不只会减肥的
不信你可以做一个，你吃一大碗海带或海白不吃晕菜，可以饭，吃过不过半天，你会觉得饿得要死，像几天没吃过饭似的，人特别想吃肉或饭。因为它们属碱性实物，吃了会有很多好处的。不过黑木耳嘛我就不了解了。嘻嘻。 -下面是更多关于木耳和海带的热量高吗?的问答
吃海带，紫菜，黑木耳会发胖吗？有什么好处吗？
吃海带，，黑不会发胖。它们含有丰富的质，白质含量堪比动物，因此有“素中之荤”的美誉；此外维生素E含量非常高，是美白肌肤的佳品；最重要的是含铁量最高，说道补铁，一般都认为菠菜，瘦肉，动物肝脏中含量丰富，其实在所有食物中黑木耳的含铁量最高，是菠菜的20多倍，猪肝的7倍多。因此是养颜补血，预防缺铁性贫血优质的食物来源。海带和紫菜吃了有什么好处？
购买之前，我们需要解的是，紫菜有绿紫、黑紫之分，那是受不同环生的关系所影响，其营养价值是一致的。1、颜色通常情况下，褐绿、土黄的海带才正常。海带经腌制或晒干后，具有自然墨绿色或深绿色，颜色过于鲜艳的海带购买时要慎重。如果看到的是墨绿色的海带，那么这种海带可能是鲜海带经过烫煮后的海带，烫煮之后经过冷却、盐渍、脱水等工序，就会变成如此，这种海带常常是用作凉拌菜的。有一种颜色的海带需要注意一下，那就是有点翠绿的海带，这种有可能是经过添加色素浸泡而成的，我们尽量避免购买这种海带。为什么甲状腺亢进不可以吃海带和紫菜?那么可以吃黑木耳吗?
甲状腺功能亢进与甲状腺激素分泌过多有关海带和紫菜里面含有碘合成甲状腺素是需要碘的海带，紫菜对身体有什么好处
海带 现代药理研究证实带中含有褐藻氨酸，有预防白血病和胃癌的功能，可以降血压、降血脂，对动脉了血亦有止血作用。 海带是预防心脑血管病的有效食品。海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1，在这些元素的综合作用下，使脂肪在人体内蓄积趋向于皮下和肌肉组织，而很少在心、脑、血管、肋膜上积存，并使血中胆固醇含量明显低于不吃海带的人群。 海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这些物质均有类似肝素的活性，能防止血栓和因血液粘稠度增高而引起的血压升高，同时又有降低脂蛋白、胆固醇，抑制动脉粥样硬化以及防癌抗癌作用。 海带中含有丰富的纤维素，在人体肠道中好比是清道夫，能够及时地清除肠道内废物和毒素，因此，可以有效地防止直肠癌和便秘的发生。 海带富含多种无机盐及胡萝卜素，是低脂肪海藻灯的佳蔬，是老年人的长寿菜。常吃海带既能有效地预防白血病、癌症，又能预防动脉硬化、降血脂、降血压、防止甲状腺功能障碍等。在日常饮食中常吃适量海带，对老年人增时健康和延年益寿十分有益。 需要注意的是，海带含有较高的有毒金属---砷。因此，食用前应先用清水漂洗，然后再浸泡12-24小时，并要勤换水，这样，就可以放心地食用紫菜 含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、锌、碘、锰、氨基酸、藻红蛋白、磷脂、烟酸、有机酸、挥发油及维生素A、维生素B1、维生素B2等。其味甘、咸、性寒，有软坚化痰、清热利尿的功效。主治瘿瘤、瘰疬、水肿、肥胖症等。 日本医学界对紫菜的食疗作用作了很高的评价：多食紫菜对胃溃疡具有很好的治疗作用；多食紫菜对防止、减轻和治疗妇女更年期疾病有很好的作用；多吃紫菜对延缓衰老、防止贫血、防止皮肤生屑及瘙痒、预防蛀牙、治疗夜盲、降血压、降血脂、降胆固醇都有很好的功效。吃得多海带更紫菜对人体有什么好处啊?
有预防白血骨的作用；对动脉出有止血作用，但是脾胃虚要少食用。 海一种营养价值很高的蔬菜，每百克干海带中含:粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纤维9.8克，无机盐12.9克，钙2.25克，铁0.15克，以及胡萝卜素 0.57毫克，硫胺素（维生素B1）0．69毫克，核黄素（维生素B2）0．36毫克，尼克酸 16毫克，能发出 262干卡热量。与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。 海带含碘量很高。海带一般含碘3～5‰，多可达7～10‰。碘是人体必须的元素之一，缺碘会患甲状腺肿大，多食海带能防治此病，还能预防动脉硬化，降低胆固醇与脂的积聚。男人吃海带紫菜有什么好处
黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，如我们平时说的“黑五类”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃，就是最典型的代表。
