可以喝水最白开水吧，喝热得好，容进血液循喝凉水容易水肿~期间议你和酸奶，酸奶里面糖分还是挺多的~最好是三餐每次1到2根黄瓜，一般早餐和午餐加一个鸡蛋，晚餐不建议~先吃黄瓜，后吃鸡蛋，不要一口黄瓜一口鸡蛋~如果不饿，可以适当少吃一点，1根或者半根都可以，没必要不饿还吃~吃的时候当然是细嚼慢咽比较好啦，如果你可以坚持的话，这样会慢慢让你的胃变小~期间如果想吃水果的话，建议选择猕猴桃、葡萄柚、圣女果等低热量低糖分得水果，不要选择香蕉、葡萄、荔枝等高热量的水果~这个减肥方法其实也是挺有效的，我试过，只要坚持有毅力，每天减1到2斤都是很容易的~但是，快速减肥往往先减去的都是体内的水分和蛋白质，所以恢复正常饮食的时候，稍不注意就会很容易复胖~所以，你在达到理想体重后，恢复正常饮食时，也要注意饮食尽量清淡，少吃碳水化合物，尽量低油低盐，才能保持住，以不让你的辛苦减肥成果白白浪费~
-下面是更多关于减肥期间热量差怎么算?的问答
减肥期间应该注意点什么？
减肥期间在饮食方面要注意什么?
凉拌菜最后放一小勺香油，马上食用。这样香以有效散发出来，但油脂不至于被收进去，需要的油较小。如果想减肥，找这个姐姐，她的扣号是【885（943）84】，我好几个朋友在她的帮助下减了不少减肥期间需要注意什么？
减肥饮食上要注意营养均衡，不能节食！
减肥期间需要注意什么？
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减肥期间需要注意什么啊？
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