-下面是更多关于上楼梯消耗热量?的问答
上下楼梯各消耗多少卡路里热量
每小时下楼梯（15阶）0.012kcal/kg 上楼梯（15阶）0.036kcal/kg 与你体重有关 本回答被网友采纳爬一层楼梯消耗多少卡路里
梯对上身的脂减效果不多爬主要减的是屁股的脂肪。 以普通速度上楼梯，能量代谢当量为8.0METs，以体重为50 公斤的人来举例，每分钟能消耗7 卡，体重越重消耗的卡路里越多。如果跑着爬楼梯，能量代谢当量就能翻倍，为15.0METs，消耗13.12 大卡。 本回答被网友采纳爬楼梯究竟能消耗多少卡路里？
爬楼消耗多少热量？ 说工作忙，生活快的我们，为了方便到底浪许多减肥的机会呢？ 来，我们分析一下爬楼梯消耗热量的情况！ 以普通速度上楼梯，能量代谢当量为8.0METs，以体重为50公斤的人来举例，每分钟能消耗7卡，体重越重消耗的卡路里越多。如果跑着爬楼梯，能量代谢当量就能翻倍，为15.0METs，消耗13.12大卡。 下楼梯的情况又是怎样呢？以一般的速度下楼梯，能量代谢当量为3.0METs，每分钟仅消耗2.62卡，如果是拿着10-20kg的东西下楼梯，能量代谢当量能增加到5.0METs，消耗4.37卡。 MET指能量代谢当量，音译为梅脱，是以安静、坐位时的能量消耗为基础，表达各种活动时相对能量代谢水平的常用指标。 本回答被网友采纳爬楼梯30分钟消耗热量多少卡？
种类热量68kg/1h(一个68kg人每小时所消耗的卡路里)爬楼梯一千五百级(不计时)250卡 本回答被网友采纳爬楼梯能消耗多少热量
爬楼梯能消耗多少热量？明明白白算给你看，看看你做对了没
爬楼梯和慢跑谁的运动量大？半小时分别消耗多少卡路里？
爬楼梯动量更大，以50KG为例跑30大概234.5大卡，爬楼梯所消耗的能量 1000千卡/小时，6层楼的楼梯上2－3趟,相当于平地慢跑800－1500米的运动量。 瘦身的部位如果是臀部跟大腿的话，选择爬楼梯比较好，它非常瘦大腿跟臀部，不过动完一定要做放松拉伸运动，并适当的按摩下肌肉 。（对小肚子跟腰也有效果） 本回答被提问者和网友采纳各个运动所消耗的卡路里是多少？
活动30所路里：
爬山 / 300卡(一分钟10卡)游泳 / 518卡洗澡 / 84卡骑脚踏车 / 95卡洗碗餐具 / 68卡爬 / 141卡
拓料：
我们大多数人把卡路里与我们吃的或喝的东西联系在一起，就比如“这瓶汽水含有200卡路里”。实际上，食品包装上列出的卡路里是大卡，也被记做大写字母C，相当于将1000克水在1大气压下由14.5摄氏度提升到15.5摄氏度所需的热量，约等于4186焦耳的内能。 (1000卡路里=1大卡)。
参考资料：卡路里百度百科
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