适宜。
鸡胸肉是鸡身上脂肪含量和热量最低的一部分。以100克可食部计，鸡热量是194大卡，鸡腿是181大卡，而很多人爱吃的鸡爪有254大卡，都远高于鸡胸肉的热量。另外，相比于猪肉、牛肉、羊肉等畜肉，鸡胸肉中的肌肉纤维更加细腻，蛋白质更加易于吸收和利用
鸡胸肉中还含有丰富的蛋白质，可以为人们及时提供饱腹感，减少进食量，从而避免摄入过多的热量，达到减肥瘦身的效果。
鸡胸肉作为健身达人的必备食材，在运动健身中起到了非常关键的作用。因为蛋白质是增肌的原料，增肌训练不仅能提升基础代谢，加速减肥，还能让身形曲线更完美。
扩展资料
减肥能吃的肉
1、牛肉
在减肥的时候，可以吃一些牛肉，因为牛肉的营养价值非常高，牛肉的营养价值仅次于兔肉，也是适合于胖人食用的肉类。每百克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，适合胖人适量食用。
2、兔肉
兔肉当中含有的蛋白质非常多，含有的脂肪非常少，适合减肥的人吃，兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点是：含蛋白质较多，每百克兔肉中含蛋白质21.5克，含脂肪少，每百克仅含脂肪0.4克；
含有丰富的卵磷脂；含胆固醇较少，每百克含胆固醇只有83毫克。由于兔肉含蛋白质较多，营养价值较高，含脂肪较少，是胖人比较理想的肉食。
3、鱼肉
鱼肉含有的不饱和脂肪酸比较多，能够帮助降低胆固醇，一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。所以，胖人吃鱼肉较好，能避免肥胖。
参考资料来源：人民网-减肥的时候能吃鸡胸肉吗 减肥时还能吃什么肉
-下面是更多关于炒鸡肉的热量高吗?的问答
在减肥期间 适宜吃鸡肉吗??
可以吃鸡肉的，吃鸡肉一定长肌肉，减肥吃的鸡肉的烹法要稍微注意一下，可以鸡汤里的鸡肉. 切记不要吃油炸的鸡肉，类似KFC的那种哦，鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，肥胖或胃肠较弱、担心患糖尿病、动脉硬化的人，应该多吃鸡胸肉。在减肥期间 适宜吃鸡肉吗??谢谢了，大神帮忙啊
可以吃~ 减少吃"红",牛肉,猪类的;多吃"白肉",比如兔子肉,鱼肉,鸡肉等等.这里说吃不是说的真的要吃很多,因为肉含有丰富的蛋白质,较红肉来说,白肉是首选.如果条件好一点,建议吃安利纽催来的蛋白粉,长期坚持吃,不但可以抗疲劳提高免疫力,还可以让你不是那么的想吃肉.减肥期间可以吃鸡肉吗
可以吃的，但要少吃肉，每餐吃七八分饱就好了。望采纳~减肥期间吃牛肉还是鸡肉好？
吃鸡肉比一点胸肉含有的脂肪卡路里都是最低要比鸡腿上含有的热量低很多，所以减肥人以吃鸡胸肉，但一定不要吃鸡皮，鸡皮是很油腻的，含有的脂肪也非常多。
青椒炒鸡肉
做法
材料：鸡腿肉430克，青椒3个，盐2茶匙，生抽3茶匙，糖1茶匙，芝麻油1茶匙，生粉1汤匙，料酒1汤匙，辣椒碎1汤匙（可选），蒜头2瓣，切碎，植物油3汤匙，盐适量，调味用
步骤
1.青椒切成丝，鸡肉切小块
2.鸡肉用生粉，酱油，盐腌15分钟
3.热油锅，爆香姜丝
4.倒入腌好的鸡肉炒
5.加入芹菜翻炒
6.放青椒同炒
7.放入香菜，放盐调味
8.翻炒均匀就可以起锅了
减肥期间能吃鸭肉，鸡肉吗？
鸭肉脂肪太高不要吃，鸡肉可以吃鸡胸肉，去皮之后脂肪很少而且高蛋白，是减肥期间很适合吃的肉类～减肥期间晚饭可以吃鸡肉吗？
不可以啊 追问三餐如何分配才能达到减肥效果
