-下面是更多关于热量预算不运动?的问答
热量预算是什么？
最佳预算是薄荷专家每个人量身定制的最佳每日食物热量摄。既能保证摄入热量值满足所需，又能帮助您达到健康减重的目的。 我们建议大家在瘦身的过程中，保持每天的饮食热量在最佳热量预算以下，同时不要低于最佳热量预算的85%。同时配合健康饮食搭配和运动方案，就能顺利实现一周减去1～2斤的健康减肥目标。热量预算为什么会变？
不用在意热量的细微变化，因为其实热量是很难精确控制的 一般来说，一天摄入热量不到1300卡路里，是会慢慢减轻体重的。（希望能帮到你，麻烦在我回答的下面点击 “好评”，谢谢你啦^_^）请教：关于薄荷里的最佳预算热量
佳热量预算™是薄荷专家组个人量身定制的最日食物热量摄入值。既能保入热量值满足所需，又能帮助您达到健康减重的目的。” 但如果按照这个标准来摄入，再加上运动，它又会显示摄入不足，在历史记录里面显示黄脸（好的是绿脸），补充一点热量让饮食减去运动落在预算范围内，就会变成绿脸。所以我又理解为预算热量是指饮食减去运动。 这样两种说法不就矛盾了吗？ 本回答被网友采纳关于减肥中的摄入热量vs预算热量
要把身体里的废空，称体重，不管怎么减体总归会有一个适应的过程。而且节食减肥，到一定上就会遇到瓶颈的，你脱掉的可能更多的是水分，脂肪有没有减少啊。运动+营养，才更适合你。如果你是女孩子的话，再这样下去，你的月经很快就会不正常的。这个薄荷app数据怎么看，我摄入热量已大于消耗热量了，还可摄入720是什么意思
每个人即使不运动也有一个代谢的，这个基础代谢每天吃的食生的热量来补充，所使不运动，也要吃饭，以补充基础代谢所消耗的热量。所以预算热量里包含了基础代谢热量。一般女生的基础代谢在1100大卡左右，另外运动消耗600大卡左右，所以总体热量消耗1700大卡。现在看你的热量消耗多于热量摄入，如果不考虑减肥的话，你可以再摄入700大卡热量。请问手机薄荷中预算热量为什么和自己基础代谢率不一样呢
基谢是指你躺着一动不耗的能量，但是着就会走动啊、喝水吃饭眨眼那么进行这些日常活动也是需要能量的，这就属于你的实际代谢了。薄荷推荐摄入的卡路里是比较好的，因为每天只摄入到基础代谢对身体仍有影响，日积月累下来可不得了！所以呢，你还是要摄入1400+大卡才好?你去看看基础代谢的科普贴，里面也有计算实际代谢的算式，你去算算就心里有底了? 查看原帖>>求采纳
