椰子汁为棕榈科植物椰果实椰果的抽取汁液。汁清，且相当清甜、晶莹透亮渴。一个椰子，大约有两玻璃杯的水，内含两汤匙糖，以及蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质，是营养极为丰富的饮料。在炎热的夏季，椰汁有很好的清凉消暑、生津止渴的功效。此外，椰汁还有强心、利尿、驱虫、止呕止泻的功效。
以上来自百科。所以椰子汁还是很有营养的。 -下面是更多关于鲜椰汁的热量高吗?的问答
椰子汁是不是没什么营养 就是碳水化合物 热量和钠…
是的，但这个表也不能说明什么。这是标准标识新鲜椰子汁热量高吗？
1.椰汁中不算高的。2.糖>8克/100毫升；蛋白0.6克/100毫总酸(以乳酸计)≤0.1克/100毫升；总固形>8克/100毫升。3.椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能益人气力，补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。含有的维生素B族和C是天然补剂，尤其是维生素C，含有抗氧化成份，在与日光接触中发挥中和游离基的作用，促进新陈代谢，促进胶原蛋白及弹力纤维再生，更新老旧的细胞角质，增添肌肤光滑。椰汁属于高热量食物吗？
1.椰汁中热量。2.还原糖>8/100毫升蛋白质≥0.6克/100毫升；总酸（以乳酸计0.1克/100毫升；总物>8克/100毫升。3.椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能益人气力，补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。含有的维生素B族和C是天然补剂，尤其是维生素C，含有抗氧化成份，在与日光接触中发挥中和游离基的作用，促进新陈代谢，促进胶原蛋白及弹力纤维再生，更新老旧的细胞角质，增添肌肤光滑。 本回答被网友采纳椰子汁好吗？
容易吸每100椰子水所含营养下： * ·热 (22.00千卡) * ·蛋白质 (0.30克) * ·脂肪 (0.20克) * ·尼克 (0.10) * ·维生素C (2.00毫克) * ·钙 (20.00毫克) * ·磷 (13.00毫克) * ·铁 (0.30毫克)椰子水有什么营养啊？
精案热心问友2010-02-11椰棕榈科植物椰树的果又名胥椰、、越子头。椰子是海南特水果之一，含富的营养，椰子水可当饮料直饮，清甜可口。新鲜椰子肉质细嫩，椰子水比较多，椰子可以久放，老椰子椰肉清脆可口，椰子核可用来制成工艺品。特色： 椰子形似西瓜，外果皮较薄，呈暗褐绿色；中果皮为厚纤维层；内层果皮呈角质。果内有一大贮存椰浆的空腔，成熟时，其内贮有椰汁，清如水、甜如蜜，晶莹透亮，是极好的清凉解渴之品。营养价值： 椰汁及椰肉含水量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素b1、维生素e、维生素c、钾、钙、镁等。椰肉色白如玉，芳香滑脆；椰汁清凉甘甜。椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果。减肥期间能喝椰子汁吗
减间能喝椰，椰子汁喝了不发胖。
1对碳酸饮料，椰子汁由新鲜椰肉榨成，富含蛋白质和维生素，还有少量的微量元素，喝起来更加绿色健康，是日常饮料的不错选择。
2、据检测，100毫升的椰子汁的热量大概为51大卡，与其他的饮料相比，椰子汁的热量是比较低的，因此不必担心喝太多椰子汁可能会引起肥胖。夏天都喝椰子汁能解渴消暑，利尿消肿，而且还有一定的美颜润肤功效，妹子们可以选择椰子汁作为自己夏季的消暑饮料。
不过上面说的都仅限于新鲜的椰就是真的从椰子里提取出来的汁液。而我们常喝的椰汁通常是通过人工加工的，为了丰富椰汁加入了适量的糖精和添加剂，多喝无益，而且很容易发胖哦。
如果喝椰树牌等椰子汁，都是人工加工过的椰子汁，含有大量糖分，容易发胖，不建议在减肥期间饮用！
扩展资料：
椰子的产地：椰子原产于亚洲东南部、印度尼西亚至太平洋群岛，主要分布于亚洲、非洲、拉丁美洲23°S～23°N之间，赤道滨海地区最多，主要产区为菲律宾、印度、马来西亚、斯里兰卡等国，我国广东南部诸岛及雷州半岛、海南、台湾及云南南部热带地区均有栽培。
参考资料：
百度百科——椰子汁（营养价值）
本回答被网友采纳椰子的营养价值
型的热带水果，椰子中的椰子水清甜爽洌，钾元素含常的丰富，人群尤其适合高血压人群食用，也适合轻运动后的水分补给。椰肉则脂肪很高，当然其它的营养素也是很丰富的，比如膳食纤维、铁、钾等等，只要不多吃还是可以的。
