消耗啊，运动一般都会消耗一定的卡路里就看是消耗的多还是少了。优体网上有介绍。重量训练消耗的卡路里没有有氧运动消耗的多。
-下面是更多关于健身训练与热量消耗?的问答
健身练得重量训练消耗卡路里吗？
会消耗的，人静止不动一天都会消耗的！重量消耗的比有氧运动少成人每日需要的热量 = 基础代谢所需热量 + 体力活动所需热量 + 消化食物所需热量做力量训练消耗热量吗
做力量训练耗热量。当控制饮食做有不做一些训练时，所的重量将来自于肌肉加脂肪。肌肉流失意味着将减重的更快，因为一磅肌肉所含的热量比起一磅的脂肪少了非常多。最终，身体看起来比现在小了一号，但许多松弛的部位仍然完好无损。 力量训练会提高人体的肌肉质量。当人体肌肉质量提高后，就能够保持较快的新陈代谢，消耗更多的能量。不像只做有氧运动减肥，只是在运动的时候消耗身体的能量，一但停止就不消耗了 肌肉是个耗能大户，肌肉损失后新城代谢自然就会减低，无法消耗更多的热量。 其次，一个设计得当的重量训练计划，在训练中及训练後皆会燃烧脂肪。也就是后燃效应 力量练习后的减肥者，不仅在锻炼的时候消耗能量，哪怕停止下来也同样需要消耗更多的能量。因为人体肌肉锻炼后，需要生长和修复，这些都需要能量的参与。做肌肉训练消耗的热量大吗？脂肪消耗吗？
做肌肉训练消耗热量也消耗脂肪。 通常减肥运动包括有氧运动量训练两部分。大家对有氧运动了解较多，知道它能减肥。而力量训练大家并不熟悉，它的作用有三个方面：加强骨骼硬度、提高关节稳定性、通过增加瘦体重(肌肉体积)，减少体脂来改变身体成分，从而导致机体较高的新陈代谢，达到减肥的目的。 这种练习能拉长肌肉线条，让皮肤看起来更加有弹性，身材也会更富于动感。 1.运动不会变成肌肉女 在训练课中减少低强度训练，增加中等强度和大强度的训练。这样做也许会让女士们担忧肌肉过于发达。事实上，大多数女性没有足够的激素练出男性的肌肉。增加强度训练却可以使皮下脂肪减少，肌肉线条更清晰；另一方面，如果天天采用不变的重量，机体会适应，训练就没什么效果。相反，增加强度训练可以增加肌肉拉伸的潜能，使肌肉力量更强壮。另外，如果练习太枯燥乏味，最终也会放弃训练。 2.力量训练延长脂肪燃烧的时间 力量训练在能量代谢和减肥方面有两个益处。其一，力量训练可以增加人体瘦肉组织的总量，加大能量消耗；其二，力量训练结束后，机体在恢复期仍有热量在燃烧。有些人在一次理想的力量训练课后，可能在锻炼后的24小时内持续燃烧热量。请问 健身增肌锻炼，短时间练习重量大的，长时间练习重量小的 哪一个消耗的能量更多？
赠肌的要中等重量一天的健身训练可以消耗多少卡路里
无法确定，这要看你的训练内容是什么，还要看运动时的速率是多少了，这些都决定消耗量是不同的。 本回答被网友采纳
