螃蟹的为95千卡/100克，不属于高热物的范畴，一只大闸3-4两计，能食用的部概60-80克，热量大约有70-80千卡，其实跟一个150克左右的小苹果量是一样的，而且由于蟹的蛋白质较高，成人每天需要摄入蛋白质60-80克，也就是每天可以食用一只3-4两的螃蟹。
成年人每日所需热量：2200千卡每日消耗95千卡需要做以下运动：游泳-6分钟慢跑-9分钟羽毛球-15分钟散步-23分钟自行车-31分钟 -下面是更多关于一只螃蟹的热量是多少钱?的问答
螃蟹属于低热量吗
属于高蛋白食品,很不错的...,不过吃多了也不好,胃寒!螃蟹热量高不高
的热量不高。
螃蟹肉美、营养，含有大量质和脂肪，较多的钙、铁、维生素等。每 500 克螃蟹中含蛋白质 49.6 克、脂肪 9.3 克、糖类 27.2 克、磷 1.088 毫克、铁 33.6 毫克和适量维生素 A 等。
扩展资料：
吃螃蟹的3大好处
1、抗感染，促进伤口愈合。螃蟹中含有大量的蛋白质并且多半以优质蛋白为主，而这些优质蛋白质中还含有氨基酸，可增加淋巴细胞免疫力，促进伤口愈合、抗感染的功效。手术后或受伤人群可以适量多吃螃蟹。
2、解毒功效。精氨酸能参与体内能量代谢和解毒工作，适量吃蟹可促进肌体能量平衡，对体内毒素起到很好的排泄作用。因此便秘患者可以多吃些蟹肉。吃螃蟹千万不要过量，由于螃蟹属于寒性食物，过量食用会影响肠胃健康，诱发腹泻等症状。
3、预防肿瘤。蟹肉中含有大量的营养物质，其中维生素A、维生素E含量最高。这2种维生素可以保护粘膜上皮组织，软化血管和抗衰老。螃蟹中还含有大量的硒，每100克的螃蟹中硒的含量高达56.7微克。含硒高的食物可以提高人体的免疫力，还能起到预防肿瘤、抗癌的功效。
参考资料：
百度百科_螃蟹
本回答被网友采纳螃蟹卡路里高吗
晕,一只螃蟹能有几克肉,你吃二十只螃蟹也没有吃一个冰淇凌热量高吧,你减肥减疯了吧螃蟹热量高不高？
不高,属于高蛋白食品,很不错的...，不过吃多了也不好,胃寒！一只大闸蟹的热量 好不?
热约有70-80千卡。
蟹的：
香辣螃蟹
（1）大闸洗干净，去掉和肺。
（2）准备椒、大蒜、生姜、大葱、香菜、小葱、花椒、八角等调料。
（3）准备洋葱和杏鲍菇。
（4）将收拾干净的蟹上撒上料酒和干淀粉，放油锅内炸，炸成黄色后捞出。
（5）将红椒、大蒜、生姜、大葱、花椒、八角等调料放在余下的油内炒一会后倒出备用。
（6）放炸好调料的油及调料后放适量的水焖煮一会，最后撒上小葱即可关火。
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