凉拌木耳量
1盘(200.0) 130大卡 标准(100克) 65大卡辅料黄 50克 核桃(鲜) 20克调料精盐 2克 鸡精 2克 白砂糖 5克 橄 10克 大蒜 5克凉拌木耳做法1.坐锅点火倒入水，待水开后放入木耳焯熟，取出晾凉后撕成小块，黄瓜去皮切成小块和木耳一起放入器皿中，先倒入少许橄榄油拌匀，再加入鸡精、白糖、盐、蒜末搅拌均匀； 2.坐锅点火倒入少许油，待油热后放入核桃仁炸香，取出压碎撒在木耳上即可。 -下面是更多关于干木耳水发后热量?的问答
凉拌木耳的热量是多少？
凉拌木耳的热量(以100克可食部分计)是236大卡(987千焦)，单位热量适中。每100克凉拌木耳的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。更多凉拌木耳信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/liangbanmuer
一碟凉拌木耳的热量
1盘凉拌木耳(200.0克) 130大卡黑木耳的热量有多少 减肥时能吃黑木耳吗
营养量(每100克)热量(大)21.00木耳铁含量极为丰富，补血佳品，黑木耳的热算太大，在减肥期耳是非常有效果的，黑木耳在减肥上是非常明显的，因此，想减肥的朋友或者是肥胖的朋友吃黑木耳都是非常好的。 本回答被网友采纳中午一小碟凉拌木耳，一小碟清炒花菜的热量是多少卡里路啊！
你在减肥吧，我无法估算，不知你用了多少油，应该很少不会影响你计划的，这么麻烦的减肥劝你还是另外找方法吧 追问我想在一周之内减掉5KG左右！杜绝减肥药什么的。你有办法吗？追答有个哥本哈根减肥餐，你百度一下，我们楼上有个女孩成功了
