一个紫薯热量?

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紫薯热量高吗

紫薯的热量每100克是82.35大卡。不算高。

　　紫薯又是黑薯，因的肉是紫色的，紫薯的营养非常，具备了普通红薯的营养外还含有特殊的成分，就是有丰富的晒元素和花青素，我们知道花青素有非常好的抗衰老能力。

　　紫薯(正名为：参薯Dioscorea

alata

Linn.)又叫黑薯，薯肉呈至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素