无糖的燕麦片蛋、肉、豆制品，以及具有高纤的蔬菜等都量较低物，有利于减肥。减肥是以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
低热量食物是指含有淀粉、糖类等碳水化合物类较少的食物。比如竹笋、豆芽、木瓜、菠萝、黄瓜等水果和蔬菜所含的热量都是比较低的，因此可以选取自己所喜爱吃的水果和蔬菜。另外，多做些水果沙拉和蔬菜沙拉来替代生活中的晚餐和早餐，不仅有利于增加食欲，改变饮食习惯，而且更有利于减肥，同时还能增加生活的情调，改变心情。 -下面是更多关于热量底又减肥的美食?的问答
最近在减肥，请问有什么热量比较低还能有饱腹感的食物。
饱腹感强低热食物有玉米，燕苹红薯等。吃粗粮，蔬菜含淀粉，含蛋白质少的食物可以增强饱腹感，并且多吃一些富含淀粉的食物，比如玉米，高粱，蔬菜等粗纤维食物。减肥，控制饮食是一方面，主要还是要注意锻炼身体，每天多运动把多余的能量消耗掉，既不长肉还身体健康。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美
减肥期间，吃什么低热量的食物
酸奶这样吃，媲美冰淇淋，热量低无负担
什么食物热量低？吃什么减肥啊？
什么食物热量低又有饱腹感？
晚餐减肥，吃什么热量较低？
晚餐减肥可以吃一些蔬菜水果，吃一些热量低的食物是最好的。什么食物热量低？吃什么减肥啊？
每天早上一杯牛奶燕麦粥，保护肠胃。平时多喝荷叶茶，可以把乌梅青梅当零食吃吃什么不觉得饿,还能减肥
减肥要管住嘴，但是吃得太少会感觉饿。减肥，吃什么不会饿还能减肥？
