1个菜包的热量大约有200卡。
下面是一些包热量（每100克）：
猪肉馅包子：227卡
三鲜馅包子：223卡
洋白菜包子：155卡
韭菜包子：171卡
扩展资料：
菜包，传统民间节日食品。是用糯米磨成粉和熟烂的鼠曲蓬篙等物，揉合做成栖，做成半月形，里面包笋丝、豆干、菜脯等，是自古以来祭冬的祭物，古人叫做环饼（晋代时叫做寒具）。
冬至节的清早，家庭主妇必须早起“浮圆仔”（用糖水煮汤圆）、“炊菜包”（蒸菜包）并准备祭拜神明、祖先，并且享用“冬至圆”，吃了“冬至圆”，带有象征团圆及添岁之意；在从前，祭拜之后还以“冬至圆”粘在门户、器具上，称为“饷耗”。
制作过程：
1.青菜洗净，用开水烫后捞出，放冷水浸冷后挤去水分，斩成细末待用。金针菜、笋、冬菇用温水浸发洗净,亦斩成细末；
2.炒锅上火，放油烧至七成热时，放金针菜、笋、冬菇，加精盐、白糖、味精和少量鲜汤，炒透后出锅，加青菜末、姜末拌和，浇麻油少许，即成素菜馅
3.将鲜酵母加温水拌，调成糊状，倒入面粉，再加湿水拌和揉透，静置2小时左右；
4.将面团搓条，摘8克左右的坯子，再揿成中间厚、周转薄的圆形皮子，将素菜馅心包在皮子内；
5.包子上笼后搁置2-3分钟，用旺火沸水蒸一刻钟左右即可。
参考资料来源：百度百科：菜包
-下面是更多关于油炸肉包一个热量?的问答
一个菜包有多少热量?
一个菜热量163.76里。
食材成份：菜1250小麦面粉1000克，味精1克，姜5克，植物油3克，糖3茶匙，笋干30克，金针菜25克，食盐5克，香油3克。
扩展资料
热量也叫卡路里（简称卡，缩写为lca），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。
卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。
虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。
参考资料：百度百科-卡路里
本回答被网友采纳一个菜包的热量加一个烧卖的热量早饭吃
菜包是84卡路里，碳水化合物17.3克，蛋白质3.4克，烧麦卡路里177，碳水化合物27.6克，蛋白质7.5克一个香菇青菜包子的热量是多少？
168大卡/100g.清蒸菜肴清淡少油，食养流失较少，是适宜减肥期间食用肴类面粉，以碳水化合物为主，也含有较多蛋白质，是制作面食的主要材料，适宜减肥期间食用。小白菜，含水量很高，热量很低的一种蔬菜，含有一定的纤维和植物钙，推荐减肥期间食用。 本回答被网友采纳一个玉米2个菜包一杯牛奶多少热量 吃这些做早餐 会不会太多了 担心发胖
一个玉米一杯牛奶就够了为什么一个菜包的热量那么高啊，有200多大卡。那一个鸡蛋饼的热量是多少呢？
每100g鸡蛋的热量是144.00大卡，1个鸡蛋大概50g.所以鸡蛋的热量相对来说不算高的.是一个菜包子的热量大还是一两饭的热量大？
早上喝牛奶,没有任何悬念呵呵2者的热量平均几乎一样,不过菜包子营养要高于米饭..一个菜包有多少卡路里一碗粥有多少卡路里
菜包大概200多,粥低些,100克蒸白米饭也才114卡,稀50-60%都,热量更低,不过这是指,还看你加什么了,只要不是加油的,味道重的东西,还是喝粥比较好,而且因为是流质,所以对肠胃压力也小些,越清的粥热量越低
