这个具体的做法，不过我无论做都不会低，因为经过晒制，或烤分都已流失，热量大大增加，一斤鲜地瓜晒出微乎其微的地瓜干，所以差不多330大卡/100克，如果是烤箱版加油了，热量还会更高。要吃还是吃地瓜更好。 追问
那淘宝上买的魔芋红豆薄饼可以吗？
为什么你说燕麦片抗饿呢？我早饭泡50克燕麦片，130克纯奶加一个白煮蛋，还会再吃点炒菜，到上午十点就饿了，还要加餐一个苹果，是我太能吃了？追答
也不是，是纯燕麦片嘛？成袋的，燕麦片含量很少，糖分多。我觉得你可以再多吃点燕麦，我早上差不多得100克燕麦，你可以试一周，其他两餐少吃点或者不变，然后看一下体重增加了嘛？如果没有就按照这个。追问
100克？是不少了，我吃的就是桂格或希麦原味的，燕麦片的热量也挺高的，你吃100克，那你其他两餐吃多少？-
下面是更多关于干地瓜条热量?的问答
以地瓜为主食会发胖吗？地瓜热量高吗？
绿色食品！不过糖份有点高！烤地瓜片的热量
12-50cc/ml之间需要看地瓜的糖分和品种山楂条的热量是多少？ 地瓜干的热量是多少？
有问题，找百度搜！地瓜片和地瓜的营养是不是本身没多大区别
地瓜又名红薯有丰富的糖、蛋白质、纤维素、多种维生素和钙、铁、磷等微量元素以及生物活性物质，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤多，维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍和3倍。特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。故红薯与米面混吃正好可发挥蛋白质的互补作用，提高营养价值。就总体营养而言，红薯可谓是粮食和蔬菜中的佼佼者。而地瓜干是地瓜经切片烤干或晾晒制作而成，晒干后，蛋白质和碳水化合物损失不大，但维生素B、维生素C、胡萝卜素和很多活性物质都随着水分的流失而损失掉了，剩下的主要是淀粉和部分膳食纤维。此外精制的地瓜干是经糖水煮后烘干而成，加入了大量的白糖，能量含量大大增加，其它营养素却受到大量损失，可以说地瓜干除了淀粉外，其他营养大大降低，特别是维生素C含量几乎为零。因此地瓜干的营养价值远不如新鲜地瓜，地瓜干的主要优点是容易储存。要想获得丰富的营养还是选择蒸煮地瓜的方式。 与地瓜干相似，香蕉片是将香蕉去皮、切片和拌料（按香蕉10份、奶粉1份、水5份的比例配料），再将香蕉片放入烘烤器中在80～100℃环境下烘烤，使其脱水至香蕉片含水量为16%～18%， 最后再放入130～150℃素油中炸至茶色即成。从香蕉片的制作工艺可见，香蕉经过烘烤和油炸维生素几乎损失殆尽，而脂肪含量却大大增加，因此香蕉片的营养价值也不如新鲜的香蕉。地瓜干怎么烘干，分几步，每步多少度
食材与明红薯适量1. 红薯干净；2. 上锅。如果红薯个头，对半切开；3. 蒸到用筷够轻易的插进去就可以了；4. 将蒸熟的红薯取出，放在晾网上，稍稍晾凉；5. 去掉红薯皮和纤维较多的部分；6. 切成厚约1cm左右，长约6~8cm的粗条。摆放在晾网上，然后放在通风处风干一晚上；7. 微波炉版：将红薯条平铺在有网孔，可以放进微波炉的容器上，中高火加热。每次加热时间大约2~3分钟，加热完成后，取出稍稍放凉，再继续加热。大约3次后，转为每次加热1分钟，注意观察，达到自己喜欢的干燥程度即可；烤箱版：将红薯条平铺在可以放进烤箱的容器上，放入烤箱中层，上下火，160度~170度，烘烤20分钟左右。取出翻面后，再继续烘烤5~10分钟；8. 加热完成后的红薯干，完全晾凉后，密封保存。如果喜欢更有嚼劲的，可以放在通风的地方继续晾干。左边的是烤箱版的，右边是微波炉做的。 追问烤箱版，第一次的温度和第二次一样吗？用抗氧化剂吗？本回答被网友采纳
