所过午不食，是佛陀家比丘制定律。在律部中正确的说法叫“不非时食也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后，一直到次日黎明，这段时间是不允许吃东西的。但是身体有特殊需要的除外（例如病人）。正中午指的不是中午十二点，是以太阳升到正中天为准。而不允许吃的喝的还有很多详细的划分，这里就不多说了。
编辑本段值得推荐的六种理由 1、简单——不用刻意挑剔食物，不用斤斤计较热量。 2、方便——面对外食，虽然不能挑剔种类，但是可以选择不吃。 3、弹性——原则上，下午2点以后不能进食，但若是午餐吃的早，时间可以调整。 4、明显——脸蛋、下巴、腹部、粗腰、瘦身效果都可见。 5、健康——精神好，不容易疲倦，身心轻盈。 6、体质佳——只要能持续进行半年至1年，就能完全改善为“吃不胖体质”。 -下面是更多关于对食物热量斤斤计较?的问答
过午不食有哪些科学道理？
不食的原因不在外，而在内。有人午不食是人体机能与新陈代形成的一个基本。就该象燕子秋天飞到南方一样，是个直白的理。人体在上午的七点到九点是胃经当令，也就是说在那个时候，我们的胃及连带是很活跃的。在那个时候吃东西，胃是开放地接受着。而在接下来的九点到十一点这个阶段，我们的脾开始兴奋工作，脾主运化，就是消化吸收代谢。这样，我们吃早饭是一种顺应人体自然运动的表现。在中午十一点至一点的午时间，外力就减退了。在一点到下午三点间，是我们小肠经接班工作的时候，它的一个重要工作就是将已经到了肠子里腐化的食物中的精华吸收起来。所以，要使食物在那个时候到达小肠，基本上是在午时吃东西。理论上说，吃得越好，精华就更多地被吸收。人体所需的营养吸收的时间段在晚饭之前就吧。也许这样才过午不食的说法吧，没有研究。但是有些肥胖的人，如果过午不食，会觉得身心轻盈，但是还是可以适当的吃的，饿的胃不好就得不偿失。特别是习惯晚睡的，还是要吃，少吃但不是过午不食吧。过午不食的说法来自哪里，这个习惯有什么科学道理吗？
过午不食可能是说为了自己的身体健康，尽量少吃，才会保证自己的身体健康。“过午不食”到底有没有科学根据
没有，过午不食胃很受伤。据了解，“过午不食”法是指每天只吃早餐和午餐，下午2点以后除了水，就不吃别的东西了。这样一来，一日三餐缩减到一日两餐，通过控制晚餐的摄入，达到减肥目的。专家指出，如果原来的生活习惯不变，只是简单地把晚餐从餐单上面抹掉，结果只有一种可能：你的身体会越来越差。“当然，也许会瘦，但同时会精神萎靡，体能下降，抵抗力低下，脸色也会变得暗淡。”专家指出，“过午不食”更多是从修行的角度来说，作为养生方式应该因人而异，不可盲目照搬。一日三餐符合人体规律，也不可随意打乱。如果午餐后不再进食，身体就会有近13个小时处于空腹状态，当胃里面的食物消化完以后，胃分泌的消化液会腐蚀胃壁，长此以往脾胃就会很受伤，易导致胃溃疡，并对胃肠道功能造成损伤。因此，“过午不食”并不是一种科学的减肥方法，甚至还会对保持身材带来负面影响。晚餐不可随意取消今年31岁的徐女士听同事介绍，今年5月起也开始过午不食，“每天晚上饿得那个难受呀，就一遍一遍地往厨房跑。第一个月体重减了3斤，但整个人状态都不好，老头晕，脸色变黄了，两个月里就感冒了三回，跑两步就喘得厉害。坚持了一个多月就再也不敢再继续了。”专家指出，晚餐本是大多数国人一天当中最重要的一餐，因为早餐的质量往往偏低，午餐在食堂或快餐店凑合，而晚餐是全家人聚会的时候，吃得比较“隆重”，摄入的营养物质是最多的。