100俯卧撑多少热量?

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一个俯卧撑需要多少卡路里

你的肌度不消耗的能量不同…肌肉含的一天不喝基础代谢就3000，比正常个千八百的…正常人做俯卧撑是消耗不了多少热量的，因为只是你的胸大肌和一些胳膊和肩的小肌群在发力，而且心肺帮不上忙，就算连续做一个小时，消耗远远不及跑一小时步。你要是为了减肥，适当做些肌肉训练就行，肌肉训练在减肥中提供高基础代谢的作用。希望能帮到你。