250ml牛奶大概247cal,一煮蛋大概80cal,蛋的话根据有少，调料少，很难说，算150cal好红枣真的没法算了，不知道你是打造还是小枣啊，不过才四个热量不会很多的，放心吧
-下面是更多关于4个红枣的热量?的问答
食品热量问题，一杯牛奶，4个红枣，1个荷包蛋。的热量是多少。
一个鸡蛋85大卡不知道你的牛奶杯多大，也不知喝的是什么奶，列几种常见奶给你（大卡/100毫升）牛奶 54/100牛奶(强化VA,VD)51/100果味奶 20/100羊奶(鲜) 59/100酸奶 72/100酸奶(中脂) 64/100酸奶(高蛋白)62/100脱脂酸奶 57/100酸奶(橘味脱脂)48/100 不知道单个枣重，自己稍稍计算下吧：鲜枣每100克可食部的能量是122大卡干枣每100克可食部的能量是200大卡大干枣每100克可食部的能量是298大卡 本回答被网友采纳一杯牛奶多少卡路里
一份8盎司（225毫升）的全脂牛奶含热量150千卡，一杯8盎司的低脂牛奶含热量100千卡，一杯8盎司的脱脂牛奶含热量85千卡。1000卡=1大卡=4186.8焦耳枣子的热量高不高哦？？吃了会发胖吗？
枣 (热量:122/100g)，吃了不会发胖 鲜枣分约为2/3，其他主要是碳合物，热量在水果中偏高，其钾含量也较高，对于缓解水肿有帮助，减肥期间适量食用。 1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质； 2. 经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少； 3. 枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的； 4. 对病后体虚的人也有良好的滋补作用； 5. 枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效； 6. 枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。牛奶热量问题
巧克力奶能量略高，74大卡/100g，牛奶大约是60－65大卡/100g巧克力奶能量比牛奶高约15%，原因是里面多加了糖一个鸡蛋大约有多少热量
1 个煮鸡蛋的热量是80卡里路，1 个煎蛋的热量是120卡里路。
一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。
每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡/小时/千克，即4.186千焦/小时/千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下：
所需平均热量 = 4.186千焦 * 24小时 * 50千克 = 5023.2千焦
扩展资料：
食物热量计算方法：
一般由食物成分表可以查的,也可用测热器进行精确测量,将被测样品放入测热器燃烧室完全燃烧,用水吸收释放出的全部能量.在常压下一毫升水升高一度,需要吸收4.187焦耳,记录水质量和水温变化,对应换算。
食品样品热量定义为：1ml（质量为1g）受热时每升高1摄氏度所需热量为4.817焦耳。
主要食物热量卡里路：
1、主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用 80 大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80 大卡。
2、肉类、豆腐、鸡蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80 大卡。值得注意的是，1 个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1 个煎荷包蛋的热量却是120大卡。
3、蔬菜类：600 克的任何蔬菜都等于80 大卡。
4、海鲜类：100 克左右就是80 大卡的热量。
5、水果类：300 克西瓜、2 个桔子均为80 大卡热量
