一公斤7700大卡，一斤的话就是3850大卡
每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观计算，就必须消耗7700大卡的热量,若每日减少500卡路里。
则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里，则需7天才能减少1公斤的体重，则需7天才能减去1公斤的体重。
不过人每天都会有代谢，所以一定要有最基本的热量摄入，以维持身体所需，一般来说，男生一日所需为1600大卡，女生则为1200大卡。
扩展资料：
卡路里计算方法：
1、人们应该清楚自己每天应该摄入多少热量，自己的身体需要多少热量。它取决于很多的因素，比如你想多快完成你的减肥计划或者你在体力活动中消耗了多少的热量等。在一般情况下，女性每天消耗的卡路里不应小于1200。
2、有自己的饮食计划，并且完美的执行下去。当然你可以随时调整它，但是如果没有必要，最好是保持基本的计划。计划中至少有三个正餐和两个小吃。
感觉食物被剥夺会使减肥变得更加困难。确保你在每个食物组中能得到足够的能量，尤其是脂肪和蛋白质，这将有助于让你感觉饭饱。
3、正确的跟踪每天的卡路里。跟踪的方法很多，比如使用表格记录下来。记住要保持跟踪任何额外摄入的点心和饮料等，包括汽水和果汁。
写下每一餐食物和零食摄入的数量。测量或衡量你的食物可以得到一个确切的热量数。你也可以考虑使用一个卡路里计数器。在每一天结束后，计算总热量的摄入量。尝试消耗的热量均匀的分布在一整天里。
（资料来源：百度百科：卡路里）
-下面是更多关于一个占肉的热量?的问答
减掉一斤肉需要消耗多少卡路里
1公斤7700卡。
里是一量单位。我们往往将卡路里与联系在一起，但实际们适用于含有能量的任何东西。例如，4升汽油含有约3.1千万卡路里的能量。利用217个“巨无霸”大号汉堡中的卡路里，您能够驾车行驶35公里。
明确地说，1卡路里的能量或热量可将1克水的温度升高1摄氏度。1卡路里等于4.184焦耳(焦耳是物理学中常用的能量单位)。
本回答被网友采纳要消耗多少卡路里才能减掉一斤肉啊
每克脂肪会产9大卡量，所以欲1公斤的脂肪医学观点来，就必须7700大卡的热量,若每日减少500卡路里。则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里，则需7天才能减少1公斤的体重，则需7天才能减去1公斤的体重。不过人每天都会有代谢，所以一定要有最基本的热量摄入，以维持身体所需，一般来说，男生一日所需为1600大卡，女生则为1200大卡。每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量,若每日减少500卡路里。则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里，则需7天才能减少1公斤的体重，则需7天才能减去1公斤的体重。不过人每天都会有代谢，所以一定要有最基本的热量摄入，以维持身体所需，一般来说，男生一日所需为1600大卡，女生则为1200大卡。要消耗多少卡路里才能减掉一斤肉啊
一公斤体重需要7700卡的热量.也就是说减一斤肉要消耗3850卡路里消耗多少卡路里才能减掉一斤肉啊？
其实算卡路里并不实际，因为有酱料啊什么的，很难准确计算少吃加运动，别斤斤计较卡路里计较太多，会走入误区的消耗大约多少卡路里能减掉一斤的重量
每所需要热2500(状况),消耗1公斤脂肪需耗7500卡热量,说运条件,吃任何含卡路食物3减掉1公斤脂肪.4饭220卡,红烧狮360卡,杯乐130卡,份炒蔬菜160卡,自算酸需要少间减掉所希望重量消耗多少热量可以减一斤肉
1kg脂肪=7700卡路里1斤脂肪＝3850卡路里慢跑1小时大约消耗300-350卡路里跳绳20分钟大约消耗230-270卡路里减一斤肉需要消耗多少热量
