尽管夏天吃冰品是不可避免
相当于5 碗饭热量的冰激凌多数人吃冰品考第一位都是口感，所以选择吃冰激凌的人往往是最多的，其实，冰激凌是3 种冰品中热量最高的，据营养学家调查显示，一份冰激凌的热量相当于5-6 碗饭的热量，此外，现在许多地方吃冰激凌都会加上一些饼干、威化类的配料来增加冰激凌的风味，其实，像这样的配料也含有非常高的热量，再加上冰激凌的热量，女孩子全吃下去的话，估计连肠子都要悔青了，所以营养学家建议，吃冰激凌时尽量选择加水果，或者是坚果类的配料。同时，营养学家建议大家，睡觉前也千万不要吃冰激凌，因为睡着后冰激凌的热量与脂肪将被人体完全吸收掉，吃冰激凌尽量保证在上、下午吃，一周也不要超过三次，且不要把冰激凌当饭吃；此外，如果冰激凌吃的多了，可以在第二天选择多喝水，或者喝一些蔬菜汁，营养学家建议最好是喝：南瓜汁、红薯汁等粗纤维饮品，因为粗纤维可以拉除肠胃中的垃圾脂肪。相当于2 碗饭热量的珍珠奶茶热量排在第二位的是珍珠奶茶，据营养学家研究发现，一杯珍珠奶茶的热量相当于1-2 碗米饭的热量，相对与冰激凌而言，奶茶所含的热量已经大大的减少了，但是营养学家还是建议大家，喝珍珠奶茶时，尽量只喝原味的，同时，少放珍珠，多加一些龟苓膏之类有养生功效的配料，这样喝珍珠奶茶可以将热量减少到最小，将营养增加到最大。只有3 分之1 碗米饭热量的冰沙在这3 款冰品中，只有冰沙的热量是最低的，只有三分之一碗米饭的热量，同时，现在的冰沙基本上都是配着鲜果卖的，所以非常有营养，营养学家建议一些白领人士，可以多 -下面是更多关于市面上冰淇淋热量最低?的问答
哪种冰淇淋热量最低阿
八喜冰淇淋出了一种口味是低脂咖啡的 味道好 热量低什么雪糕热量低
雪糕一定的热量，各糕中，棒冰的热最低的，如果你实想吃量的雪糕，那你为什么不是试试自己做雪糕呢？很好做，自己做的吃的放心！我有几招，你可以试试看。1草莓味雪糕：将草莓洗净，和奶油一起放在盘加糖，用勺子轻轻压着捣碎，成泥浆状，倒如杯中，然后冰在冰箱内，数小时后即可食用。不用担心奶油的热量，因为奶油的热量并不真的很高，好吃又实惠，健康才是最主要的！自制冰粥：取冰块，捣碎放进碗中，加酸奶；然后放入熟的糖浸过的红豆、绿豆；加水果丁和果酱，就做好了，吃的时候用勺子拌开，味道很好，热量低，还可以解暑！自制的,最近我学会了自制芒果雪糕,把芒果肉切成块放在杯子里,再倒上酸奶,冰一冰,热量又低,又好吃哦夏季必吃雪糕，哪种雪糕热量最低？
夏天可吃的低热量雪糕推荐有: 冰工厂的几种水果口味雪糕如芒果，葡萄，香草，水蜜桃等等，每一根不到100大卡。还有伊利的奶提子，红枣雪糕。每一分不到200大卡。
什么雪糕热量低？
雪糕都有一定的热量，各种雪糕中，棒冰的热量是最低的。前几天发现个夏冰雹植物冰冻凉茶，是凉茶冰冻而成的，热量应该会更低些吧！一个冰淇淋有多少卡路里？
一个冰的里取决于冰淇淋小，一勺冰淇淋的卡路里是100卡。
100卡热量物参考
1.零食类
100卡路里大概等于一勺冰淇淋、1/4个巧克力牛角面包、半个巧克力奶油蛋糕、6个半棉花糖、一小块夹心饼干、23克的薯片、一根巧克力棒、7颗水果硬糖、8个杏脯和1勺葡萄干等。
2.饮品类
100卡路里大概等于大半杯可乐、一杯啤酒、125毫升白葡萄酒、200毫升鲜榨橙汁和150毫升巧克力奶昔等。
扩展资料：
冰淇淋是很多人解暑必备的美食，吃时有4点需要注意：
1.选择小包装，大份（250克）的含糖量超过世卫组织推荐的游离糖日摄入量（25克/天）；
2.尽量选择纯色的，减少色素摄入；
3.不要空腹或与其他刺激性食物一起吃，避免引起肠胃不适；
4.看营养成分表，尽量选择低热量的产品。
参考资料：人民网-100卡路里等于多少食物？约等于一勺冰淇淋
参考资料：人民网-吃冰淇淋注意四点
本回答被网友采纳那种冰激凌的能量比较低?就是吃了不长胖的那种!
冰激凌的热量都不小吧？除非自己制作一些低热量的了