参考资料来源：百度百科-食物热量表
一杯牛奶多少卡路里?250ML
要看是全脂还是低脂？脂肪含量少的食物 热量少的食物
最新最全的食物热量表～MM们看下哈～！最新最全的食物热量表～～！MM们看下哈～！五 谷 类 食 物 名 称 单 位 重 量 含热量(卡) 果酱 1汤匙 18g 50 玉米 1碗 100g 346 燕麦 1碗 100g 389 披萨 (9吋) 1/ 8片 - 265 白米饭 1碗 205g 225 白面包 1片 25g 75 小餐包 2个 - 180 花生酱 1汤匙 16g 95 速食面 1包 100g 470 奶酥面包 1个 - 45 波罗面包 - 100g 334 全麦面包 1片 25g 65 波罗面包 - 100g 334 葱花咸面包 1个 - 180 三合一麦片 - 100g 128 桂格芝麻糊 1包 40g 165 得意的一天 (原味) 1包 50g 170 葡萄乾土司 4片 - 275 起司三明治 1个 - 200 葱花咸面包 1个 - 180 家乐氏玉米片 1份 50g 188 喜瑞尔玉米(热食) 1杯 245g 125 喜瑞尔燕麦(热食) 1杯 240g 130 喜瑞尔全麦(热食) 1杯 245g 110 喜瑞尔玉米片(即食) 1杯 25g 95 喜瑞尔燕麦片(即食) 1杯 25g 100 巧克力鲜奶油蛋糕 1片 - 320 餐 点 类 食 物 名 称 单 位 重 量 含热量(卡) 炸虾 - 100g 224 面线 1碗 100g 330 培根 2片 15g 85 香肠 1片 100g 320 炒饭 1份 300g 550 水饺 10个 - 400 肉包 1个 - 200 菱角 12个 - 70 烧卖 (大) 3个 - 150 猪排--带肥肉 1片 78g 305 猪排--去肥肉 1片 56g 150 牛排--去肥肉 1片 68g 130 牛排--带肥肉 1片 85g 220 馄饨面 1碗 - 550 清炒面 1盘 - 380 蚵仔煎 1份 - 380 阳春面 1碗 - 270 水煎包 2个 - 260 葱油饼 1/ 8片 - 190 烤地瓜 1个 - 135 炸香肠 1条 35g 128 萝卜糕 2块 - 180 叉烧包 1个 - 160 炸春卷 1个 - 160 牛肉面 1碗 - 460 肉丝面 1碗 - 440 卤肉饭 1碗 - 440 天妇罗 3片 - 160 花寿司 2片 - 145 脆鱼丸 - 60g 110 甜不辣 1片 50g 100 烤牛肉--肥肉少 1片 85g 165 烤牛肉--肥肉多 1片 85g 375 烤牛肉-去肥肉 - 72g 140 煎牛肉--带肥肉 - 85g 245 羊腿肉--带肥肉 4片 85g 235 羊腿肉--去肥肉 1片 71g 130 猪火腿--带肥肉 1片 85g 245 沙朗牛排--去肥肉 1片 56g 115 沙朗牛排--带肥肉 1片 85g 330 炒牛肉片 1片 250g 300 珍珠丸子 2个 - 170 鲜肉汤圆 4个 - 160 鲜肉云吞 4个 - 136 肉燥米粉 1包 65g 254 炸臭豆腐 2块 - 245 麻婆豆腐 - 200g 246 蚵仔面线 1碗 - 220 筒仔米糕 1筒 - 400 什锦烩饭 1份 430g 530 三鲜烩饭 1份 400g 528 紫菜寿司 半条 - 170 腐皮寿司 2个 - 170 白菜肉卷 1条 - 130 三角手卷 1个 - 210 手卷寿司 1个 - 210 三角油豆腐 2块 - 95 马铃薯沙拉 - 100g 225 葱烧牛肉面 1包 90g 413 统一肉燥面 1包 85g 407 维力炸酱面 1包 90g 403 纯汁牛肉面 1包 85g 390 鸡肉滑蛋粥 1碗 600g 210 义大利肉酱面 1份 248g 330 统一当归面线 1包 85g 422 水 产 类 食 物 名 称 重 量 含热量(卡) 蚵 (生) 130g 100 鱼翅 8g 73 干贝(乾) 10g 73 蟹肉 50g 73 龙虾 50g 73 虾仁 30g 73 蛤蛎(带壳) 50g 73 