100克香蕉的热量在93大卡
是高碳水化合物、高钾含量的食物，在水果中的热量偏高，减肥时不适合大量使用 -下面是更多关于香蕉奶的热量高吗?的问答
香蕉的卡路里很高吗？
香蕉属于低卡路里食品 只有87卡路里香蕉热量高不？
香蕉生于于热带地区，它的热量也是非常高的。香蕉是非常好吃的，而且吃到香蕉之后就会让人非常的高兴，就像是吃过糖果一样，但是我们在吃香蕉的时候一定要适量吃，因为香蕉是高热量的水果了，它虽然是高热量，但是也是可以清理我们体内的垃圾的，如果像是不需要减肥的人士，可以多吃一些香蕉的，减肥的人来说，可以吃半个或者是一个，但是不能过多的吃。
香蕉热量很高吗？吃多了会不会胖？
香蕉的热量高吗?吃多了会长胖吗?
热量：91 大100克可食部分）碳水化合(克)22.00 脂(克)0.20 蛋白质(克)1.40 纤维素(克)1.20营养高、热，含有磷，丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，膳食纤维也多，是女孩子们钟爱的减肥佳果。为什么香蕉热量很高却能减肥?
香蕉热量不高晚上吃香蕉会长胖吗？不是说香蕉热量很高么。
晚上吃香蕉是于减肥的，因为它卡路，且食物纤维丰富。香蕉丰富食纤维和胡萝、钾、钙、磷、铁等还具有润肠通便、所以说香蕉是一种很好的食物。不过香蕉性偏寒，体寒者不宜多吃，由于香蕉含钾较高，除了有助瘦腿以外，对患有急慢性肾炎、肾功能不全者，也不宜多吃，香蕉只能作为减肥的互助食品，每天晚上吃1支香蕉比较合适。对于控制体重有一定的效果，但是对减肥效果不大，减肥最好的方式是多运动，比如说游泳，跑步，爬山，并且适当的，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪，高胆固醇的食物。希望对你有帮助！
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