理论上什么主可以吃但想不肥的话，量面还是得控制粉的话，100克的热量约为110，热量偏高，所以对减肥的人并不是那么友好。因为吃一盘肠粉，热量就去到了几百大卡了，很容易超出了热量范围。想减肥的话，我推荐咔咔寿藜麦棒，低热量高纤维，量方面更是可控。如果配合一盘沙拉，那么就是一盆完美的减脂餐啦。
-下面是更多关于一碗蒸肠粉的热量?的问答
减肥期间中午主食吃肠粉可以吗？肠粉热量高吗
肠粉的热量不算低，它的热量是和米饭差不了多少的，因此，对于需要减肥的朋友们来说，肠粉不要吃太多，吃多了会和米饭一样容易长胖的。节食的人早上吃肠粉会不会胖
肠身的热量不高，害怕长胖但又喜欢吃肠你们可以放心地食用，当然适好。
1.鸡蛋肠粉：它主要由鸡蛋、青菜和肠粉浆制成，再加上少量的食用油以及酱汁，口味比较清淡，所含热量也不是很高，大概每100克包含了114卡的热量，适合减肥人士放心食用。
2.叉烧肠粉：它在鸡蛋肠粉原料的基础上多加了叉烧，叉烧属于肉类，包含一定的热量。大约每100克的热量为140卡，比鸡蛋肠粉热量稍多，适合减肥人士适量食用。
扩展资料
肠粉早在唐代就已经出现，源于泷州(今广东罗定市)。起初是唐代的油味糍，经惠能、惠积无意创造，由于无意创造出来的油味糍太薄了，不能像之前的可以分成一块块，所以只能全部铲回一堆然后再分切成一段段或不分。这就是肠粉做法的由来，但当时还没有叫做肠粉。
为了与原有油味糍区分，大家就叫它做油味糍片。灾难还没有得到减轻，惠积亲自参与改进油味糍片改进研究工作，之后安排宝亮、惠能等弟子为泷州百姓传授新油味糍做法，这种油味糍片很快就在泷州大地传播开。惠能很懂感恩，在传播过程中帮起了个新的名称，叫作惠积糍。由于惠积糍源自龙龛道场，当地也有人称之为龙龛糍。
参考资料：百度百科-肠粉
本回答被网友采纳减肥能吃肠粉吗
肠粉热量怎么会超高？那东西就是米粉浆蒸熟做成的，一条才66卡，加肉的拉肠1条才120卡，一盘顶多二条肠粉吧，二盘才280卡，而且还是早上吃，对减肥没有影响啦~ 本回答被提问者和网友采纳请问减肥期间吃肠粉可以吗？热量高不高?
不高晚餐吃肠粉好消化吗，热量高不高，减肥可以吃吗
可，而且如果其它附属食材的话，热量并不减肥是可以吃因为肠粉是用纯米浆做成的，含有丰富的蛋白质、淀粉等营养元素，而减肥期间也比较推荐吃一些高蛋白、低脂、低油、低热的食物，所以减肥期间吃肠粉是完全可以的。需要注意的是，晚餐不要吃太晚，尽量7点之前，然后就是除了饮食之外，减肥还需结合上适量的运动，才会事半功倍哦！我一日三餐吃肠粉，能减肥吗？
能 但时间久了对身体会有影响 营养不均衡 本回答被网友采纳减肥期间应该吃一些什么，比如早餐吃肠粉可以？还有午餐，晚餐
清淡，少盐，少淀粉的，但是早餐的营养还是需要的，牛奶一杯加全麦面包，中午可以吃的稍微好一点，鱼类的，虾类，蔬菜就吃含粗纤维的，芹菜这些，脂肪含量少的，晚上少吃，就看你坚持了