明虾 50g 73 蚵干 15g 73 河鳗 30g 73 螃蟹 215g 65 鱿鱼 200g 130 草虾 30g 55 花枝 40g 55 章鱼 55g 55 鱼丸 60g 55 鳕鱼 50g 75 牡蛎 65g 55 乌贼 35g 75 肉鲫 35g 75 文蛤 60g 55 海蔘 100g 55 虾米 10g 55 墨鱼 40g 73 田鸡 40g 73 小管 40g 73 小卷(咸) 35g 55 鱼松(+10醣类) 25g 75 鲑鱼(罐头) 40g 73 鲔鱼(罐头) 40g 73 虱目鱼 35g 75 小鱼乾 10g 55 牡蛎乾 20g 55 小虾米 20g 55 金钓虾 10g 73 鲨鱼皮 40g 73 柳叶鱼 50g 80 金线鱼 210g 240 生鲑鱼 125g 195 雪螺肉 140g 155 秋刀鱼 50g 75 日式靖鱼 90g 255 一般鱼类 35g 55 虱目鱼丸(+7g醣类) 50g 75 家 畜 类 食 物 名 称 重 量 含热量(卡) 培根(1片) 10g 45 牛腱 35g 55 肉松 15g 73 猪肉 30g 73 羊肉 30 g 73 火腿(+5g醣类) 45g 55 羊肉 35g 75 猪脚 35g 75 腊肉 25g 120 牛肉 30g 73 五花肉 100g 388 猪肉乾(+10g醣类) 25g 55 牛肉乾(+10g醣类) 20g 55 猪肉松(+5g醣类) 20g 75 洋火腿 30g 73 牛肉丝 100g 300 生肋排 8盎司 480 猪小排 35g 75 猪大排 35g 75 猪肉松 25g 120 猪大里肌 35g 55 猪后腿肉 35g 120 牛里肌肉 30g 73 猪里肌肉 30g 73 生牛小排 105g 360 鸡翅 35g 75 鸡排 35g 75 鸡爪 30g 75 鸭赏 20g 75 肉脯 15g 73 鸡心 50g 120 鸭肉 30g 73 鹅肉 30g 73 鸡块 120g 200 鸡胸肉 35g 55 鸡里肌 30g 55 鸡腿上部(半部) 30g 73 鸡腿下部 30g 73 猪肝 40g 55 鸡肝 40g 55 鸡胗 40g 55 胆肝 25g 55 猪肾 60g 53 猪血 220g 55 小肠 75g 95 猪舌 40g 75 猪肚 50g 75 猪脑 60g 75 牛肚 40g 55 猪心 40g 55 猪小肠 55g 75 蔬 菜 类 品 名 单 位 重 量 含热量(卡) 芦笋 1杯 145g 30 芥蓝 1棵 180g 45 花菜 1杯 125g 30 芹菜 1条 40g 5 玉米 1穗 140g 70 黄瓜 6片 28g 5 香菇 1杯 70g 20 洋葱 1杯 210g 60 青豆 1杯 170g 150 芥菜 1杯 140g 30 菠菜 1杯 180g 40 青椒 1个 74g 15 蕃薯 1个 114g 160 蕃茄 1个 135g 25 雪菜 - 100g 60 竹笋 - 100g 40 A 菜 - 100g 40 菜心 - 100g 40 白菜 - 100g 40 豆苗 - 100g 40 丝瓜 - 100g 40 大蒜 - 100g 40 生菜 - 100g 40 南瓜 - 100g 40 苋菜 - 100g 40 冬瓜 - 100g 40 马铃薯 1个 156g 145 豆芽菜 1杯 125g 35 包心菜 1杯 145g 30 胡萝卜 1条 72g 30 包心菜芽 1杯 155g 55 水 果 类 品 名 单 位 重 量 含热量(卡) 芭蕉 1根 - 40 荔枝 4粒 - 45 樱桃 20粒 - 50 杨桃 - 310g 100 雪梨 1个 - 45 凤梨 1片 120g 50 西瓜 1片 240g 40 杏梅 1个 - 45 桃子 1个 - 45 芒果 1个 - 100 木瓜 - 390g 85 龙眼 12个 - 60 李子 5颗 35g 140 苹果 - 120g 60 桔子 6颗 - 60 橘子 - 200g 65 香蕉 - 370g 295 葡萄 - 350g 170 柿子 - 200g 120 香瓜 - 500g 160 水梨 - 210g 90 山竹 1个 75g 10 莲雾 1个 270g 70 枣子 1个 70g 30 芭乐 - 215g 70 蕃茄 - 70g 18 释迦 1个 350g 160 草莓 5颗 85g 30 甘蔗 - 130g 60 柳橙(中) 1个 - 50 百香果 1个 100g 45 火龙果 1个 250g 60 青苹果 - 165g 80 葡萄柚 1个 700g 220 哈密瓜 1片 240g 60 奇异果 1片 100g 40 西洋梨 1个 265g 120 加州李 1个 100g 45 洋香瓜 - 350g 115 蜜世界 1个 900g 120 美式葡萄 - 270g 130 小玉西瓜 4斤 2400g 430 奶 类 食 物 名 称 份 量 重 量 含热量(卡) 羊奶 1杯 240g 170 蒸发奶 半杯 120g 170 全脂牛奶 1杯 240ml 150 全脂奶粉 4汤匙 35g 150 牛奶布丁 1杯 260g 320 全脂优酪乳 1杯 227g 140 硬式牛奶冰淇淋 1杯 133g 270 低脂牛奶(脂肪 2%) 1杯 244g 120 低脂牛奶(脂肪 1%) 1杯 244g 100 低脂奶粉 3汤匙 25g 120 脱脂牛奶 1杯 245g 85 脱脂奶粉 4汤匙 35g 80 脱脂优酪乳 1杯 227g 125 蛋 类 品 名 单 位 重 量 含热量(卡) 全蛋 1个 50g 80 皮蛋 1个 60g 73 咸蛋 1个 60g 73 油煎 1个 46g 85 水煮 1个 50g 80 炒蛋 1个 64g 95 荷包蛋 1个 50g 80 鹌鹑蛋 5粒 55g 73 生蛋黄(含50%水份) 1个 17g 65 生蛋黄(含50%水份) 1个 33g 15 豆 类 食 物 名 称 重 量 含热量(卡) 花生 100g 583 杏仁 100g 596 腰果 100g 533 黑豆 100g 367 青豆 100g 118 黄豆 100g 325 红豆 100g 310 绿豆 100g 320 巴西豆 100g 660 胡桃仁 100g 686 松子仁 100g 583 向日葵仁 100g 558 胡桃种仁 100g 650 豆 制 品 食 物 名 称 单 位 重 量 含热量(卡) 豆皮（乾） 1张半 15g 73 豆皮（湿） 1张半 50g 73 豆包 - 25g 55 豆枝 - 20g 75 面肠 - 40g 55 百页 - 25g 75 豆鼓 - 35g 75 面丸 - 40g 55 烤麸 - 40g 55 豆签(另多含醣10g) - 50g 146 毛豆(另多含醣10g) - 50g 73 面糙(含油脂9g) 20g 73 豆浆 1杯 240ml 73 素鸡 3/4条 50g 73 干丝 8 ~ 9条 25g 75 豆腐 1块 100g 75 面筋泡 16粒 20g 120 百页结 - 25g 75 黄豆腐 半块 70g 73 豆腐孔 1块半 45g 73 生黄豆(另多含醣 5g) 1匙半 20g 73 熟黄豆(另多含醣 5g) 半杯 100g 146 油煎豆腐(三角形) 3个半 85g 73 蒸臭豆腐 (5*5*1cm) 1块 60g 73 五香豆干 2张半 45g 73 油 类 品 名 单 位 重 量 含热量(卡) 奶油 15ml 14g 100 牛油 1茶匙 5g 45 猪油 15ml 13g 115 麻油 1茶匙 - 45 黄油 1茶匙 - 45 鸡油 1茶匙 - 45 蚝油 1茶匙 - 45 虾油 1茶匙 - 4 橄榄油 15ml 14g 120 花生油 15ml 14g 120 大豆油 15ml 14g 120 葵花油 15ml 14g 120 玉米油 15ml 14g 120 玛琪琳 1茶匙 5g 45 棉子油 1茶匙 5g 45 鲜奶油 1汤匙 15g 45 椰子油 1茶匙 5g 45 蛋黄酱 1茶匙 5g 45 植物油 1茶匙 - 45 沙拉酱 2茶匙 10g 45 人造奶油 15ml 14g 100 黑白芝麻 2茶匙 8g 