不全红豆，黑豆会让人容易变黑。
酩氨酸酶和稀有元素铜、铁的食物：动物内脏肝、肾壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等。经常进食这些食物，会导致皮肤的色泽变黑。
扩展资料：
变白的食物：
1、冬瓜具有养颜功效。冬瓜瓤可以美白嫩肤，加上补水滋润的蜂蜜，能够淡化面部的色斑，让皮肤更白净。每天用冬瓜片按摩脸部或常喝冬瓜汤，能使脸部的皮肤变得细滑，还能有效减少黄褐斑的形成。
2、土豆具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
3、西红柿具有美容功效。含有丰富的维生素但热量相当低，是人们需要节制饮食时的良好选择，对保持女性身材苗条有一定作用。
参考资料来源：人民网-常吃几种食物 皮肤越来越白
参考资料来源：人民网-警惕身边的"诱黑食物"! 5类食物会让皮肤变黑
-下面是更多关于红糖芝麻粑粑热量?的问答
红豆，红糖，黑豆，黑米，黑芝麻这五种东西吃了容易变黑？
没有理论根据的。当然可大米健脾养肺，黑肝肾、黑豆滋阴养肾、红心利肝，薏米通便利尿，百合滋阴润肺，黑芝麻养肝益肾，花生滋阴养颜、红糖滋补气血。且豆类都富含维生素和矿物质，以及人体所需蛋白质。长期喝下去会精力充沛，营养充足，但建议小孩不要喝太多红糖。黑豆黑米黑芝麻红豆红糖和枸杞红枣这些东西长期吃有什么好处呢?
可以啊。薏米最好不要了，因为它有通利作用，孕妇最好不要吃，免得可能造成滑胎。红豆薏米黑豆花生黑芝麻黑米加红糖可以一起煮粥么
这个当然是可以的，几个东西之间并不冲突。但是不知道味道怎么样，我一般煮粥没有这么多东西。另外我觉得有的单独吃可能更好。比如黑芝麻，你做成九蒸九晒黑芝麻蜜丸，味道好，吃着方便。黑豆黑芝麻黑米花生红糖是解药吗
不是黑米黑豆黑芝麻薏米百合红糖可以天天早上吃吗
黑豆、黑米、黑薏仁百合花生米和大起煮粥会起到保健作用。共有,健脾,祛湿的功效,可以同用熬粥。 指导意见：担这几类食材一起使用过于滋腻，不易消化，同意出现胃酸烧心，消化不良。 所以还是适量食用为好。 黑米，黑豆，黑芝麻对肾有很好的益处，具有补肾健脾，补血补气的功效。但不要食用太多，容易引起上火。