突然把一天中最重要的一餐全部取消掉，身体的营养供应将下降40%左右。没有足够的营养，体能、精力、抵抗力以及皮肤和血液的养护支撑都成了问题。相比不吃晚饭来说，吃对晚饭更有助健康。晚饭最好安排在5点至7点间，并尽量保持规律。晚饭要尽量吃得清淡些，可以适当吃些瘦肉或蛋类，多吃蔬菜和粗粮。过午不食需改良徐女士不明白为什么一些同事坚持过午不食就成功减重，而且身体还不差？对此，范志红指出，过午不食有健康和不健康两种操作方式，如果非要坚持过午不食，必须经过改良和调整。首先，必须保证晚上9点睡觉。其次，要早上5点起床，先喝点水，吃个苹果，出门去健身。一小时后回来，开始认真做早餐，早餐要有荤有素，至少三个菜。第三，中午正常吃午饭，但在下午5点前吃半斤水果、喝半斤酸奶，这样到晚上9点前才不会觉得饿。一些提倡过午不食的人强调，现代人的晚饭吃进了太多热量，加上不运动，易诱发多种慢性疾病。范志红表示，这说得的确在理，但就此拒绝晚餐太极端。人们应该做到三餐能量平衡，早餐占全天能量的25%~30%，午餐和晚餐均为30%~ 40%。努力提高早餐质量、午餐不随便凑合、晚餐注意控制，三餐科学搭配，就不用过午不食了 本回答被网友采纳过午不食在有没有科学依据？
有一些特殊业，比如业，中一二点是根本不可得的，他们一般都会在中午高过后才能就餐，比如说两点钟左右。但这也并不影响他们正常的生活。所以说我们要合理的理解过午不食的道理。这就是告诫我们吃饭要按时按量，不要吃得过晚，不要违反平常的作息规律，也不要食入过量的零食，糖类等成分。减肥的人常说“过午不食”，这其中有怎样的科学道理呢？
过午不食胃病可能会找上门
我们一直都是一日三餐的，如果突然间改成一日两餐晚上不吃饭的话，那么这样我们就会营养不良，那么满足不了身体所需要的营养物质。这样的话长时间的不吃饭就会导致我们胃部太过饥饿，出现收缩。如果时间过长的话，就会出现胃痛。胃痉挛的现象，那么胃病就找到了，我们胃病再想解除的话，真的是特别难的，所以说大家最好是不要采用这种方法。
二、 过午不食减肥可能会反弹
虽然说过午不食，会减掉一定的分量，但是因为过午不食，我们不可能坚持一辈子，但我们恢复了正常的饮食习惯之后，那么我们的体重就会反弹回来。如果一直这样反反复复的话，进行减肥。不光是减肥并不会成功。变得更加的肥胖，并且对我们的身体也是有特别大的伤害的。
三、 过午不食，影响内分泌
对于广大的女性朋友来说，内分泌是特别重要的，如果内分泌特别正常的话，那么我们不管是我们的皮肤还是我们的身体都特别的棒，但是如果我们长时间过午不食的话，很有可能会导致内分泌紊乱，如果内分泌紊乱的话，那么月经就会出现不正常。还是这个时候可能就会导致女性不孕，还有一些其他的健康问题。
过午不食并没有科学道理，它只是想减肥的人走的一种捷径，所以说大家如果减肥的话，一定要健康的减肥，一日三餐按时按点吃饭，但是一定要定量，不要过多的暴饮暴食，这样的话我们自然而然就可以瘦下来。
过午不食是否科学?
过午不食，也就是说在午餐之后就不再进食，这种说法是很不科学，因为过午不食会让身体有接近13个小时是出在空腹状态的，这样很容易会因为胃部分泌的消化液而腐蚀胃壁，所以更容易患上一些肠胃疾病。过午不食是否科学？
厉害呀！！~修身养性什么的！~和胃健康比起来都弱爆了！！！~@澜小陌 个么瘦身短期哈有效果丫？~