45 红花子油 1茶匙 5g 45 奶油乳酪 2茶匙 12g 45 糖 果 类 食 物 名 称 单 位 重 量 含热量(卡) 77乳加巧克力 1条 22g 109 77乳加 E 吉棒 1条 - 162 77欧维氏巧克力 1条 45g 230 77欧维氏脆果巧克力 1条 45g 246.6 77巧菲斯 (牛奶) 1条 13g 70 77大波露巧克力(原味) 1包 45g 238 77大波露巧克力(牛奶) 1包 45g 266 ANDES巧克力 - 170g 909 Extra无糖口香糖(4种口味) 1条 13.5g 40 M & M 巧克力 1包 50g 240 M & M 花生巧克力 1包 50g 270 Skittles 绮果果汁彩虹糖 1包 50g 208 士力架巧克力 1条 58.7g 280 不二家巧克力 1盒 26g 142 不二家 peko 巧克力 1盒 40g 166 不二家 poko 牛奶糖 1盒 40g 160 不二家超浓牛奶糖 1盒 40g 172 伯朗咖啡锭 8粒 15.2g 62.4 利口乐瑞士爽喉糖 10颗 40g 150 利口乐薄荷香草健怡糖 1包 40g 40 金莎巧克力 3个 45g 240 青、白、黄箭口香糖 7片 21g 90 波尔葡萄锭 8粒 15.2g 60.8 波尔柠檬锭 8粒 15.2g 62.4 波尔口香糖 (蓝莓) 8片 23g 64 波尔口香糖 (柠檬) 8片 23g 70.4 波尔口香糖 (薄荷) 8片 23g 68 波尔口香糖 (无糖) 8片 23g 39.2 波尔蓝莓优格锭 8粒 15.2g 64 雀巢聪明豆 1条 20g 92 曼陀珠(葡萄) 1条 37g 145 曼陀珠(白薄荷) 1条 37g 145 曼陀珠(综合水果) 1条 37g 145 健达出奇蛋 1个 20g 110 健达巧克力 1包 40g 250 贺喜巧克力 (Hershey's) 1条 - 210 贺喜花生巧克力棒 (Hershey's) 1条 - 210 贺喜白巧克力 (Hershey's) 1条 43g 250 贺喜杏仁巧克力 (Hershey's) 1条 40g 220 贺喜牛奶巧克力 (Hershey's) 1条 37g 125 贺喜杏仁牛奶巧克力 (Hershey's) 1条 37g 150 滋露奶油巧克力 1条 28g 150 滋露咖啡巧克力 1条 28g 150 滋露草莓巧克力 1条 28g 150 森永牛奶糖 1包 50g 209 森永芝麻牛奶糖 1包 50g 208 森永黑糖牛奶糖 1包 50g 208 森永舒粒糖 (圆盒) 1盒 45g 180 黑嘉丽水果软糖(综合水果) 1条 37g 160 黑嘉丽水果软糖 (黑莓子) 1条 37g 160 义美牛奶糖 1包 - 640 义美鲜乳软糖 1包 - 215 梦雪丽巧克力 4个 - 200 盖奇巧克力 1条 28g 160 瑞士三角巧克力 1条 75g 450 瑞士三角牛奶巧克力 1条 50g 250 嘉绿仙 1包 14g 70 嘉绿仙口香糖 1包 13.5g 72 嘉绿仙无糖超凉爽喉糖 1包 7g 20 零 嘴 类 食 物 名 称 单 位 重 量 含热量(卡) 瓜子 50粒 - 45 腰果 5粒 - 45 开心果 10粒 - 45 核桃仁 2粒 - 45 爆米花 100g - 459 杏仁果 5粒 - 45 花生米 10粒 - 45 芭乐乾 1包 - 88 南瓜子 30粒 - 45 珍珍鱿鱼丝 1包 80g 231 珍珍鱿鱼片 1包 80g 259 珍珍鱿鱼头 1包 80g 216 埔岛海苔 1包 20g 30 高岗屋海苔 1包 30g 60 夏威夷果仁 - 80g 600 北海鳕鱼香丝 1包 50g 250 万岁牌开心果 1包 113g 680 万岁牌蜜汁果 1包 110g 679 万岁牌杏仁果 1包 90g 585 万岁牌杏仁小鱼 1包 80g 438 优鲜沛蔓越莓 大罐 200g 650 饼 乾 类 食 物 名 称 单 位 重 量 含热量(卡) ㄋㄟ ㄋㄟ 补给站 1盒 150g 816 77新贵派起酥 1片 10g 58 