一个蛋挞相当于吃下一碗饭
又酥又软，很容易两口就一个的葡式蛋挞，每均热是300卡左右，而普通一的热量是280卡，所以你吃一个葡式蛋挞已经超过一碗米饭的热量，如果你体重约60公斤，啪啦啪啦5分钟吃下三挞，就要慢跑一小时才能消耗这些热量。 脂肪多多，不饱和脂肪酸更多 但是蛋挞和米饭不同，米饭热量主要来自碳水化合物，而蛋挞则超过60%来自脂肪，虽然两者的热量差不多，你却吃进去非常多的油，而且你不会马上有饱足感，会让你一口接着一口。 而且在这些脂肪中，饱和脂肪酸又占56%，专家建议预防心血管疾病的饮食——脂肪占总热量30%以下，饱和脂肪酸不超过三分之一，所以蛋挞的成份是非常不利心血管健康的。正所谓，少吃多滋味。对于蛋挞的美味，很少人能抗拒，既然如此就要把握分寸，紧记：适可为止，回味无穷 -下面是更多关于热量蛋挞?的问答
蛋挞热量高不高？
一个蛋挞相当于吃下一碗饭,每个平均热量约是300卡左右，而普通一碗饭的热量是280卡减肥的人是不是要少吃蛋挞？
减肥期间偶尔吃是不行的挞相当于吃下一碗一般情况下会吃3个，也就是相当于3碗米饭，一个蛋挞平均热量约是300卡左右，而一碗大米饭的热量是280卡，当在吃下三个蛋挞的时候，就是吃进去900卡，那么就需要运动了，至少要慢跑一小时才能消耗这900卡的热量。且蛋挞的脂肪含量很多多，不饱和脂肪酸更多蛋挞提供的热量有超过60%来自脂肪。所以减肥期间不能挞蛋挞吃了会胖吗
蛋挞热量高不高？
一个蛋挞的热量多少
蛋挞相当于吃下一碗 又酥又软，很容易两、三口就一个式蛋挞，每均热量约是300卡，而普通一碗饭的热量是280卡，所以你吃一个葡式蛋挞已经超过一碗米饭的热量，如果你体重约60公斤，啪啦啪啦5分钟吃下三个蛋挞，就要慢跑一小时才能消耗这些热量。
