的高，红薯粉）的热量是336Kcal/100g；大米（生）的热量是347Kcal/100g。
平常的中 蔬菜水果每100克卡热量 10-30不等 河海鲜50-130不等 其中豆 面 等主食非常高起步300-400不等，人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量。千万别低于这个标准，容易对身体不好。
扩展资料
红薯的营养价值
红薯富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。据科学家分析，其蛋白质的含量超过大米的7倍。
食用大米有较高的营养价值。但大米蛋白质中赖氨酸和苏氨酸的含量较少，所以不是一种完全蛋白质，其营养价值比不上动物蛋白质。但在午餐和晚餐时食用大米，较面食而言更有利于人们减肥。
参考资料来源：百度百科：红薯
参考资料来源：百度百科：大米
-下面是更多关于一个红薯热量高?的问答
是吃红薯粉的热量高还是吃大米的热量高
是吃红薯粉的热量高还是吃大米的热量高，我认为是大米的热量高些，红薯粉是用红薯做的，红薯的热量远比大米少，因此红薯粉也不会比大米高。红薯和米饭哪个容易胖
相对而米的淀粉要薯中的淀粉动物含量高，所以同等质大米的热量要比红薯来的高，吃同等质量的红薯和米饭，吃米饭比较容易胖，想要减肥还可以用五谷杂粮来代替米饭当主食，如燕麦、红豆等，他们所含的热量都比大米要低。米粉 米饭 米线 红薯那个热量高？
米粉 热量: 100 (g) 203 大卡米饭(蒸) 热量: 每100 克(g) 116 大卡 红薯 热每100 克(g) 110 大卡这样比较起来当然是红薯咯~而且纤维含量也属它最高 是很好的减肥食品呢红薯的热量和大米的热量哪个高？
量相同时 米饭的热量高减肥期间红薯粉和面条吃哪个更好
相对来说面条好！面条和米饭比的话，就是米饭好了！对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖 果、蜜饯、 麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃红薯粉热量是不是很厉害
首先纠正一下量不能说含有理里的能量是动变化过程。红薯粉饭一样，都是含多糖类物质，糖类是人体主要的能量来源，经过消化分解成为葡萄糖之后供给细胞，结果氧化反应之后糖类的一部分化学能转变为其他形式的能量。所以如果只考虑糖类物质的话，并控制红薯粉的量，和米饭是没什么区别的