77新贵派巧克力 1片 16g 85 77新贵派巧克力 (乳酸) 1片 13g 73 77爱慕尔薄派巧克力 (绿茶) 1片 10g 56 77爱慕尔薄派巧克力 ( 蓝莓) 1片 12g 66 77新贵自然果酥 2片 26g 138 ACE苏打饼 1盒 - 1155 ANDES巧克力 - 170g 909 Hello Kitty 孺入米果 1袋 - 195 Hello Kitty 草莓棒 1盒 25g 113 Kid-O 日清奶油三明治 1包 - 430 OREO奥利奥巧克力三明治饼乾 1盒 150g 750 Poky 百琪草莓棒 1盒 82g 400 Poky 百琪巧克力棒 1盒 82g 411 RITZ历滋香草三明治饼乾 1包 85g 500 王子面 1包 - 452 孔雀饼乾 1包 135g 630 孔雀香酥脆 1包 70g 300 可乐果 1包 85g 420 可口奶滋 1包 230g 880 可口美酥 1包 150g 700 可口脆笛酥 (巧克力) 1包 80g 300 卡迪那 (牛排) 1包 60g 338 卡迪那 (茄汁) 1包 60g 312 卡迪那 (泡菜) 1包 60g 300 卡迪那 (德州薯条) 1包 60g 322 台富奶油夹心饼乾 1包 - 570 奶油卷 - 150g 731 芝多司 1包 75g 360 金牛角 1包 40g 217 乖乖 (5香) 1包 65g 260 乖乖 (奶油椰子) 1包 65g 276 旺旺仙贝 1包 120g 420 波卡洋芋片 1包 50g 350 奇宝巧克力豆酥饼 1包 43g 150 品客Pringles(原味) 1罐 190g 900 品客Pringles(洋葱) 1罐 190g 1072 品客Pringles(波浪) 1罐 190g 900 冠宝卷心酥 (原味起士) 1包 - 350 真鱿味 1包 95g 406 浪味先 1包 - 240 蛋黄派 1盒 156g 966 麦维它消化饼 - 250g 1247 掬水轩高纤苏打 1盒 150g 744 雪之月仙贝 1包 140g 480 话匣子 1包 - 300 义美牛奶小泡芙 1包 65g 352 义美巧克力泡芙 1包 65g 344 义美花生煎饼 1包 - 600 义美柠檬夹心酥 1包 180g 906 义美健康取向苏打饼 1盒 190g 959 义美健康取向全麦苏打饼 1盒 190g 1022 义美健康苏打夹心 (葡萄) 1盒 - 620 义美Choco Roll 巧克力卷 1盒 156g 620 模范生点饼 1包 107g 475 嘉年华卷心酥 1盒 92g 420 虾味先 1包 50g 514 虾味先 (香辣) 1包 50g 509 乐天小熊饼 (草莓夹心) 1盒 56g 320 乐天小熊饼 (巧克力夹心) 1盒 56g 334 乐天小熊饼 (强化巧克力夹心) 1盒 56g 360 欧斯麦巧克力夹心 1盒 115g 590 甜 点 类 食 物 名 称 单 位 重 量 含热量(卡) 7 - Eleven烤布丁 1个 - 250 7 - Eleven乳酪烤布丁 1个 - 275 光泉优酪新贵 1个 170g 170 光泉法国布丁 1个 100g 119 光泉晶典小品茶冻 1个 130g 110 光泉晶典小品咖啡冻 1个 130g 115 泰山仙草蜜 1罐 330ml 80 泰山八宝粥 1罐 380ml 280 高冈屋高纤椰果 1个 100g 50 统一布丁 1个 100g 190 统一乳果 1个 100g 92 统一AB乳果 1个 100g 92 统一鲜奶酪 1个 130g 120 御麻糬 (红豆) 1个 130g 130 御麻糬 (紫米) 1个 130g 115 御麻糬 (花生) 1个 130g 120 爱之味牛奶花生 1罐 340ml 300 爱之味蒟蒻绿豆粉粿 1罐 340ml 250 绿豆糕 - 100g 417 鸡蛋糕 - 100g 313 优格 1杯 - 80 优沛蕾 1个 100g 100 双胞胎 - 200g 696 冰 品 类 食 物 名 称 单 位 重 量 含热量(卡) 小美红豆粉粿 