吃多少会胖 要看你的代谢少，基础代谢根基你的身重得来的。
还有每天运动 消耗的热量是多少。这2样知道了 就知道你吃多少不会胖了。总的来说，总的摄入小于消耗 就不会胖。相反，就会。1500卡要正常营养的吃 别觉得1500卡多 就可以吃些高热量的食物。按你这么说，馒头可以吃，最多2个要3餐饭也要正常。要均衡营养搭配。 -下面是更多关于230卡相当于多少热量?的问答
一天吃的热量是不是不超过1500卡就不会胖 吃馒头也可以吗？一个馒头230卡也就是说一天可以吃6个馒头是吗？
告诉你个公式。1KJ=0.239Kcal 不过现在的食物热量表一般都是用卡路里来计算的。轻中肥胖者一般每天摄入量为1200-1800kcal... 600-1000kcal. 。。这是对于肥胖者的建议。。最好在医生和营养师的配合下完成。要看你是不是肥胖。要遵循BMI值。。 即身高体重指数（又称身体质量指数，英文为Body Mass Index，简称BMI。 BMI是一个计算值，主要用於统计用途。当我们需要比较及分析一个人的体重对於不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。 它的定义如下：BMI＝体重/身高2 体重：单位：公斤 （Kg） 身高：单位：米 （M） 正常范围：18.5≤BMI < 23.9体重过重：24≤BMI < 27轻度肥胖：27≤BMI < 30 中度肥胖：30≤BMI < 35 重度肥胖：BMI≥35 如果正常的话。建议不要减肥。只要保持正常的能量摄入。合理饮食就可以了。像燕麦。绿茶。海带。食用菌。魔芋粉。都有很好的减肥效果的。另外。食疗会有一个长期积累的作用。一定要配合适当的体育活动。才有效果。 不要相信减肥药。几天就减好几斤。对身体会是极大的损耗。。。 希望对你有所帮助。。馒头吃了会胖吗？？求答案，为什么
吃馒头发胖，多吃则有长一、吃馒头会发胖吗适当吃不发胖吃则有长胖风险。馒头不算是超高热量的食物，而且馒头是经过发酵的，相对来说营养价值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不会发胖的。当然馒头的也不属于低热量的减肥食物，100克馒头热量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身体基础代谢热量还是会发胖的。天天吃馒头会发胖吗？营养专家这么说！二、一次吃几个馒头不会发胖一天进食的总热量不超过基础代谢热量就不会长胖，而人一天基础代谢热量是1500-2000大卡，也就是说三餐每餐热量500大卡左右。根据馒头的热量计算，如果是100克一个的大馒头，不要超过2个就不会发胖。天天吃馒头会发胖吗？营养专家这么说！三、馒头怎么吃不发胖还减肥1、代替做主食吃馒头热量还是很高的，当零食或者点心吃，会额外增加摄取的热量，不过可以在正餐的时候代替主食，这样就不会长胖了。2、吃不加糖的原味馒头制作馒头的时候，为了改善口感，商家会添加白糖或者甜味剂，则会在无形中增加馒头的热量，因此购买的时候一定要注意，选择不加糖的原味馒头，当然自己做馒头会更好。 本回答被网友采纳吃馒头会长胖吗？求答案，求为什么
“是发酵的对来说馒头的营养价值很高且也更容易被人化和，但是馒头不属于低热量的减肥食品。因为每100克馒头含有的热量在220大卡左右，如果每次吃很多，超出了身体基础代谢的热量，会导致多余的热量转化为脂肪。由于脂肪的囤积会导致人体出现肥胖的症状。馒头吃了会上胖吗？？求答案原因
长胖不是一个馒头的事情，主要是看你一天的饮食馒头吃了会胖吗？求答案，原因
数据显示，每一百克的馒头约有123.6大卡的热量，相对大米的346大卡来说算是热量较低的。虽然相对属于低卡低糖的食物，但是也不要吃太多吧，适量的吃，其它营养同样也要适当补充吃馒头会上胖吗？求答案，原因？
馒有大量的淀粉，碳水化合物，然而淀粉被科学家实糖，因为里面含有大量的糖分以想减肥，要多吃蔬菜，不要吃糖分太高的水果，还有含有淀粉的食品也要少吃，最好是不吃。希望您能减肥成功😋馒头吃了会是长胖吗？求答案，求为什么
馒头里面含淀粉。淀粉在体内解成糖原平时呼吸运动的能量就原供给的，当糖原摄大于人体所需能量时就会自动转变成脂肪，暂且拿馒头和米饭对比吧，都是常见的主食。每百克馒头的热量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。每百克米饭的热量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。因此，和米饭比较起来，相对而言，吃馒头比吃米饭发胖的几率要高。但是，只要你每天摄取的热量和输出的热量相等，就不会长胖了，但是面食过胃的速度比较快，人很快就会感到饿。而且面粉中含有一种物质，这种物质会使经常吃面食的人长得壮，而且增强人的体力，不一定是长胖。这就是北方人为什么看起来比南方人显得粗壮啦。 这就是科学上显示的，肥胖主要形成的原因是你每日摄入的热量大于你每日消耗的热量才会胖的。注意热量平衡原理。咱吃也要健康苗条的吃。提醒下，还是小心点吃，一般喜欢吃馒头的女孩子看起来都蛮胖的。
