多少的肥胖是从嘴里吃进去的，爱吃是的天性，但是减肥又是她们日夜追求的，既想吃好吃的，又想拥有苗条身材，这就有点难度了，除非你是那种让人嫉妒的，怎么吃都不会胖的体质。但是今天就可以完成你，又吃又可以不胖的心愿哦！
1、香蕉
香蕉堪称是减肥神器，它含有所有的矿物质和营养元素，有降血压保护血管的作用，热量非常的低，而且常食香蕉可以瘦大腿，具有饱腹感会让人不会很轻易的觉得饿。
2、坚果类食物
坚果类食物含有丰富的矿物质和膳食纤维，营养非常丰富，能调节肠胃活动，促进消化吸收，特别适合减肥人群。
3、红薯
红薯含有丰富的钙质，而且具有很好的抗癌作用。十个胖子九个便秘，红薯中丰富的膳食纤维，可以有效的帮助便秘患者排除体内毒素垃圾，其饱腹感也是非常的强大，非常适合减肥人群食用。
4、燕麦片
燕麦片是属于粗粮的一种，其含有粗粮中的膳食纤维，可以让人有充足的饱足感。热量也是特别的低，可以用来当主食也可以用来当足下午茶，满足一下自己的馋隐。
减肥其实也并没有想象中的痛苦，完全可以通过控制自己的饮食，去控制自己的体重，所以当你嘴馋的时候，不妨任选以上几种超级低热量的食物，去解决自己的温饱或者是自己的嘴瘾，这样也是一举两得的事情。
-下面是更多关于零食地瓜脆的热量?的问答
减肥期间控制饮食，想吃东西的时候有什么热量低的零食可以推荐吗？
全麦的饼干或面包、酸奶饮品等都可以放心食用。减肥期间在控制饮食的时候，如果想吃辣怎么办？
减肥期间在控制饮食的时候就不要吃辣的了，因为辣的是开胃健脾的，越吃越想吃。减肥的时候,有哪些低热量零食可以吃呢?
减肥最好是少吃零食，可以吃苹果或者是高纤维和维生素的水果，要吃零食的话可以选择高蛋白低脂肪的低热量食物（鱿鱼丝、墨鱼仔等等），个人觉得乐渔的鱿鱼丝挺不错的。有哪些热量低的零食，适合减肥期间吃？
减肥期间建议你多吃一些低卡里路的零食，这样不仅吃爽了，而且也不发胖，比较合适的就当属海洋零食鱿鱼丝了，大连的乐渔鱿鱼丝就挺不错，一直做出口产品的，而且据说他们的鱿鱼丝都是人工手撕的，很匀称。减肥的时候，有哪些低热量零食可以吃
减肥不建议吃零食,建议吃一些低脂,低热量食物:推荐一些减肥时候可以吃的零食 热量低的
最近看电视，好像是长影惠会些用脱水蔬菜做成的零食。低热量，还有营养 追答最近看电视，好像是长影惠会些用脱水蔬菜做成的零食。低热量，还有营养 希望对你有帮助