1支 - 185 小美绿豆粉粿 1支 - 175 小美芋泥米台目 1支 - 154 杜老爷旷世奇派 1支 - 280 杜老爷旷世甜筒 1支 - 300 杜老爷高级甜筒 1支 - 250 杜老爷低脂冰淇淋 1盒 - 356 杜老爷翡冷翠卡布其诺冰沙 1杯 - 235 杜老爷翡冷翠卡布其诺慕斯 1杯 - 220 明志角10棒 1支 - 40 明志宇治金时 1支 - 114 曼哈顿雪糕 1支 - 300 情人果脆冰棒 1支 - 120 统一榛果芝麻派 1支 - 200 义美红豆牛奶冰棒 1支 - 140 饮 料 类 食 物 名 称 单 位 重 量 含热量(卡) 茶 (无糖及奶精) 1杯 - 1 奶茶 1罐 350ml 112 咖啡 1罐 350ml 63 舒跑 1罐 350ml 90 芬达 1罐 350ml 115 雪碧 1罐 350ml 95 可乐 1罐 350ml 136 烈酒 (40%) 45ml 42g 95 黑咖啡 1杯 - 1 蕃茄汁 1罐 350ml 60 乌龙茶 (含糖) 1罐 350ml 165 乌龙茶 (低糖) 1罐 350ml 85 奇檬子 1罐 350ml 161 蔬菜汁 1罐 350ml 106 苹果汁 1杯 248g 120 甘蔗汁 1杯 250ml 148 宝矿力 1罐 350ml 343 维大力 1罐 350ml 260 蔓越橘汁 1杯 253g 165 葡萄柚汁 1杯 482g 100 葡萄原汁 1杯 216g 395 柠檬原汁 1杯 244g 60 柳橙原汁 1杯 248g 110 凤梨原汁 1杯 250g 140 可果美蕃茄汁 1瓶 350ml 64 津津芦笋汁 1瓶 250ml 90 泡沫奶茶 1罐 350ml 165 苹果西打 1杯 350ml 240 黑松汽水 1杯 350ml 360 健宜可乐 1罐 350ml 10 麒麟啤酒 1罐 350ml 147 百崴啤酒 1罐 350ml 142 巧克力饮料 1杯 28g 100 每日C100%葡萄原汁 1瓶 220ml 147.4 每日C100%柳橙原汁 1瓶 220ml 112.2 每日C100%葡萄柚原汁 1瓶 220ml 108 光泉优酪乳 (草莓) 1瓶 550g 474 光泉100%柳橙汁(乐力包) 1瓶 250ml 162 光泉100%葡萄汁(乐力包) 1瓶 250ml 141 光泉100%苹果汁(乐力包) 1瓶 250ml 142 光泉100%鲜榨柳橙原汁 1瓶 460ml 212 光泉100%鲜榨苹果泥汁 1瓶 460ml 202 脱脂优酪乳 1杯 230ml 154 味全果汁牛奶 1罐 250ml 153 统一果汁牛奶 1罐 250ml 178 可尔必思苏打 1罐 350ml 165 囍瑞红葡萄果汁 1杯 200ml 478 统一麦香黄家奶茶 1罐 600ml 192 调 味 类 品 名 重 量 含热量(卡) 盐 100g 0 醋 100g 11 辣酱 100g 33 米酒 1 大匙 20 酱油 100g 44 红槽 100g 100 黑糖 100g 324 白醋 1 大匙 2 白糖 100g 380 红葱头 100g 75 蕃茄酱 100g 93 花生粉 8 g 45 美乃滋 1汤匙 45 沙拉酱 10g 45 甜面酱 100g 259 芝麻酱 100g 481 草莓果酱 100g 120 葡萄果酱 100g 120 安佳切片乳酪 麦 当 劳 食 物 名 称 份 量 含热量(卡) 汉堡 1个 248 圣代 1个 300 薯条 小包 263 薯条 中包 479 薯条 大包 605 苹果派 1个 251 麦香堡 1个 526 麦香鸡 1个 350 麦香鱼 1个 330 小汉堡 1个 263 吉事汉堡 1个 310 照烧猪肉 1个 461 麦克鸡块 6块 328 肯 德 鸡 食 物 名 称 份 量 含热量(卡) 薯条 小包 205 炸鸡 (翅膀) 1块 181 炸鸡 (上腿肉) 1块 278 炸鸡 (鸡胸肉) 1块 257 玉米汤 1杯 114 鸡腿堡 1个 441 比吉司 1个 223 上校鸡块 6块 286百度文档
