【主料】：洋葱，
【】：线椒【调料】：盐，，白糖，蚝油，芝麻香花生油，淀粉——饪制作步骤】：——① 、把木耳提前用凉水泡发，大约需要两个小时。泡发好以后，撕成小块，这样容易入味和便于食用。②、把洋葱剥去外皮，洗净，切掉头尾。③、把洋葱一切两半，泡在凉水里几分钟，这样再切洋葱就不会辣眼睛了。④、把洋葱切成小块。用手掰散。⑤、把两个线椒洗净，切成小段。加入线椒是为了增加颜色，没有可以不放。⑥、准备一个料汁：碗中加入一大勺生抽，一大勺蚝油，一小勺白糖，半小勺盐，半小勺鸡精，两大勺凉水，搅拌均匀。再准备一下水淀粉：碗中加入半小勺淀粉，两大勺凉水，搅拌均匀。⑦、起锅烧油，把花生油烧热以后，下入洋葱翻炒均匀，下入线椒翻炒均匀。⑧、下入木耳翻炒均匀。⑨、下入料汁翻炒均匀。炒一分钟。⑩、下入水淀粉勾薄芡，淋入一小勺芝麻香油，增加香味，提亮颜色，翻炒均匀出锅装盘即可。一道简单的家常菜木耳炒洋葱就做好啦，木耳口感脆爽，洋葱又脆又甜，配粥配米饭都不错，老少皆宜。 -下面是更多关于木耳炒洋葱热量?的问答
洋葱能不能和木耳一起炒？
洋葱的话是可以跟木耳一起炒的，这个没有问题，如果你喜欢吃的话，可以加一点辣椒。洋葱和木耳能一起炒吗
木耳和洋葱能一起吃吗
洋葱和木耳防癌、防心脑血管病、抗衰养血活血通瘀都处。【保健功效1、预防癌症：研究发现，洋葱和其家族成员可以帮助预防和控制各种癌症。洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂，能刺激人体免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长。一份调查显示，常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25%，因胃癌致死者少30%。2、防止老化：蛋白质糖化会造成身体机能减退，产生和老化有关的AGE物质，洋葱可控制血糖，间接预防AGE生成，防止老化。而斛皮黄酮，是强力的抗氧化物质，能够抑制自由基所造成的老化。3、降低血糖：洋葱可当成抗糖尿病药喔!因为根据降低血糖临床试验，的确具有80%的效果，同时不会引起低血糖状态，是安全又有效的抗糖尿食。4、预防感冒：洋葱味辣，性微温。具有发散风寒的作用。生吃洋葱可预防感冒。洋葱中白皮洋葱适合生吃。洋葱能不能和木耳一起炒肉吃
洋葱、木耳、猪肉。:折叠编辑本段木耳能够清除毒素葱可以软化血常吃可以保健，延年益寿。操作:折叠编辑本段⒈木耳泡发，洋葱切丝，肉切丝用酱油和淀粉腌制一会洋葱木耳炒肉⒉锅烧热，油烧热，先入肉片煸炒几下。再入洋葱煸炒几下，烹入料酒，生抽，糖，醋。木耳下锅，精盐，鸡精调味。颠翻装盘即可。家常口味，适于下饭。 本回答被网友采纳木耳和洋葱能一起炒吗
黑木耳能够软化血管，它所包含的纤维素能够清理肠道，让有害的物质能够快速的，还能预防患结石，洋葱里面包含了硒这个微量元素，能够促进新陈代谢，增加活力，还能够有效的预防衰老，洋葱和木耳一起炒已经成为一道佳品。那么，洋葱可以和木耳一起炒吗？
洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用；洋葱营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症；
黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有“素中之荤”的美誉；此外维生素E含量非常高，是美白肌肤的佳品；最重要的是含铁量最高，说道补铁，一般都认为菠菜，瘦肉，动物肝脏中含量丰富，其实在所有食物中黑木耳的含铁量最高，是菠菜的20多倍，猪肝的7倍多。因此是养颜补血，预防缺铁性贫血优质的食物来源。
洋葱中还含有一定的钙质，近年来，瑞士科学家发现常吃洋葱能提高骨密度，有助于防治骨质疏松症；洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，因而有很强的杀菌能力。嚼生洋葱可以预防感冒。木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有“素中之荤”的美誉；此外维生素E含量非常高，是美白肌肤的佳品；最重要的是含铁量最高，说道补铁，一般都认为菠菜，瘦肉，动物肝脏中含量丰富，其实在所有食物中黑木耳的含铁量最高，是菠菜的20多倍，猪肝的7倍多。因此是养颜补血，预防缺铁性贫血优质的食物来源。
黄花和洋葱能不能起炒？
黄瓜和洋葱是可以一起炒的，最好再加入羊肉，牛肉或者是猪肉之类的，一起翻炒会更香 本回答被网友采纳洋葱和木耳可以一起吃吗？
啊。比如：拌木耳：酱白醋、盐、鸡精、压缩木耳一包，洋葱半个做法：1.将洋葱切丝。2.将洋葱和木耳放在热水里焯熟，注意，洋葱时间要短，水开后即可。3.洋葱和木耳放在一起，放入适量材料即可。优点：都是降低血脂和血压的东西，作法超级简单。
