味千拉面差不多82大卡/100克，如果一碗300克面240大卡。番茄，牛肉，鸡蛋，西兰花，金针菇等配料大约得有200大卡左右，总热量不到500大卡
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味千番茄肥牛拉面的热量
大概在30至70卡路里兰州拉面番茄炒蛋盖饭怎么做?
拉面是采用的高筋质面粉 普通面粉 还有活面和醒面都有讲究的 这些做的不到位 面的筋斗感不强 面里有蓬灰这种添加剂，还有食用碱等，所以你吃着有弹性~好劲道！呵呵~~ 不过蓬灰吃多了对身体有害的哦！！！ 再喜欢吃拉面也要注意点哦，所以最好用盐和碱还有鸡蛋（这个成本就相对高了。。。）！！！ 兰州拉面 拉面的操作工艺主要是以食盐、面粉与水和面醒面加蓬灰遛面拉制而成。 食盐的加水量为面粉重量的2%左右，水的加入量为面粉重量的50%，温度高的季节应在温度低时多加盐，少加水；新小麦粉比陈小麦粉应多加盐，少加水；面筋含量高，质量好的面粉应少加盐，多加水。 和面以面团揉光为准，在面筋不破坏的情况下揉的越到越好。醒面可根据具体情况，醒或不醒都可以拉，但醒的面稍微好拉一些。 做拉面所用的碱就是蓬灰，目前国内最常用的是兰州大学力司化工厂生产的速溶蓬灰，做拉面时先将蓬灰和水按1：5比例混合溶解。一般来说“盐是骨头碱是肉”，蓬灰的加入量根据加盐量的多少和面粉的质量来确定，大约在0.5%左右，盐量大时蓬灰量也得大，面筋数量高，质量好时加入量大，反之则小。蓬灰水和面时会有一种特殊的香味，如没有味时，则蓬灰是失效了的，将蓬灰水在面团中揉均匀。遛面一是为了将蓬灰混合的更均匀，并给予其一个作用时间；二是为了招揽顾客。拉制时要按一定的手法将粗条抓紧，细条放松，用力均匀。如拉前将面剂拍成扁型，拉成的就是韭叶型，把面剂做成三棱型拉出的面就是三棱型，多拉两道，就是超细的。 拉面对面粉的要求上，小麦粉应以面筋含量在30%以上的优质小麦粉为好，对面筋的要求是约有弹性越好，面筋的弹性手感有两种类型，一是象橡皮筋那样，能够迅速回缩和拉伸的；另一种是象橡胶一样较僵硬，难拉伸的，做拉面应以伸缩较快的那种为好，做拉面对面粉的延伸性要求不高，因为做拉面要加蓬灰，它能够软化面筋，大幅度提高延伸性。如果面粉的延伸性很长，而抗延伸性很低，则该面可能会出现不耐碱，面团手感不筋，不耐放置，粗细不均，口感没咬劲，做拉面还要求面粉的稳定时间较长，弱化度较低，降落数值较高（酶活性低），这是因为做拉面要求面团耐放置，久放不塌架，不醒发。一般要求：T（稳）〉3min ，弱化度<60,抗延伸性〉400Bμ，湿面筋〉30%。参考资料： http://www.angel.com.cn/cnmdbbs/read.php?tid=2234&page=1&fpage=9西红柿拉面怎么做好吃
材西红柿，葱，姜，酱油，陈醋，盐，鸡精，香菜，，大料做法1.不完全制作过程~扯一根煮一也可以几条一起扯，这个确实得靠技术拉~和tracy妈学了几招，我就在那像模像样的比划几下，还真有点大厨的架势，哈哈~2.面条煮好了，过凉水以后捞出来~3.装盘，看面条亮晶晶的!4.西红柿卤的做法：西红柿切成碎粒.5.然后油锅烧热放入几颗大料，葱姜爆锅.6.再放入西红柿，酱油，陈醋，盐，少许鸡精炒熟，盛盘以后放入香菜即成了~小诀窍配菜,白灼大虾~嘿嘿!相关西红柿拉面 山西家常西红柿拉面 拉面 山西兰州拉面的西红柿鸡蛋炒面怎么做
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