苹果 100克 52大
玉米馒头 100克 261大卡 100克 37大卡雪(红豆缘) 100克 212大卡
这个是参考标,就自己的食量是多大来着。
-下面是更多关于蛋糕和馒头热量是多少?的问答
一个苹果，一个玉米馒头，一碗热凉粉，一个红豆蛋糕热量卡路里
很多减肥的朋友存在一个问题，减肥应该少吃，可就是管不住嘴～其实这里个窍门的，不要太快，尽量把进食速度放慢，增加食物在口中的停留时间和咀嚼次数（你就想象成好像在品尝什么很名贵的东西似的都舍不得咽下就对了），这样可以做到对大脑中枢神经的欺骗效果，增加的咀嚼次数和进食时间让食欲控制区误以为你已经吃下了很多数量的食物，然后你就会很神奇的发现根本没怎么吃就饱得不行了。我虽然没什么减肥的需求，但知道这个方法后还是很好奇的去试验了一番～～效果非常人道主义毁灭……还没吃完一个馒头就感觉吃撑住了～一个玉米，一个小面包，三个葡式蛋挞，一个苹果，三个小煎包的热量大概是多少？
可能蛋挞 的热量高了一些 其他的到没什么 呵呵呵早上吃了一碗小米粥，一个白馒头，两个玉米馒头，一碗黑凉粉，半个大西瓜。帮忙算下热量是多少？
会摄入百分之30的热量，而且不太好，吃了小米粥和馒头就可以了，还吃西瓜会拉稀的。而且如果再来一包牛奶的话会更好。一般情况下一根玉米和一个苹果谁的热量高?
一况下，一根玉米比一个苹量高。
1个苹果(可食160.0克)含有热量83大卡，需步57.2分钟消。
1根玉米(可食部分132.0克)含有热量140大卡，需要健美操41.8分钟消耗完。
所以一根玉米比一个苹果热量高。
扩展资料：
每100克苹果含有:脂肪0.20克;核黄素0.02克;钠1.60克;纤维素1.20克;磷12.00克;蛋白质0.20克;铁0.60克;维生素E2.12克;锌0.19克;烟酸0.20克;维生素C4.00克;硫胺素0.06克;
钙4.00克;维生素A3.00克;碳水化合物13.50克;胡萝卜素20.00克;硒0.12克;锰0.03克;铜0.06克;镁4.00克;钾119.00克。
每100克玉米含有:脂肪1.20克;核黄素0.11克;钠1.10克;纤维素2.90克;磷117.00克;蛋白质4.00克;铁1.10克;维生素E0.46克;
锌0.90克;烟酸1.80克;维生素C16.00克;硫胺素0.16克;碳水化合物22.80克;硒1.63克;锰0.22克;铜0.09克;镁32.00克;钾238.00克。
参考资料：热量：百度百科
本回答被网友采纳一个黑米馒头和一个玉米饼的热量分别是多少?
100克的黑米热量是1393千焦，玉米是1472千焦
