂肪
事实上人步时，消能量主要来萄糖种物质消耗的顺序中，分解需要比分解更加耗氧，脂肪更难分解，所以排到后面，所以很难消耗掉长跑确实是消耗脂肪不错的方法，正如上所说，短跑主要消耗的葡萄糖和可以迅速转化为糖类的物质，有些人也把它称为肌肉里的营养，而长跑消耗完这些后就开始把脂肪转化为易分解的其他物质了，因而长跑很难坚持下来，排除个人的身体差异，一般来说跑步20-30分钟后开始消耗脂肪，而30-50分钟以上就会损伤肌肉，你必须把握好时间，对于初学者，最好的开始，在15分钟的快走，是适当的，然后再慢慢增加时间和速度，使你的肌肉有一个适应的过程。跑步40分钟能燃烧多少脂肪，这个无法给你准确的说明，因为不同人身体不同，而且运动的剧烈程度也不同，不同的时间段也有不同的效果跑步机8.5的速度跑四十分钟消耗多少热量？
在跑步机上都有消耗的卡路里 你一看就知道自己消耗多少了
